Q1：哪些食物可清肺?
清肺当属木耳，富含维生素A及C的食物有清肺作用：如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等，多吃点、长期吃肯定有效果。另外应该多补充维生素C，维生素B2。多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，动物肝脏，香菇，瘦肉，新鲜蔬菜等，都可以补充上述维生素，起到辅助效果。
调治好肺脏功能才是养生保健的最关键之所在。肺脏是人体重要的脏器，五脏六腑、四肢百骸赖其气以养。肺脏功能的强弱盛衰，直接影响人的大脑神经系统、运动系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、生殖系统的新陈代谢。
Q2：润肺、清肺的食物一般有哪些?
梨、山药、芹菜、木耳
Q3：真的有“清肺食物”吗？
我们通常讲的肺热，包括一系列的临床症候，包括咽喉疼痛、咳嗽痰黄、发热、口干舌燥等，一些疾病如感冒发烧、支气管炎、肺炎等等，多有肺热的证候在内。
形成的原因有气候的影响，还有饮食辛辣、吸烟喝酒等导致，有些人素体阴虚，阴虚火旺，也会容易形成肺热；临床上有风热，痰热，肺阴虚内热等，也都与肺热相关，互相影响兼杂。
临床上治疗经常使用桑菊饮、银翘散、清燥救肺汤、养阴清肺汤等方药，有些是疏风清肺热功效，有些是属于滋阴清肺热，只要辩证准确，都有比较好的疗效；多数中成药，如有清热解毒或清热化痰功效的，也都有一定的清肺热的作用。
容易发生肺热的人，平常饮食作息要格外注意，注意多喝水，注意清淡饮食，不能吃辛辣助火动热的食品，如牛肉、羊肉、狗肉、辣椒、烧烤等；可多食用冬瓜、苦瓜、青瓜、绿豆、海带、西红柿、白菜、橄榄等食品，有清肺热的作用。
日常可以使用麦冬、玄参、胖大海、罗汉果、薄荷等泡水泡茶饮用，对利咽喉清肺热都有比较好的作用。
在临床上，很多肺热也是因为其他因素引起的，要综合辩证治疗，比如风寒闭阻，郁而化热，会形成寒包火的现象，就是通常讲的外寒内热，这时候需要疏风散寒清热同用；有些肺热是因为脾胃功能不好，痰湿郁阻郁结化热所导致的，治疗要健脾和胃，化痰祛湿清热同用，才能解除根本。
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Q4：抽烟的人要多吃哪些清肺食物？
因为工作的原因和生活压力过大，烟酒成了男人不可缺少的两样东西，相比于酒来说，吸烟对人体健康的危害程度更大。
长期抽烟的人要做到降低对肺部的伤害，首先要做的就是少抽烟，每天减少吸烟的次数，以此减少烟尘废气的摄入。同时可以多吃一些清肺润肺的食物，比如猪血、猪肺、冰糖雪梨水、金银花茶等，这些食物不仅能起到润肺止火，对于我们的喉咙健康也是极有益处的。
猪血是我们日常生活中常见的食物，它所含的蛋白质很高，含铁量也高，有防治贫血的效用。猪肺则可补肺虚，治疗咳嗽，甚至能缓解咳血。很多人喜欢喝金银花茶，不仅仅是因为他的降火功效，更多的是因为它具有清肺降火，排除毒素的疗效。
尽管适当吃一些清肺的食物能降低吸烟对肺部的伤害，但治病终须从源头抓起，要想肺部健康最好的做法当然是少抽烟不抽烟，为了自己和身边人的健康，请戒烟。
指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
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