Q1：吃什么可以淡化脸上的斑
方法/步骤 1、拒绝强烈的日光照射。强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。 2、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。 3、多食用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白总比医学手段要好一些。 4、掌握日常祛斑小窍门。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效，不妨一试，效果是不错的。 5、白醋甘油法。用白醋捣入适量的白术（中药材，在普通中药店可以买到。）调和，密封浸泡一个星期．每天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久雀斑就会慢慢淡化，消失。 6、激光祛斑。现在市面上有很多关于激光祛斑的介绍，如果对祛斑没有耐心的人不妨一试，应该比自己用以上方法快的多。 7、经络按摩祛斑。色斑的形成主要是血液循环过程中体内无法排泄的毒素暴露于皮肤的表明，所以可以试试经络按摩的方法，并且这种去雀斑的小偏方操作简单，在家里和办公室都可以进行，不需要借助任何祛斑产品，你不防在空闲的时间试一试。
Q2：平时吃什么可以淡化脸上的斑
很简单 多吃蜂蜜就可以了每天一点排出体内的毒素脸上的斑就会慢慢变淡化装品都对皮肤有害最好不要用蜂蜜不能和豆腐一起吃，记住!
Q3：怎么才能淡化脸上的斑？
【用法】将菠菜洗净，晾干水分，用榨汁机榨取原汁
Q4：脸上有斑怎么淡化？
斑的话也是一种色素沉着，是黑色素的分布呈聚集状态，存在于皮肤底层。 所以要彻底的祛斑，就要先打散聚集的黑色素，再加快黑色素的代谢，同时做好防晒隔离工作，减少黑色素合成，才能有效达到祛斑的效果。 由于人的代谢周期正常为28天，随着年龄增长，周期时间也会变长，而将黑色素代谢完也至少需要2-3个疗程，所以祛斑至少要2-3个月的，祛斑需要一个过程的，要坚持。不能急于求成。不要追求过于快速的祛斑。 。
Q5：怎样才能淡化脸上的斑
我用的是舒友阁的草本还颜精华，以前我脸上长有雀斑，后来听朋友说舒友阁的产品效果不错，我就买了一瓶试试看，刚开始用觉得也没什么特别明显的疗效，用了一星期后照照镜子一看觉得脸上的斑有些暗淡了，我就坚持用了下去。
现在我脸上的斑基本上都完全不见了，你可以试试看，草本的,不刺激皮肤，而且价格也很合适，淘宝有卖的。
Q6：吃什么能淡化脸上的斑
食物去斑：1、西红柿可祛斑美白；2、草莓能增白和滋润保湿；3、菠萝可淡化面部色斑；4、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑；5、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成；6、柠檬可美白、抗老化；7、葡萄可抗氧化；8、猕猴桃能消除雀斑和暗疮；9、桔子能增强肌肤弹性；10、桃子可防止色素沉着。
调理身体：
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
