Q1：最近睡觉总是失眠多梦，是什么原因造成的?
1、为什么会出现失眠多梦呢，与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠
2、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。
3、很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
4、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。
5、每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。ww^W.BAZHishI.cOm
Q2：晚上睡觉失眠多梦是什么原因？可以怎么调理？
晚上睡觉失眠多梦的原因：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。
1、建议平时生活有规律，早睡早起按时作息，睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；避免情绪刺激；睡前放松活动：睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐等使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助。
2、吃姬伞菌粉，含有β -D- 葡聚糖，是种抗肿瘤活性物质，可直接提升吞噬细胞、巨噬细胞及自然免疫细胞的活性。从而帮助提高睡眠质量，增强人体免疫功能、提高抗病能力。
Q3：不失眠但多梦是什么原因
多梦大部分人都是神经衰弱造成。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
Q4：引发失眠多梦的原因是什么？
失眠多梦的原因有很多，我有一段时间晚上总是失眠多梦，后来咨询了当医生的朋友，现在已经好了，把我的经验分享一下。
原因很多种，一般有 ：精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋以及一些疾病等，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠；饮酒、药物滥用、药物依赖均可导致失眠多梦，我对象总爱饮酒，这个时候他就睡不着觉，要知道他平时都是比我能先入睡的；生活中的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多也可导致失眠多梦；年龄越大失眠发生率越高，我奶奶和爷爷就是这样的，一般晚上都十点多钟睡觉，还睡不好。
我知道了解的就有这么多，如果经常失眠多梦，还是有必要去医院看一下，对症下药，早点解决问题。
