想怀孕怀不上教你三招排(pái)卵(luǎn)日(rì)怀不上

2023-06-04 13:07:26 作者：

答案：1. 了解自己的排(pái)卵(luǎn)周期：通过记录月经周期和体温等指标，可以大致确定自己的排(pái)卵(luǎn)周期，从而选择适当的时间进行性生活。2. 增加性生活频率：在排(pái)卵(luǎn)期(qī)间增加性生活频率，可以提高受(shòu)孕(yùn)的几率。通常建议在排(pái)卵(luǎn)期(qī)间每两天进行一次性生活。3. 保持健康的生活习惯：保持良好的饮食习惯、适当的运(yùn)动(dòng)和充足的睡眠，可以提高身体的健康水平，增加受(shòu)孕(yùn)的几率。此外，戒烟、限酒也是必要的。