床上一个动作治好腰痛
答案：抬腿伸展可以缓解腰痛。具体操作方法是，躺在床上，将一条腿抬起，直到与地面成90度角，然后保持5-10秒钟，再放下来。重复10次，然后换另一条腿做同样的动作。
床上一个动作治好腰痛
2023-06-12 13:52:23 作者：
答案：抬腿伸展可以缓解腰痛。具体操作方法是，躺在床上，将一条腿抬起，直到与地面成90度角，然后保持5-10秒钟，再放下来。重复10次，然后换另一条腿做同样的动作。
2023-06-12 13:52:23 作者：
答案：抬腿伸展可以缓解腰痛。具体操作方法是，躺在床上，将一条腿抬起，直到与地面成90度角，然后保持5-10秒钟，再放下来。重复10次，然后换另一条腿做同样的动作。