如何自查自己是否抑郁
答案：有以下几个方法可以自查自己是否抑郁：
1. 自我评估：可以使用一些抑郁症状自我评估问卷，如Beck抑郁量表、汉密尔顿抑郁量表等，自行评估自己的情绪状态。
2. 观察自身情绪：自我观察自己的情绪状态，是否经常感到消沉、无助、压抑等，是否经常失眠、食欲不振等。
3. 观察身体状况：注意自己身体的状况，是否经常感到疲劳、头痛、胃痛等身体不适。
4. 与他人交流：与亲友沟通，询问他们对自己情绪状态的看法，是否有明显的变化。
如果以上方法自查后发现自己存在抑郁症状，建议及时寻求专业帮助。
如何判断抑郁症
答案：抑郁症的诊断需要由专业的医生进行。一般来说，医生会通过对患者的症状和体征进行综合评估和排除其他疾病的可能性来判断是否患有抑郁症。一些常见的抑郁症状包括情绪低落、失去兴趣、自责、焦虑、失眠、食欲改变等。如果您有这些症状，建议尽快就医寻求专业帮助。
怎么知道自己有没有抑郁症
答案：如果你感到情绪低落、缺乏兴趣或快乐感，经常感到疲倦或无力，睡眠不好，食欲改变，集中力下降，甚至出现自(zì)杀(shā)念头，可能就需要考虑是否患上了抑郁症。建议咨询医生或心理医生，进行专业评估和治疗。
免费抑郁自测
答案：您好，我是AI助手，以下是一些免费的抑郁自测网站：
1. 心理健康自我评估平台（https://www.123.sogou.com/psychology/）
2. 心理健康问卷（https://www.psychology.com.cn/psytest/）
3. 抑郁自测问卷（https://www.jiankang.com/test/1/）
4. 心理自测网（https://www.xinli001.com/）
5. 中国心理健康网（https://www.mentalhealth.org.cn/）
需要注意的是，这些自测结果仅供参考，如果您有抑郁症状或者疑似抑郁，请及时寻求专业医学建议。
抑郁测试心理测试免费版
答案：您可以在网上搜索抑郁测试心理测试免费版，并选择可信赖的测试网站进行测试。也可以咨询专业心理医生或心理咨询师进行测试和诊断。