秋季养生菜谱一览表大全

秋季养生菜谱一览表大全

答案：以下是秋季养生菜谱一览表大全：
1. 节瓜鸡汤：将节瓜和鸡肉一起煮汤，加入少量盐和姜片，具有补益脾胃、调理气血的作用。
2. 红枣莲子汤：将红枣和莲子一起煮汤，加入少量冰(bīng)糖(táng)，具有补益心脾、养颜润肤的作用。
3. 红烧鲫鱼：将鲫鱼和蔬菜一起红烧，加入适量盐和酱油，具有滋阴润燥、补肾壮阳的作用。
4. 红烧猪蹄：将猪蹄和蔬菜一起红烧，加入适量盐和酱油，具有补益气血、养颜美容的作用。
5. 红烧牛肉：将牛肉和蔬菜一起红烧，加入适量盐和酱油，具有补益脾胃、滋阴润燥的作用。
6. 红烧排骨：将排骨和蔬菜一起红烧，加入适量盐和酱油，具有补益肾脏、增强体质的作用。
7. 芝麻糊：将芝麻磨成粉，加入适量蜂蜜和水搅拌均匀，具有滋阴润燥、调理肠胃的作用。
8. 红枣粥：将红枣和米一起煮粥，加入适量冰(bīng)糖(táng)，具有补益脾胃、养心安神的作用。
9. 红豆薏米粥：将红豆和薏米一起煮粥，加入适量冰(bīng)糖(táng)，具有清热解毒、利水消肿的作用。
10. 菠(bō)菜(cài)蛋汤：将菠(bō)菜(cài)和鸡蛋一起煮汤，加入少量盐和姜片，具有补益肝肾、滋阴润燥的作用。
以上是秋季养生菜谱一览表大全，供您参考。

冬季养生菜谱大全图片

答案：很抱歉，作为AI语言模型，我无法提供图片。但是我可以为您提供一些冬季养生菜谱的文字描述，希望对您有所帮助。
1. 红枣粥：将红枣、糯米、水一起煮成粥，具有温暖身体、补血养颜的作用。
2. 红烧萝卜：将萝卜切块，加入生姜、葱、糖、酱油、料酒等调料烧至软烂，具有暖胃、利尿、降脂的作用。
3. 酸菜鱼：将鲜鱼、酸菜、豆腐等食材一起烧煮，具有温暖身体、增强免疫力的作用。
4. 红烧鸡翅：将鸡翅煮至软烂，加入姜、葱、料酒、酱油等调料烧制而成，具有温暖身体、增强体力的作用。
5. 芝麻糊：将芝麻炒香后磨成粉，加入糯米粉、蜂蜜等调料拌匀，具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
希望以上菜谱能够对您有所启发，祝您身体健康！

秋季养生菜谱

答案：秋季养生菜谱有哪些？
答案：
1. 芝麻糊糊鸡：鸡肉切块，加入芝麻、葱、姜、料酒、酱油腌制后煮熟，配上芝麻酱和蔬菜，口感香醇。
2. 红枣黑米粥：将黑米和红枣一起煮成粥，营养丰富，有益健康。
3. 红烧鲤鱼：鲤鱼切块，加入葱、姜、料酒、酱油、糖、醋等调料煮熟，味道鲜美。
4. 红烧肉：将猪肉切块，加入葱、姜、料酒、酱油、糖、八角等调料煮熟，营养丰富，口感鲜美。
5. 红烧茄子：将茄子切成段，加入葱、姜、酱油、糖、醋等调料煮熟，口感鲜美，营养丰富。
6. 红烧排骨：将排骨切成小块，加入葱、姜、料酒、酱油、糖等调料煮熟，口感香醇。
7. 红烧豆腐：将豆腐切成小块，加入葱、姜、酱油、糖、醋等调料煮熟，口感鲜美，营养丰富。
8. 红烧鸡翅：将鸡翅切成小块，加入葱、姜、料酒、酱油、糖等调料煮熟，口感鲜美，营养丰富。

秋季养生食谱家常菜

答案：秋季养生食谱家常菜有哪些？
答:秋季养生食谱家常菜推荐：
1.银耳莲子汤：银耳、莲子、红枣、冰(bīng)糖(táng)煮成的清甜汤品，具有润肺、养心、美容的功效。
2.猪肝烧豆腐：猪肝、豆腐、姜蒜等材料煮成的家常菜，具有滋阴养血、补肝明目的作用。
3.鲫鱼汤：鲫鱼、萝卜、葱姜等材料煮成的清汤，具有清热解毒、补肝肾、润肺止咳的功效。
4.山药炖鸡：山药、鸡肉、枸杞等材料炖成的营养丰富的菜肴，具有补益脾胃、滋阴养血的功效。
5.蒜蓉西兰花：西兰花、蒜蓉等材料炒制而成的美味菜品，具有清热解毒、美容养颜的功效。
6.炒丝(sī)瓜(guā)：丝(sī)瓜(guā)、蒜蓉、姜片等材料炒制而成的家常菜，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
7.红烧排骨：排骨、葱姜、料酒、酱油等材料炖煮而成的美味菜品，具有补肾壮骨、滋阴润燥的功效。

食疗养生菜谱大全

答案：以下是一些常见的食疗养生菜谱大全：
1. 燕窝炖雪梨：将燕窝、雪梨、冰(bīng)糖(táng)一起炖煮，具有润肺止咳、养颜美容的功效。
2. 银耳莲子汤：将银耳、莲子、枸杞一起煮成汤，具有滋阴润燥、益气养血的功效。
3. 红枣山药粥：将红枣、山药、米一起煮成粥，具有补脾胃、益气养血的功效。
4. 木耳炒鸡蛋：将木耳、鸡蛋一起炒制，具有滋阴润燥、养血益气的功效。
5. 菠(bō)菜(cài)炒豆腐：将菠(bō)菜(cài)、豆腐一起炒制，具有补充营养、增强免疫力的功效。
6. 紫菜蛋花汤：将紫菜、鸡蛋一起煮成汤，具有滋阴润燥、益气养血的功效。
7. 麦片燕麦粥：将麦片、燕麦、牛奶一起煮成粥，具有增强体力、促进消化的功效。
8. 红烧茄子：将茄子、肉末一起炖煮，具有补血养颜、增强体力的功效。
以上是一些常见的食疗养生菜谱，供您参考。但是请注意，食疗应根据个人(rén)体(tǐ)质和病情进行选择，不要盲目跟从。如果有任何健康问题，请咨询医生或专业营养师的建议。

秋季养生食谱

答案：秋季养生食谱应该包含以下食物：
1. 粗粮：如糙米、玉米、小麦等，可以增加纤维素的摄入，有助于消化和排便。
2. 根茎类蔬菜：如红薯、胡萝卜、土豆等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
3. 水果：如苹果、梨、柿子等，富含维生素C，有助于增强抵抗力。
4. 坚果：如核桃、杏仁、花生等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于维持心血管健康。
5. 鱼类：如鲑鱼、鲈鱼、鳕鱼等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病。
6. 豆类：如豆腐、豆浆、黄豆等，富含蛋白质和纤维素，有助于降低胆固醇和预防糖尿病。
此外，秋季应该多喝温水，避免过量饮酒和吃辛辣刺(cì)激(jī)性食物，保持良好的作息和心态，有助于身体健康。

适合秋季吃的家常菜

答案：有很多适合秋季吃的家常菜，以下是一些常见的选择：
1. 红烧肉：猪肉的油脂含量较高，可以滋润身体，适合秋季食用。
2. 炖鸡汤：秋季气温逐渐降低，炖上一锅暖暖的鸡汤，可以起到温暖身体的作用。
3. 烤南瓜：南瓜是秋季的代(dài)表(biǎo)蔬菜，可以制作成烤南瓜、南瓜汤等美食，营养丰富。
4. 煮白菜豆腐汤：白菜和豆腐都是秋季的时令蔬菜，可以煮成一锅清淡的汤，健康又美味。
5. 焖鸡翅：鸡翅肉富含蛋白质，可以增加体力，秋季适合食用。
6. 烤鱼：秋季是渔民的丰收季节，可以选择新鲜的鱼进行烤制，口感鲜美。
7. 煮玉米：玉米是秋季的时令食材，可以煮成玉米粥或者煮熟直接食用，营养丰富。
希望这些家常菜的选择能够为您提供一些帮助。

秋季养生菜谱一览表大全图

答案：很抱歉，我是一个语言模型AI，无法提供图片。但是我可以为您提供一些秋季养生菜谱，供您参考：
1. 红烧排骨：排骨、姜、葱、料酒、酱油、冰(bīng)糖(táng)、盐、水。将排骨焯水后捞出备用，锅中加入姜葱煸炒，放入排骨煸炒，加入料酒、酱油、冰(bīng)糖(táng)和适量的水，小火炖煮约40分钟，最后加盐调味即可。
2. 蒜蓉西兰花：西兰花、蒜末、盐、油。将西兰花洗净切小朵，放入开水中焯水后捞出备用，锅中加油，放入蒜末煸炒，放入焯好水的西兰花翻炒，加盐调味即可。
3. 莲藕排骨汤：排骨、莲藕、姜、盐、水。将排骨焯水后捞出备用，莲藕去皮切块备用，锅中加水，放入排骨和姜煮开，撇去浮沫后加入莲藕，小火炖煮约1小时，加盐调味即可。
4. 红烧鸡翅：鸡翅、姜、葱、料酒、酱油、冰(bīng)糖(táng)、盐、水。将鸡翅焯水后捞出备用，锅中加入姜葱煸炒，放入鸡翅煸炒，加入料酒、酱油、冰(bīng)糖(táng)和适量的水，小火炖煮约40分钟，最后加盐调味即可。
5. 红枣山药粥：糯米、山药、红枣、水。将糯米淘洗干净，山药去皮切块备用，锅中加水，放入糯米、山药和红枣，小火煮煮约1小时，煮至米烂粥稠即可。
希望以上养生菜谱能够对您有所帮助。

冬季养生滋补菜谱大全

答案：以下是一些冬季养生滋补菜谱：
1. 鸡汤炖冬菇：将鸡肉、冬菇、枸杞、红枣等材料放入砂锅中炖，营养丰富，可以滋补身体。
2. 红烧肉：选用瘦肉，加入姜蒜、八角、桂皮等调料，烹饪时少油少盐，既美味又营养。
3. 红枣糯米饭：将红枣泡软后与糯米一起蒸熟，可以补气养血，滋润肌肤。
4. 红烧狮子头：选用猪肉和虾仁制作，加入葱姜蒜等调料，烹饪时少油少盐，营养丰富。
5. 红烧鲫鱼：选用新鲜鲫鱼，加入姜蒜、葱等调料，烹饪时少油少盐，口感鲜美，富含蛋白质。
6. 黑木耳炒肉片：将瘦肉切成薄片，与黑木耳、胡萝卜、青椒等蔬菜一起炒制，口感爽脆，富含蛋白质和维生素。
7. 莲藕炖排骨：选用猪肉排骨和莲藕，加入姜葱等调料，烹饪时少油少盐，可以养血润肤。
8. 红烧茄子：选用新鲜茄子，加入姜蒜、豆瓣酱等调料，烹饪时少油少盐，口感鲜美，富含纤维素和维生素。
希望以上菜谱可以给您带来一些灵感，祝您健康快乐！

养生素菜菜谱大全

答案：以下是一些养生素菜菜谱:
1. 蒜烤花椰菜
- 将花椰菜切成小块，放入烤盘中
- 撒上蒜粉、盐和黑胡椒粉
- 在预热至180°C的烤箱中烤20-25分钟，直到花椰菜变(biàn)软(ruǎn)并呈金黄色
2. 紫菜豆腐汤
- 将紫菜泡软，切成小块
- 将豆腐切成小块
- 烧开一锅水，加入紫菜和豆腐
- 加入食盐和鸡精调味，煮5-10分钟即可
3. 烤南瓜
- 将南瓜切成小块，放入烤盘中
- 撒上盐、黑胡椒粉和橄榄油
- 在预热至200°C的烤箱中烤25-30分钟，直到南瓜变(biàn)软(ruǎn)并呈金黄色
4. 红烧茄子
- 将茄子切成小段，用清水洗净
- 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香
- 加入茄子煸炒，加入酱油、糖、盐和适量的水，煮10-15分钟即可
5. 炒西兰花
- 将西兰花切成小朵，焯水后捞出备用
- 热锅凉油，加入蒜末和红椒爆香
- 加入西兰花翻炒，加入盐和胡椒粉调味，炒至西兰花变(biàn)软(ruǎn)即可
希望以上菜谱能够为您提供一些帮助。

秋季养生菜谱大全

答案：以下是一些秋季养生菜谱：
1. 红枣莲子汤：将红枣和莲子一起煮成汤，可以滋补身体，提高免疫力。
2. 蘑菇炒鸡肉：将新鲜的蘑菇和鸡肉一起炒，可以增强肝脏功能，促进新陈代谢。
3. 红烧鲤鱼：鲤鱼富含优质蛋白质和多种营养素，红烧鲤鱼可以滋补身体，养肝明目。
4. 紫菜蛋花汤：紫菜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，蛋花则富含优质蛋白质，二者一起煮成汤，可以清热解毒，提高免疫力。
5. 红枣山药糖水：将红枣和山药一起煮成糖水，可以滋阴补血，增强体质。
6. 紫薯粥：紫薯富含膳食纤维和多种维生素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
7. 红枣鸡蛋糕：将红枣和鸡蛋一起制成糕点，可以补血养颜，增强体质。
8. 烤南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素、钙、镁等营养素，烤制后口感香甜，可以增强免疫力，预防感冒。
9. 红烧茄子：茄子富含膳食纤维和多种维生素，红烧茄子可以促进肠道蠕动，预防便秘。
10. 炒豆芽：豆芽富含维生素C和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。炒豆芽可以增加口感，提高营养价值。

秋季养生食谱菜谱大全

答案：以下是秋季养生食谱菜谱大全：
1. 红烧肉：猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，红烧肉中的糖分也能够提供能量。
2. 糖醋鲤鱼：鲤鱼是秋季的传统食材，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够增强身体的抵抗力和免疫力。
3. 花生炖猪蹄：花生和猪蹄都是秋季养生的好食材，能够补充人(rén)体(tǐ)所需的蛋白质、脂肪和矿物质。
4. 银耳莲子汤：银耳和莲子都是秋季养生的好食材，能够滋润肺部，增强免疫力，预防感冒。
5. 红枣银耳汤：红枣和银耳都是秋季养生的好食材，能够滋养身体，提高免疫力，对于缓解疲劳和神经衰弱也有很好的效果。
6. 粥：秋季适合食用各种粥类，如南瓜粥、红豆粥、芝麻糊等，能够滋养身体，增强免疫力。
7. 烤红薯：红薯是秋季的传统食材，富含膳食纤维和维生素，能够增强身体的抵抗力和免疫力。
8. 柿子：柿子是秋季的传统水果，富含维生素和纤维素，能够帮助消化，增强身体的抵抗力和免疫力。
总之，秋季养生食谱应该以滋养身体、增强免疫力为主要目的，选择富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食材，适量食用即可。

秋季食疗养生食谱大全

答案：以下是秋季养生食谱大全：
1. 雪梨炖冰(bīng)糖(táng)：将雪梨去皮去核，加入适量的冰(bīng)糖(táng)和水，炖煮20-30分钟即可。此菜有润肺止咳、生津止渴的功效。
2. 红枣桂圆糯米饭：将糯米洗净后泡水30分钟，加入适量的红枣、桂圆和水，蒸熟后即可食用。此菜有补气养血、益肾补脑的功效。
3. 银耳百合汤：将银耳、百合、枸杞、红枣、冰(bīng)糖(táng)和水一同煮沸后转小火炖煮1小时即可。此菜有清肺润燥、养颜美容的功效。
4. 芝麻糊：将黑芝麻炒香后磨成粉，加入适量的糖和水，搅拌均匀后即可食用。此菜有补血益肾、润肠通便的功效。
5. 花生糯米糍：将糯米粉和水搅拌均匀后，加入适量的花生馅，搓成小球后蒸熟即可食用。此菜有补脾益肾、润肠通便的功效。
6. 核桃蜜糖：将核桃仁磨成粉，加入适量的蜂蜜搅拌均匀后，放入冰箱冷藏后即可食用。此菜有滋阴润燥、益智明目的功效。
7. 红烧狮子头：将猪肉末、鸡蛋、葱姜末、盐、胡椒粉等调料拌匀后，搓成球状，放入炖盅中，加入适量的水、料酒、酱油、冰(bīng)糖(táng)等调料，炖煮1小时即可食用。此菜有补肾养血、益气健脾的功效。
8. 红枣山药粥：将山药去皮切成小块，加入适量的红枣、米和水一同煮沸后，转小火炖煮30分钟即可食用。此菜有益气健脾、养血安神的功效。
以上是秋季养生食谱大全，希望对您有所帮助。

秋季养生菜单

答案：秋季养生菜单可以包括以下食物:
1. 海鲜：秋季是海鲜的旺季，可以选择虾、蟹、鱼等海鲜类食物，它们富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于提高免疫力和抗疲劳能力。
2. 蔬菜：秋季蔬菜品种丰富，可以选择南瓜、胡萝卜、白菜、菠(bō)菜(cài)、茄子等蔬菜，它们含有大量的维生素、纤维素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力和消化功能。
3. 水果：秋季水果也很多，可以选择苹果、梨、葡萄、柿子等水果，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善皮肤质量和提高免疫力。
4. 坚果：秋季坚果也是很好的养生食品，可以选择核桃、杏仁、腰果等坚果，它们含有大量的蛋白质、脂肪和矿物质，有助于提高身体的抗氧化能力和免疫力。
5. 豆类：秋季也是豆类的收获季节，可以选择豆腐、黄豆、绿豆等豆类食品，它们含有大量的蛋白质、矿物质和纤维素，有助于增强身体的抵抗力和消化功能。

冬季养生菜谱一览表大全

答案：以下是一些冬季养生菜谱：
1.红枣莲子糯米粥：将糯米洗净浸泡一晚上，加入适量的红枣、莲子、冰(bīng)糖(táng)和水，煮至糯米熟烂即可。
2.冬瓜排骨汤：将冬瓜去皮切块，加入排骨、姜片和水，煮至汤色乳白，加盐调味即可。
3.鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼去鳞去内脏洗净，加入豆腐、姜片和水，煮至汤色乳白，加盐调味即可。
4.糖醋萝卜丝：将萝卜切成细丝，用盐腌制一段时间，然后加入糖、醋、姜末、蒜末和适量的水，煮至汁浓即可。
5.红烧土豆片：将土豆去皮切成片，热油锅中煎至两面金黄，加入葱姜蒜、料酒、酱油、糖和水，煮至土豆熟烂即可。
6.蒜蓉芥兰：将芥兰洗净切段，用开水焯烫一下，捞出沥干水分，加入蒜末、盐、鸡精和适量的油拌匀即可。
7.清炒西兰花：将西兰花洗净切段，用开水焯烫一下，捞出沥干水分，加入葱姜蒜、盐和适量的油翻炒即可。
8.葱姜炒蘑菇：将蘑菇洗净切片，加入葱姜、盐和适量的油翻炒至熟即可。
以上都是比较适合冬季养生的菜谱，可以根据自己的口味和喜好进行调整。

秋季养生菜品

答案：秋季养生菜品有哪些？
回答：秋季养生菜品有很多，包括但不限于：
1. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和B族维生素，能够增强免疫力和促进新陈代谢。
2. 菠(bō)菜(cài)：菠(bō)菜(cài)含有丰富的铁质和叶酸，能够缓解贫血和促进胎儿发育。
3. 南瓜：南瓜富含维生素A和纤维素，能够促进视力和肠道蠕动。
4. 核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，能够降低胆固醇和促进大脑发育。
5. 红薯：红薯含有丰富的维生素A和C，能够增强免疫力和促进肠道健康。
6. 莲藕：莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素B族，能够降低血糖和促进肠道蠕动。
7. 枸杞：枸杞含有丰富的维生素C和E，能够提高免疫力和抗氧化能力。

秋季养生菜谱菜单

答案：下面是一份秋季养生菜谱菜单，供您参考：
早餐：
1. 粥类：红豆薏米粥、黑米粥、南瓜粥等。
2. 面包类：全麦面包、杂粮面包、燕麦面包等。
3. 豆浆类：豆浆、芝麻糊、核桃奶等。
午餐：
1. 蔬菜类：炒青菜、炒油菜、炒豆芽等。
2. 肉类：红烧肉、酱爆鸡丁、清蒸鱼等。
3. 汤类：鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等。
晚餐：
1. 粥类：薏米瘦肉粥、芋头粥、山药粥等。
2. 蔬菜类：炒空心菜、炒芹菜、炒菜心等。
3. 汤类：鲫鱼汤、青菜豆腐汤、鸡蛋汤等。
小吃：
1. 水果类：苹果、梨子、柿子等。
2. 坚果类：核桃、杏仁、腰果等。
3. 糖果类：红枣、枸杞、蜂蜜等。
以上菜单是一份比较基础的秋季养生菜谱，您可以根据自己的口味和需求进行调整。同时，还需要注意合理搭配食材，避免过度油腻和过度食用某些食材。

秋季食谱大全

答案：以下是一些秋季常见的食谱：
1. 红烧肉：将猪肉切成块，用酱油、糖、料酒、姜等调料炖煮，直到肉变得柔软入味。
2. 红烧鸡翅：将鸡翅放入锅中，加入酱油、糖、料酒、姜等调料，炖煮至鸡翅入味。
3. 烤南瓜：将南瓜切成块，刷上橄榄油、盐和黑胡椒粉，在烤箱中烤制至金黄色。
4. 红枣莲子汤：将红枣、莲子、冰(bīng)糖(táng)等材料放入锅中，煮至汤汁浓(nóng)稠(chóu)。
5. 焖羊肉：将羊肉切成块，加入姜、葱、料酒等调料，焖煮至肉变得柔软入味。
6. 红烧茄子：将茄子切成段，加入酱油、糖、姜等调料，炖煮至茄子入味。
7. 烤苹果：将苹果切成片，撒上肉桂粉和糖，放入烤箱中烤制至软糯。
8. 炖猪蹄：将猪蹄切成块，加入酱油、糖、姜等调料，炖煮至猪蹄入味。
9. 红烧鲫鱼：将鲫鱼加入酱油、糖、姜等调料，炖煮至鱼肉入味。
10. 烤甜玉米：将甜玉米切成块，刷上黄油和盐，在烤箱中烤制至金黄色。

秋季养生菜谱大全及做法

答案：以下是秋季养生菜谱大全及做法：
1. 红烧鲫鱼
材料：鲫鱼、姜片、葱、料酒、生抽、老抽、糖、盐、清水、香菜
做法：
1）将鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净备用。
2）热锅冷油，放入姜片和葱段爆香。
3）加入料酒、生抽、老抽、糖、盐和清水，煮开。
4）将鲫鱼放入锅中，盖上锅盖，小火煮20分钟。
5）开盖，将汤汁收干，撒上香菜即可。
2. 红薯排骨汤
材料：红薯、排骨、姜片、葱、料酒、盐、清水
做法：
1）将排骨焯水后捞出备用。
2）将红薯去皮、切块备用。
3）热锅冷油，放入姜片和葱段爆香。
4）加入排骨和料酒，煸炒一会儿。
5）加入清水，放入红薯块，煮开后转小火，炖1小时。
6）加盐调味即可。
3. 红枣银耳汤
材料：红枣、银耳、冰(bīng)糖(táng)、清水
做法：
1）将红枣洗净，银耳泡发后撕成小块备用。
2）将红枣和银耳放入锅中，加入清水，煮开后转小火炖1小时。
3）加入适量的冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)完全溶化。
4）关火，凉后放入冰箱冷藏，可以当作甜品食用。
4. 蜜(mì)汁(zhī)烤南瓜
材料：南瓜、蜂蜜、橄榄油、盐
做法：
1）将南瓜去皮、去籽，切成块状。
2）将南瓜块放入碗中，加入蜂蜜、橄榄油和盐，充分拌匀。
3）将拌好的南瓜块放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，上下火，200度烤20分钟即可。
5. 红烧豆腐
材料：豆腐、姜片、葱、料酒、生抽、老抽、糖、盐、清水
做法：
1）将豆腐切成块状备用。
2）热锅冷油，放入姜片和葱段爆香。
3）加入料酒、生抽、老抽、糖、盐和清水，煮开。
4）将豆腐块放入锅中，盖上锅盖，小火煮20分钟。
5）开盖，将汤汁收干即可。