乳酸菌可以预防哪类心脏(zāng)病(bìng)
乳酸菌可以预防心血管疾病，包括高血压、冠心病、心肌梗死等。乳酸菌通过调节肠道菌群平衡，增强免疫力，改善血脂、血糖等生理指标，从而起到预防心血管疾病的作用。同时，乳酸菌还可以降低心血管疾病的发病率和死亡率。
必须脂肪酸的主要食物来源
必须脂肪酸的主要食物来源包括鱼类、豆类、坚果、种子、植物油等。其中，深海鱼类如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等含有丰富的ω-3必须脂肪酸；豆类如黄豆、绿豆、黑豆等含有丰富的α-亚麻酸；坚果和种子如亚麻籽、葵花籽、核桃、杏仁、芝麻等含有丰富的α-亚麻酸和亚油酸；植物油如亚麻籽油、菜籽油、葵花籽油、芝麻油等含有丰富的α-亚麻酸和亚油酸。
合理营养的原则是什么
合理营养的原则是多样化、平衡、适量和科学。多样化指的是摄入各种不同种类的食物，不要只吃某一种食物；平衡指的是合理分配三大营养素（碳水化合物、蛋白质和脂肪）的摄入量，以及摄入足够的维生素、矿物质和纤维素；适量指的是摄入量要符合个人的身体需要和活动量，不过多或过少；科学指的是根据个人的身体状况、年龄、性别、活动量等因素来合理搭配食物，以达到营养均衡的目的。
中老年人饮奶可以减少骨质丢失
是的，中老年人饮奶可以减少骨质丢失。骨质丢失是中老年人常见的健康问题之一，而奶制品中含有丰富的钙、磷、镁等矿物质和维生素D，是骨骼健康的重要营养来源。多项研究表明，适量饮用奶制品可以增加骨密度，减少骨质丢失的风险。但同时也要注意控制奶制品的摄入量，过度饮用可能会增加患心血管疾病和肥胖的风险。
坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性(xìng)病(bìng)
坚持以植物为主的膳食模式有利于预防多种慢性(xìng)病(bìng)。这种膳食模式包括大量摄入蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和种子等植物性食物，适量摄入低脂肪乳制品和鱼类，限制红肉、加工肉、高糖饮料和高盐食物的摄入。这种膳食模式富含膳食纤维、维生素、矿物质、植物蛋白质和健康脂肪，有助于控制体重、降低胆固醇、血压和血糖，预防心血管疾病、肥胖症、糖尿病、癌症等慢性(xìng)病(bìng)的发生。
缺铁性贫血的表现有哪些
缺铁性贫血的表现主要包括以下几个方面：
1. 疲劳乏力：由于缺乏铁元素影响了身体内的氧气供应，导致身体感到疲惫、乏力。
2. 皮肤苍白：因为铁元素在体内主要存在于红细胞中，红细胞中的血红蛋白含有铁元素，缺铁性贫血会导致血红蛋白减少，使皮肤变得苍白。
3. 心悸、呼吸急促：由于血红蛋白减少，血液中的氧气供应不足，导致心脏需要更加努力地工作才能满足身体的氧气需求，从而出现心悸、呼吸急促等症状。
4. 头晕、头痛：由于缺乏氧气供应，会导致脑部缺氧，出现头晕、头痛等症状。
5. 手脚发凉：由于血液中氧气供应不足，导致手脚等末梢部位的温度下降，出现手脚发凉的症状。
6. 容易感染：由于缺乏铁元素影响了免疫系统的正常功能，使身体容易感染。
7. 食欲减退：由于缺乏铁元素会影响胃肠道的正常功能，导致食欲减退。
维持人(rén)体(tǐ)基本生命活动的能量消耗是
维持人(rén)体(tǐ)基本生命活动的能量消耗是基础代谢率。
正常腋温应该是多少度
正常腋温应该在36.5℃~37.5℃之间。
如何预防缺铁性贫血
缺铁性贫血是因为身体缺乏铁元素，导致红细胞合成不足而引起的贫血。以下是预防缺铁性贫血的建议：
1. 增加富含铁元素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、干果等。
2. 增加维生素C的摄入，可以帮助身体更好地吸收铁元素。例如，食用柑橘类水果、草莓、番茄等富含维生素C的食物。
3. 避免饮食中过多的咖啡、茶、可乐等含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会干扰铁元素的吸收。
4. 注意多样化饮食，避免单一饮食造成营养不均衡。
5. 孕妇、月经(jīng)期(qī)女性、婴幼儿等需要增加摄入铁元素的人群可以考虑适当补充铁元素的补品，但需在医生指导下使用。
幽门梗阻患者洗胃的时间是
幽门梗阻患者需要根据医生的建议进行洗胃，一般来说是在手术前或治疗过程中需要进行，具体时间需要根据病情而定，建议咨询专业医生。
胃酸的作用
胃酸是胃液中最重要的(de)成(chéng)分(fèn)之一，它有以下作用：
1. 消化蛋白质：胃酸能够将蛋白质分解成小分子，方便后续的消化和吸收。
2. 杀菌消毒：胃酸能够杀死进入胃部的细菌和病毒，保护身体免受感染。
3. 激活酶：胃酸可以激活一些酶的活性，促进消化过程。
4. 维持胃内pH值：胃酸能够维持胃内的酸碱平衡，帮助消化。
总之，胃酸在消化过程中起着非常重要的作用。
营养不良贫血的预防措施有哪些
营养不良贫血的预防措施包括：
1.合理膳食：保证摄入足够的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等营养素，多食用富含这些营养素的食物（如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等）。
2.生活方式：保持健康的生活方式，如适当运(yùn)动(dòng)、规律作息、避免熬夜等。
3.孕妇保健：孕妇要注意补充足够的叶酸和铁质，定期进行产前检查。
4.预防感染：营养不良是感染疾病的高危人群，要加强个人卫生，避免感染疾病。
5.及时治疗疾病：如胃肠道疾病、肝病等，及时诊治，避免疾病影响营养吸收。
6.营养补充：在医生的指导下，适当补充营养素，如铁剂、叶酸等。