红枣银耳莲子羹的做法
答案：红枣银耳莲子羹的做法如下：
材料：
银耳 20克
红枣 10个
莲子 50克
冰(bīng)糖(táng) 适量
水 适量
步骤：
1. 银耳洗净泡软，红枣去核，莲子洗净备用。
2. 将银耳撕成小块，放入清水中浸泡30分钟左右。
3. 将泡软的银耳倒入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，直到银耳变(biàn)软(ruǎn)。
4. 将红枣和莲子加入锅中，继续煮10分钟左右。
5. 最后加入适量冰(bīng)糖(táng)，搅拌均匀即可。
温馨提示：
1. 银耳要泡软，否则煮的时间会更长。
2. 红枣和莲子也可以提前泡软，这样煮的时间会更短。
3. 冰(bīng)糖(táng)的用量可以根据个人口味适量调整。
红枣银耳莲子羹的做法带克数
答案：红枣银耳莲子羹的做法：
材料：银耳50克，莲子50克，红枣10个，冰(bīng)糖(táng)适量，水适量。
步骤：
1. 将银耳泡发，莲子洗净备用。
2. 将泡发好的银耳切成小块。
3. 将红枣去核洗净备用。
4. 锅中加入适量水，放入银耳、莲子、红枣，大火煮沸。
5. 调小火，继续煮煮30分钟左右，直到莲子煮烂。
6. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)完全融化。
7. 关火，待凉后放入冰箱冷藏。
以上是做红枣银耳莲子羹的步骤及材料。
红枣银耳的做法大全
答案：以下是红枣银耳的几种做法：
1. 红枣银耳糖水
材料：银耳、红枣、冰(bīng)糖(táng)、枸杞。
做法：
1）银耳提前泡发，红枣去核洗净备用。
2）将泡发后的银耳切成小块，放入锅中加入适量的水煮开。
3）放入红枣、冰(bīng)糖(táng)和枸杞，继续煮20-30分钟。
4）待糖水浓(nóng)稠(chóu)后即可食用。
2. 红枣银耳羹
材料：银耳、红枣、白糖。
做法：
1）银耳提前泡发，红枣去核洗净备用。
2）将泡发后的银耳切成小块，放入锅中加入适量的水煮开。
3）放入红枣，继续煮20-30分钟。
4）加入适量的白糖，继续搅拌煮至浓(nóng)稠(chóu)即可食用。
3. 红枣银耳粥
材料：银耳、红枣、米、白糖。
做法：
1）银耳提前泡发，红枣去核洗净备用。
2）将米洗净后加入适量的水煮开。
3）放入泡发后的银耳和红枣，继续煮20-30分钟。
4）加入适量的白糖，继续煮至稠糊即可食用。
以上是红枣银耳的几种常见做法，可以根据自己的口味选择不同的烹饪方法，享受美味又营养的红枣银耳。
红枣银耳莲子羹的做法莲子去不去芯
答案：红枣银耳莲子羹的做法：
材料：银耳、红枣、莲子、冰(bīng)糖(táng)、水
步骤：
1.将银耳用清水泡发，去蒂，撕成小朵备用。
2.将红枣洗净，去核，切成小块备用。
3.将莲子洗净，去皮，去芯，备用。
4.将适量的水倒入炖锅中，放入银耳、红枣和莲子，大火煮沸。
5.转小火，加入适量的冰(bīng)糖(táng)，继续炖煮30分钟至莲子熟软。
6.最后，根据个人口味加入适量的蜜枣即可。
回答：莲子需要去去芯。
银耳红枣汤的5大禁忌
答案：1. 胃寒腹泻：银耳红枣汤性质温和，如果身体本身有胃寒腹泻的情况，不宜饮用，会加重症状。
2. 糖尿病：银耳红枣汤中含有较高的糖分，糖尿病患者应该控制饮用量或避免饮用。
3. 高血压：银耳红枣汤中含有一定的钾元素，对于高血压患者来说，摄入过多的钾元素可能会影响血压的稳定，需要注意饮用量。
4. 脾胃虚弱：银耳红枣汤中含有一定的黏性物质，对于脾胃虚弱的人来说，容易引起消化不良等问题，不宜饮用。
5. 过敏体质：银耳红枣汤中含有某些成分可能会引起过敏反应，过敏体质的人应该避免饮用或先进行过敏试验。
红枣银耳莲子汤的做法
答案：红枣银耳莲子汤的做法如下：
所需食材：红枣10颗、银耳50克、莲子50克、冰(bīng)糖(táng)适量、清水适量。
做法：
1. 将银耳泡发，撕成小块备用。
2. 莲子用清水浸泡，去掉外层的黑色薄膜。
3. 红枣洗净备用。
4. 锅中加入适量清水，放入红枣、银耳、莲子，大火烧开后转小火煮30分钟。
5. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，继续煮10分钟即可。
6. 熄火后，等汤凉至适口温度即可食用。
温馨提示：
1. 银耳要先泡发，否则煮不烂。
2. 莲子要去掉外层的黑色薄膜，否则影响口感。
3. 红枣和冰(bīng)糖(táng)的用量可以根据个人口味适量调整。
4. 煮汤时要不断搅拌，以免粘锅。
红枣桂圆银耳莲子羹的做法
答案：红枣桂圆银耳莲子羹是一道非常营养的甜品，以下是它的做法：
所需材料：
- 红枣 50 克
- 桂圆 50 克
- 银耳 30 克
- 莲子 30 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将银耳泡发，去掉根(gēn)部(bù)，撕成小块备用。
2. 将莲子洗净，放入锅中，加冷水烧开后再焯水一次，然后再加入适量的清水，煮至莲子熟烂。
3. 将红枣和桂圆洗净，加入锅中，加入适量的清水，煮到红枣熟烂。
4. 将煮好的莲子和水一起倒入红枣桂圆锅中，再加入银耳和适量的冰(bīng)糖(táng)，继续煮 10 分钟左右，直到银耳熟透，汤汁变得浓(nóng)稠(chóu)即可。
这样，一份美味的红枣桂圆银耳莲子羹就完成了，可以放凉后食用，也可以加入适量的冰块当成冰品享用。
银耳汤四种人不宜喝
答案：银耳汤是一种营养丰富、滋补养生的食品，但是对于以下四种人群不宜过量或者不宜食用：
1.脾胃虚弱、消化功能较差的人：银耳汤有一定的黏滑性，容易影响消化吸收，对于脾胃虚弱、消化功能较差的人来说，食用过多可能会引起胃胀、腹泻等不适症状。
2.体质偏寒、肺虚的人：银耳属于寒性食物，容易使人(rén)体(tǐ)内寒气增加，对于体质偏寒、肺虚的人来说，过量食用可能会导致腹泻、腰痛、关节酸痛等症状。
3.糖尿病患者：银耳汤中含有一定的糖分，对于糖尿病患者来说，过量食用可能会导致血糖升高，加重病情。
4.过敏体质的人：银耳属于过敏原食物，对于过敏体质的人来说，过量食用可能会引起过敏反应，出现皮疹、荨麻疹等症状。
红枣银耳莲子羹功效
答案：红枣银耳莲子羹具有滋阴润肺、养血安神、健脾益胃、清热解毒等功效。红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人(rén)体(tǐ)所需的营养物质，促进血液循环。银耳是一种天然的胶质食品，能够滋阴润燥，润肤养颜，清热解毒。莲子是一种常见的中药材，具有补脾益肾、安神止烦、润肺止咳等功效。综(zōng)合(hé)来看，红枣银耳莲子羹可以起到滋补养颜、健康养生的作用。
红枣银耳莲子汤的功效
答案：红枣银耳莲子汤的功效主要有以下几点：
1. 补血养颜：红枣富含维生素C和铁质，能够促进血液循环，增加氧气供应，有助于补血养颜。
2. 滋润肌肤：银耳中含有胶质蛋白，能够滋润肌肤，增强皮肤弹性。
3. 改善睡眠：莲子中含有大量的蛋白质和氨基酸，能够帮助人(rén)体(tǐ)合成褪黑素，有助于改善睡眠质量。
4. 增强免疫力：红枣中含有多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，提高抵抗力。
5. 缓解疲劳：红枣银耳莲子汤能够促进氧气供应，缓解身体疲劳，提高身体的抗压能力。
百合银耳莲子羹的做法
答案：百合银耳莲子羹的做法如下：
材料：
- 百合 50 克
- 银耳 50 克
- 莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将百合、银耳、莲子分别用清水浸泡 2 小时以上，洗净备用。
2. 将浸泡好的百合、银耳、莲子放入炖盅中，加入适量清水。
3. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，根据口味调整甜度。
4. 将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸 1-2 小时，直到所有材料变(biàn)软(ruǎn)烂。
5. 取出炖盅，搅拌均匀即可食用。
小贴士：
1. 如果没有炖盅，可以用煮锅代替，但是需要注意火候，不要让水烧干。
2. 可以根据个人口味添加其他材料，如桂圆、红枣等。
3. 炖羹的时间可以根据材料大小和软度调整，一般 1-2 小时即可。
红枣银耳莲子粥的做法
答案：红枣银耳莲子粥的做法：
材料：
- 红枣 10个
- 银耳 30克
- 莲子 50克
- 糯米 100克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将银耳泡发，去掉根(gēn)部(bù)，撕成小块；
2. 莲子洗净，浸泡30分钟；
3. 糯米洗净，浸泡半小时；
4. 红枣洗净，去核；
5. 将银耳、莲子、糯米、红枣和适量清水放入煲中，大火煮沸后转小火煮30分钟；
6. 加入适量冰(bīng)糖(táng)搅拌均匀，继续煮10分钟即可。
温馨提示：
1. 煮的时候要常常搅拌，以免粘锅；
2. 如有需要可以加入适量牛奶增加口感；
3. 也可以加入其他喜欢的干果、果干等增加口感。
红枣银耳莲子汤的功效与作用
答案：红枣银耳莲子汤是一种汤品，由红枣、银耳和莲子等天然食材熬制而成。它有以下几个功效和作用：
1. 补血养颜：红枣富含铁质，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于改善面色暗黄、气血不足等问题。
2. 滋润肌肤：银耳含有丰富的胶质，能够滋润皮肤，保持皮肤弹性和水分平衡，有助于抗衰老，使皮肤更加光滑细腻。
3. 补肾养胃：莲子含有丰富的蛋白质和多种矿物质，能够滋养肾脏和胃肠，有助于改善肾虚、脾胃虚弱等问题。
4. 缓解疲劳：红枣、银耳和莲子都含有丰富的营养成分，能够提供能量，缓解身体疲劳，增强体力和免疫力。
总之，红枣银耳莲子汤是一种营养丰富、滋补养颜的食品，适合各年龄段人群食用。
银耳莲子羹的做法大全
答案：银耳莲子羹的做法如下：
材料：
银耳50克、莲子50克、冰(bīng)糖(táng)适量、水适量
做法：
1. 银耳泡发，洗净，切成小块备用；
2. 莲子洗净，放入锅中，加适量的水，大火煮沸后转小火煮熟，捞出备用；
3. 将煮熟的莲子和银耳放入锅中，加适量的水，大火煮沸后转小火煮熟；
4. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)融化即可。
小贴士：
1. 银耳泡发时间不宜过长，一般泡发2-3小时即可；
2. 煮莲子时，可以根据个人口感加入适量的冰(bīng)糖(táng)或白糖，增加甜度；
3. 银耳和莲子都具有滋阴润燥的作用，适合于干燥性体质的人食用。
银耳莲子羹的做法
答案：银耳莲子羹的做法如下：
材料：
- 银耳 20 克
- 莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将银耳泡发，洗净后切成小块。
2. 将莲子洗净后放入开水中焯水 3 分钟，捞出备用。
3. 锅中加入适量水，将切好的银耳放入锅中，加入适量冰(bīng)糖(táng)，用中火煮 20 分钟左右。
4. 将焯水后的莲子加入锅中，再煮 10 分钟左右，直到银耳和莲子都煮烂。
5. 最后根据个人口味加入适量冰(bīng)糖(táng)即可。
温馨提示：
1. 银耳和莲子煮烂后口感更好，也更容易消化。
2. 糖的用量可根据个人口味进行调整。
3. 如果想要更加清甜的味道，可以加入适量的枸杞或红枣。
红枣银耳莲子羹的做法比例是多少
答案：红枣银耳莲子羹的做法比例可以根据个人口味和需求进行调整，通常建议的比例为：红枣10颗、银耳20克、莲子20克、冰(bīng)糖(táng)适量、水适量。具体的做法可以参考相关菜谱或视(shì)频(pín)教程。
红枣银耳莲子羹的做法与功效
答案：红枣银耳莲子羹是一道传统的中式甜品，具有滋补健身的功效。以下是它的做法和功效：
做法：
1. 将银耳泡发至膨(péng)胀(zhàng)，去掉根(gēn)部(bù)，撕成小块备用；
2. 将莲子洗净，加水煮至软烂备用；
3. 将红枣去核，切成小块备用；
4. 锅中加水，放入银耳，煮至软烂；
5. 加入莲子和红枣，继续煮5分钟；
6. 最后加入适量冰(bīng)糖(táng)，搅拌均匀即可。
功效：
1. 红枣：具有补血、滋润肌肤、益气养血、健脾胃等功效。
2. 银耳：具有清热、润肺、补肾、益智等功效。
3. 莲子：具有滋补肝肾、润肺止咳、益心安神等功效。
4. 冰(bīng)糖(táng)：具有清热解毒、润肺止咳、消炎止痛等功效。
因此，红枣银耳莲子羹不仅是一道美味的甜品，还可以滋补养生、强身健体。
红枣银耳莲子羹的做法视(shì)频(pín)
答案：很抱歉，作为AI语言模型，我无法提供视(shì)频(pín)。不过我可以为您提供文字版的红枣银耳莲子羹做法：
材料：
- 银耳20克
- 红枣10个
- 莲子50克
- 冰(bīng)糖(táng)适量
- 水适量
做法：
1. 将银耳泡发，洗净，撕成小块备用。
2. 将红枣去核，洗净备用。
3. 将莲子洗净备用。
4. 锅中加入适量水，放入银耳，红枣和莲子，开火煮沸。
5. 调小火，煮20分钟左右，直到莲子变(biàn)软(ruǎn)。
6. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，继续煮5分钟左右，直到冰(bīng)糖(táng)完全融化。
7. 最后关火，待凉后放入冰箱冷藏，即可食用。
希望这个做法能对您有所帮助！
红枣银耳莲子羹的做法大全窍门
答案：以下是红枣银耳莲子羹的做法和一些窍门：
材料：
- 干银耳 50 克
- 红枣 10 个
- 莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
做法：
1. 将银耳洗净，泡发至软。
2. 红枣去核，切成小块。
3. 莲子洗净。
4. 将银耳、红枣、莲子和适量水放入煲汤锅中，煮开后转小火煲 1 小时。
5. 加入适量冰(bīng)糖(táng)搅拌均匀，再煮 10 分钟即可。
窍门：
- 银耳要泡发至软，这样煮出来的口感会更好。
- 红枣可以用刀切成小块，这样容易煮烂。
- 莲子煮之前可以先焯水，这样更容易煮烂。
- 冰(bīng)糖(táng)可以根据个人口味适量调整。
- 煮的时候要注意火候，小火煲时间长一些可以让汤更浓郁。
冰(bīng)糖(táng)银耳莲子羹的做法
答案：冰(bīng)糖(táng)银耳莲子羹的做法如下：
材料：
银耳 10 克
莲子 30 克
冰(bīng)糖(táng) 适量
水 适量
步骤：
1. 将银耳用清水泡软，去掉泡发后的根(gēn)部(bù)，撕成小块备用；
2. 将莲子洗净后用清水浸泡 2 小时，备用；
3. 将银耳和莲子放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟；
4. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，继续煮 10 分钟至冰(bīng)糖(táng)溶化，即可关火；
5. 将煮好的冰(bīng)糖(táng)银耳莲子羹倒入碗中，放入冰箱冷藏后即可食用。
温馨提示：煮的时候要不断搅拌，以免粘底或糊锅。可以根据个人口味适量加糖。
煲银耳莲子汤的做法
答案：煲银耳莲子汤的做法如下：
材料：银耳、莲子、冰(bīng)糖(táng)、水。
步骤：
1. 将银耳用温水浸泡30分钟，去掉根(gēn)部(bù)，撕成小块。
2. 莲子用清水洗净，沥干水分。
3. 在锅中加入适量水，将银耳和莲子放入锅中。
4. 开火煮沸，然后改小火煮30分钟。
5. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，继续煮5分钟。
6. 熄火，待汤凉后即可食用。
温馨提示：银耳和莲子都是滋阴润燥的食材，适合清热解毒、养颜美容，特别适合女性朋友食用。
红枣银耳莲子羹的功效作用
答案：红枣银耳莲子羹的功效作用有以下几个方面：
1. 补血养颜：红枣中含有丰富的铁元素，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，具有补血作用。同时，银耳中含有多种胶原蛋白和氨基酸，能够滋养皮肤，促进肌肤弹性和光泽度。
2. 润肺止咳：红枣中含有多种营养成分，具有滋阴润肺的作用，能够缓解干咳、咳痰等症状。同时，银耳中含有多种黏液质，能够润肺止咳，改善气管炎和支气管炎等呼吸道疾病。
3. 健脾益胃：莲子中含有多种微量元素和蛋白质，能够促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，具有健脾益胃的作用。同时，红枣中含有多种有机酸和果胶，能够促进肠道蠕动，改善便秘等肠胃问题。
4. 养阴润燥：红枣、银耳和莲子均具有滋阴润燥的作用，能够缓解口干舌燥、眼干咽干等症状，增强人(rén)体(tǐ)免疫力和抵抗力。
综上所述，红枣银耳莲子羹是一道具有多种营养成分和药用价值的健康食品，适合各种人群食用。
银耳莲子汤的做法
答案：银耳莲子汤的做法如下：
所需材料：
- 银耳 20 克
- 莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 清水 适量
步骤：
1. 将银耳泡软，撕成小块。
2. 莲子洗净，泡水 30 分钟。
3. 将银耳、莲子和适量清水放入煲汤锅中，大火煮沸后转小火煲 1 个小时。
4. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，继续煮至糖溶化即可。
银耳莲子汤具有滋阴润肺、清热解毒、养颜美容的功效，适合人群广泛，尤其适合女性和容易上火的人饮用。