Q1：痛经吃什么水果好
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用
做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经
做法：1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。
做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤，
榴莲，不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。
做法：1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲（肉）若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。 3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。
Q2：吃什么水果可以缓解痛经
水果一般都偏寒凉，经期尽量少吃。适当可吃些，桂圆，桃子之类的，可以活血。
Q3：女生经期吃什么水果能缓解痛经
没有什么水果吃了是可以缓解痛的。可以买点乌鸡白凤丸，效果不错的。
Q4：吃什么水果可以不痛经
我知道下面这几种水果可以缓解痛经，但是并不能完全消除痛觉。
一，榴莲，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛。
二，桑葚，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，日常将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用两三次，具有很好的滋阴补血作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。
三，香蕉，含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。其中所含有的维生素A对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果，想要缓解痛经，给人体补充足够的维生素效果好。维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。
四：荔枝，能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。
五：苹果，红酒炖苹果，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。
六：龙眼，龙眼肉具有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。已赞过
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Q5：痛经吃什么蔬菜和水果
可减轻月经不适的食物
1、可以食用鱼肉
具体来说，鲑鱼和鲔鱼富含蛋白质和ω-3脂肪酸，有助于放松身体的肌肉，减少腹部痉挛，让你的子宫感觉舒适。
2、食用绿色蔬菜
绿色蔬菜，如青花菜、菠菜，不仅对你的新陈代谢有好处，还有助于增加身体的铁和纤维含量。因此，生理期间不要忘了多吃一点绿色蔬菜。
经痛可以利用饮食舒缓。
3、可以食用水果
月经期间食用水果可以舒缓子宫，特别是柳橙和柠檬等柑橘类水果，因为它们含有钾和镁，可以减轻腹胀和疼痛。香蕉也可以减轻子宫的工作量，让你感觉比较舒适。
4、可以食用红肉
一大块的羊肉和牛肉可以安抚一直努力工作的女性器官，因为它可以提供身体铁和蛋白质，帮助身体产生更多血液，让生理期不会使你枯竭。
5、食用黑巧克力
虽然有些人会告诉你月经期间吃巧克力没有功效，但是黑巧克力有助于平静神经，还能满足你对甜食的渴望，不过还是要节制。
6、可食用乳制品
优格或是其他乳制品可以进一步减轻经痛，帮助维持消化系统健康。优格有志助于消化、温牛奶有助于平静神经，让你一夜好眠。
7、可以食用坚果
坚果也是在身体需要时，可以提供蛋白质和铁的好食物。坚果可以缓解疼痛，还能以健康的方式，满足你的渴望。
Q6：痛经吃什么水果可以缓解疼痛
1、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。 2、香蕉:它里面含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。也可以吃点梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。 但要少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
Q7：经期可以吃什么水果？吃什么可以缓解痛经症状？
痛经是因为不通则痛，指的是气血不畅而导致的痛经。痛经患者应该注意，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。同时要放松心情，减少压力，保证睡眠，适当参加户外运动，鹿 原 鹿 胎 高 治疗痛经的效果也不错，东北最大鹿厂生产，可以试试看，祝早日康复！
