Q1：我晚上睡觉失眠比较严重啊,请问失眠怎么办啊
安静的做一些事情，听着轻音乐，跟着哼一下。不知不觉的就睡着了，但是不要老看时间，你一紧张就会睡不着了…… ——莎曰（Sy）
Q2：晚上睡觉时候大脑非常清醒失眠应该怎么办
你好：中医称之为不寐,实际上就是失眠.你应该属于心脾两虚的症状,由于心脾两虚,给心的营养不足,是心神不安,因而产生不寐,多梦,甚至彻夜不能入睡的症状.
失眠都有明显的原因，最近是不是有些不顺心的事情呢？
失眠的治疗首先主张自我调节，其实病人最清楚自己失眠的原因，只有对因治疗，才能从根本上治愈失眠。
如果失眠通过自我调节很难凑效，那就要求辅助药物治疗了，因为长时间的睡眠不足，可以导致其他很多方面的疾病，失眠是心血管疾病的加重因素。失眠也是导致脑血管疾病的发病因素。
所以，对于失眠，要有一个积极的治疗而不能回避，该治疗就要主动的治疗，因为病久可导致神经衰弱，那样给治疗就带来了难度，中医药治疗失眠有明显的效果，而且没有西药的副作用，是理想的治疗失眠的治疗方法。
希望对你有所帮助，谢谢
Q3：晚上睡觉失眠怎么办,怎么办?？
失眠的原因很复杂，有原发性的，也有继发性的。首先要看身体有哪个部位不舒服，是不是这些不舒服导致的失眠。同时要注意还有没有一些精神心理问题所导致的失眠。弄清楚原因之后再进行处理才是妥当的。睡前喝点葡萄酒，睡前喝点牛奶，喝点白糖水，泡泡脚，当然都有助于入睡。
Q4：晚上睡觉都失眠怎么办啊？
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才是最重要的。药和食物只能辅助，治标不治本！下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠…… 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方
1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 2、芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。 以下几个方法可有效改善睡眠： 睡前饮一杯热牛奶，或者蜂蜜水。冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。
Q5：晚上睡觉失眠怎么办？
那先看是有条件的还是没条件!有条件的别管它,大不了晚上没睡白天睡,只要你能在一天中睡足你所需的就行了!没条件的可就要苦点了,先改习惯,再就要学会控制自己,不到晚上一定别乱睡,只在晚上睡这是第一重要的,第二了解并解决自身的问题,如:你觉的自己过的苦,那我就建议你去看过的更苦的人是什么过的,如你爱的TA不爱你了!那你就去看看没有TA的人还活不活!?活的怎么!......嘿嘿!只要心中没事了!你就努力的做正事吧,哈!到你做的累的爬下时,你就不会失眠了!嘿嘿!信不信在你!我可就是这处理的失眠!
