Q1：女生做深蹲有什么好处？
女生做深蹲有什么好处？女生做深蹲，好处还是多多的，可以增加肌肉弹性，有助于拥有翘臀，利于膝盖的保护和提高运动能力等。对于取得减脂效果后的女生，很有必要做深蹲训练。深蹲动作可以训练腿部，臀部等部位的肌肉，使之有弹性。不过最好是结合箭步蹲，臀桥等训练，就臀部肌肉而言，深蹲训练臀大肌，箭步蹲训练臀中肌。臀大肌训练决定臀部了“挺”；臀中肌的训练决定了臀部的“翘”。（徒手）深蹲，（徒手）箭步蹲，以及臀桥的训练，每周可以二到四次，每次每个动作四组，每组20次或者接近力竭。训练的效果，包括翘臀，都在于长久坚持。对于膝盖不好的人来说，（徒手）深蹲训练或者靠墙深蹲训练，可以通过提高腿部肌肉力量，帮助增强膝盖的承受力。经常深蹲训练，还能提高弹跳力，促进上肢的运动能力；当然，深蹲动作首先应规范，然后才是量力而训练。Q2：女生打篮球的好处和坏处
一般来说运动能够促进生长激素的分泌，所以经常运动是能够长高的，而且你还是一名高中生，正是生长激素分泌旺盛的年龄，这个时候加强锻炼，完全可以长高的。
但是锻炼也是因人而异的，有的人效果明显，有的人效果不明显，如果说一周坚持打两次篮球就肯定能长高，也没有人可以打这个保票，但是坚持运动总没有坏处，打篮球还能够锻炼身材，塑造女孩子的优美曲线，所以坚持打篮球是一项很好的运动计划。
Q3：做美容对女生有什么好处？
所谓女为悦己者容，多做美容，首先最直观的改变是体现在你的面容，精神状态上，状态好了自然心情好了，做很多事情就会更有自信，也可以吸收正面的磁场。甚至桃花运也会变好。坚持美容，也会在几年过后，让你和同龄人拉开差距。
Q4：女生打篮球的好处和坏处？
初二学生，此时正是长身体的时候，身体每时每刻都在发育中。
女生喜欢篮球固然好，有氧运动嘛， 但什么都得适量，每天早晨起来打打球，半晚与朋友一起拍拍球。
各种锻炼，都会燃烧脂肪，减肥是必须的。篮球，对于手臂，大腿，韧带，等等等等，都有好处。
球场上的男生很帅，但是女生打好了，那也是一道风景。
Q5：女生打篮球，的各种方面的好处，要求是什么？
女生打篮球可以 :
1)增高
2)减肥
3)培养体育精神
4)加强心肺功能
5)提升体能
6)减压
7)学习与人相处
8)认识更多朋友
9)提高自我造型
10)加强自信心。
要求：
1、因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力
2、学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的
3、如果突破能力不是很强就要练练自己的“三分球”，一个厉害的“三分杀手”也会让对手手忙脚乱
4、队员之间的默契
扭脚，是最常见最痛苦的，受伤的情况可以分为种：1、落地时踩到别人的脚上，2、试图急速变向或急停时扭到，3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。
