Q1：借的钱收不回来导致心情不好晚上失眠该怎么办
首先，钱多钱少自己也不能太太的放在心上，毕竟钱乃身外之物，身体才是革命的本钱，当然，也不是说不把钱要回来，要回来的方式有很多种，一是直接去说，没有什么不好意思的，二是可以经常打电话发短信说，说不定不耐烦了就还给你了，如果他还不给，可以说明这个人脸皮实在是太厚，那么就可以通过共同认识的好友什么的转达下你的需要。。当然，最好的但也是最麻烦的方式就是通过法院起诉。。。。。
Q2：最近经常心情不好，并且失眠烦躁，怎么办
找到心情不好的原因，能治就赶快治，如果治不了的就放弃不要想了
人生嘛，难免会遇到很多烦心事，拿得起放得下，有什么大不了的呢对吧
放大自己的格局，唯有健康是自己的，其余都是身外之物啊
什么配偶、孩子、车子、房子、票子，有哪项是属于自己的呢？
Q3：心情不好失眠怎么办
如果心情不好和失眠都是因为工作而导致的，那还是换个工作吧，即使一下子找不到工作也不要紧，就当休假，心情好了做什么都会顺利。因为工作只是生活的一部分，生命有限应该善待生活，因为工作让自己活得那么累有点得不偿失，祝你开心！
Q4：和别人吵架搞得心情不好，导致晚上失眠怎么办?
有句话说:生气,就是拿别人的过错惩罚自己。那别人的事,与你何干?放下来吧,何必为他人生而心情不好伤身呢?不值得!
Q5：老人不和家人沟通，心情不好导致失眠，脾气暴躁怎么办
老年人脾气暴躁是心理扭曲和变态的结果，文化水平较低，不接触社会，不善与人沟通，孤僻性格的的老人基本上都是如此。
你要学会与老年人相处，要顺着老人，不呛着与老人对话，检她爱听的话说，有钱给奶奶买点她爱吃的好东西吃，老年人就是老小孩，就得哄着她，不要让她着急生气，奶奶骂人你们就装听不见，老人都象小孩子一样的,需要我们的关心和爱护,他们的情绪变化无常,但我们只要多陪陪他们,听他们唠唠叨叨,就会知道他们并没有恶意,孩子闹情绪时我们做的不是要和他们赌气,而是哄他们开心,对吗?相信你自己,也可以做到的.
Q6：心情不好经常失眠怎么办呢？
首先介绍下我是心理医生，另外我也失眠过，所以我来教你些诀窍，并简单地说说．造成失眠有几个原因：
一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠．
二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了．
三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了．
所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种．
具体疗法：
一，要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息．实践表明，在你清醒的时候入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好．有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调节．也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得到恢复．另外，人在困倦的时候，入静后会立即进入睡眠状态，但只要人有一个虚静放松的意识，在睡眠中同样可以达到身心的和谐．
二，失眠严重的情况，可以在睡觉时先别躺下，失眠的人躺下后会进入思维活跃的状态和焦虑的状态，所以先坐着，什么都不想，有点儿杂念也没关系，只要别专门想事就可以，就是放松，自然缓慢地呼吸，身体尽量不要动，心里别着急．第一步坐到心平气静，第二步，坐着坐着会自然感觉到心脏运动越来越平和，身体内部充分放松，呼吸由浅而自然变深，由急促而变缓慢．道家有一种胎吸的说法，其实原理就是自然的缓慢的呼吸会对人体有很大的好处．第三步，你会渐渐发困，困得不行了，就可以睡了．
三，人的失眠有时候和潜意识有关，比如你认定自己1点钟才能睡着，或者担心自己1点以前睡不着，那么实际上你就是在给潜意识一个信号，你只能从1点钟开始睡，有了这个信号，你就会每天受潜意识控制，身体到1点才有睡意．就好比做梦，你老做恶梦，那么怎么办？你可以在睡前给自己一个意识，梦中遇到恐怖的人物就勇敢地一挥手把它消灭掉，那样你的潜意识中就有一个勇敢的信号，你在做梦时就不会有恐怖的事出现了，这是举个例子，让你更好地了解潜意识的作用．知道了潜意识的作用，你就不要给自己1点钟才能睡着的信号，而是告诉自己即使睡不着，通过高度入静也可以得到很好的休息，那么这个信号是良性的，会有所帮助．同样的道理，你如果把睡着当成目的，那你就会焦虑地检查自己是否睡着，发现自己没睡着，就会更加焦虑，急出一身汗，也就更睡不着了，因为你给自己潜意识一个不好的信号了．
综上，简单的说具体的方法就是：身体不动、自然舒服地静坐养心，坐到平和，坐到身心得到柔和的调理，坐到困得不行，就可以睡了．一开始可能无法立即就改变失眠的习惯，但是当你适应了一段时间以后，可能就不需要静坐调理了，如果失眠好了，也建议躺着进行这种入静养心的调理，对睡眠质量也有帮助．
此外，可以辅助以食疗药膳按摩泡脚运动催眠音乐等方法．
最后，祝你睡一个黑甜沉酣的好觉！
Q7：心情不好，造成长期失眠，该怎么办
您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
