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维生素c用量

2023-06-04 13:06:33 作者：

答案：维生素C的用量因人而异，一般成年人每天建议摄入量为100-200毫克。但在某些情况下，如感冒、疲劳等，需要增加维生素C的摄入量，可根据症状适当增加用量。然而，过量摄入维生素C可能会引起不适，建议在医生或营养师的指导下适量摄入。

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