哪种白噪音更适合睡觉
通常来说，较低频率的白噪音更适合睡觉，比如像风扇声、雨声等。这些声音会让人感到舒适和放松，有助于帮助人们入睡和保持睡眠。但是，每个人的偏好不同，你可以试着听一些不同类型的白噪音，找到最适合你的那种。
深睡和浅睡的区别
深睡和浅睡是指人在睡眠过程中的不同阶段。深睡是指睡眠的第三和第四阶段，也被称为“慢波睡眠”，身体处于最深度的休息状态，呼吸和心率放缓，肌肉松弛，很难被惊醒。浅睡则是指睡眠的第一和第二阶段，也被称为“快速眼动期睡眠”，身体处于相对较轻松的状态，呼吸和心率相对较快，容易被外界的声音或光线打扰。深睡和浅睡的比例和持续时间会随着人的年龄、健康状况和睡眠环境等因素而有所不同。
55分贝的声音有多大
55分贝的声音相当于普通谈话的音量，比较轻微，不会太吵。
68分贝是什么概念
68分贝是声音的强度单位，用于表示人类听觉范围内的声音强度大小。一般来说，人类可以感受到的声音强度范围为0到140分贝之间，而68分贝的声音大约相当于正常室内谈话的声音强度。
90分贝的声音有多大
90分贝的声音相当于一个普通对话或者路上车流的噪音。在长时间暴(bào)露(lù)于90分贝以上的声音下，容易引起听力受损和其他健康问题。
深睡时间多少才健康
一般来说，成年人每晚应该有7-9小时的睡眠时间，其中深睡眠应该占到睡眠总时间的20-25%左右，即1.5-2.25小时。这样的睡眠时间和深睡眠时间可以帮助身体充分休息和修复，有助于身体健康。但是，具体的睡眠需求因人而异，需要根据个人的生活习惯、身体状况和年龄等因素来确定。
卧室噪音标准
卧室噪音标准通常应该低于45分贝，以确保安静的环境有助于睡眠和休息。在城市中心或高噪音地区，可能需要更高的隔音能力或其他降噪措施来保持宁静的环境。
深睡和浅睡的比例
深睡和浅睡的比例因人而异，通常成年人的深睡和浅睡比例为1:2或1:3。深睡占总睡眠时间的比例越高，身体休息和恢复的效果就越好。
35分贝的声音有那些
35分贝的声音属于较轻的声音，例如：
1. 人类低声轻语的声音
2. 电视机或收音机的低音量
3. 安静的图书馆中的环境声
4. 远处传来的轻微人声或车声
5. 树叶轻微摩擦的声音
需要注意的是，环境和个人听力的不同可能会对声音的感受产生不同的影响。