Q1：有什么在办公室午睡技巧
最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子，摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，就可以入睡了。
1.饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。
2.尽量避免在嘈杂的办公室午睡，最佳地点是安静的休息室、会议室。
3.通常有中央空调，夏季应避免在出风口处午睡，以免着凉。最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡身体不着凉。
4.午睡时将周围的计算机、手机关闭，一是为了避免噪音的打扰，二是减少辐射机会。
5.如果你佩戴隐形眼镜，最好先摘下再开始睡午觉。这样不但眼睛能够得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。
6.刚开始午睡时，不一定就能立刻进入梦乡，不要着急，2-3天后，自然就会很快地进入睡眠状态。
7.午睡时间不宜过长，一般30分钟左右就可以了。
Q2：在办公室午睡怎么才能舒服点？
您好，
午睡时间不宜长，不要趴着睡，不健康，建议用u型枕靠在椅背上睡，祝健康。
。
Q3：办公室孕妇怎么午睡呀?
最好不要趴在桌子上睡觉，否则会压迫到肚子，小宝宝也会觉得不舒服。实在没有办法的情况下可以选择背靠在椅子上睡，腰部垫一个靠枕，让身体处于伸展的姿势。条件允许的话可以将双腿搭在另一张凳子上，这样可以舒缓双腿疲劳，避免水肿!
Q4：在办公室里怎么午睡会比较舒适?
在家带个大软的那种枕头，或大靠背，
可以放在椅子上或贴在墙上靠着睡
或趴在桌上枕着睡
