怎么判断自己乳腺有没有问题
答案：以下是一些方法来判断自己乳腺是否有问题：
1. 自我检查：每个月自我检查乳(rǔ)房(fáng)，包括触摸和外观检查。如果发现任何异常，如肿块、硬块、皮肤变化等，应尽快咨询医生。
2. 照相：每年拍一次乳腺X光片或者超声波检查，这是一种安全的无痛检查方法。
3. 定期体(tǐ)检(jiǎn)：每年做一次乳腺检查，这种检查可以发现很小的乳腺问题，以及其他相关的健康问题。
需要注意的是，如果你有家族史或者其他危险因素，如年龄、早期月经、晚期更年期、未生育等，应该更加密切地监测你的乳(rǔ)房(fáng)健康。如果你发现任何问题，一定要及时咨询医生。
乳腺结节最怕三种运(yùn)动(dòng)
答案：乳腺结节最怕的三种运(yùn)动(dòng)是高强度的跳跃运(yùn)动(dòng)、剧(jù)烈(liè)的运(yùn)动(dòng)和长时间的运(yùn)动(dòng)。因为这些运(yùn)动(dòng)会增加乳(rǔ)房(fáng)的震动和压力，可能会刺(cì)激(jī)乳腺结节的生长和发展。建议患有乳腺结节的女性选择低强度的运(yùn)动(dòng)，例如散步、瑜伽等。同时，如果发现乳(rǔ)房(fáng)有异常情况，应及时就医。
乳(rǔ)房(fáng)捏着里面一坨硬的是什么
答案：这可能是乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾病导致的。建议及时就医，进行检查和治疗。
乳腺癌
答案：乳腺癌是一种恶性肿瘤，起源于乳腺组织。它是女性最常见的癌症之一，但也可能发生在男(nán)性(xìng)身上。常见症状包括乳(rǔ)房(fáng)肿块、乳(rǔ)头(tóu)溢液、皮肤凹陷或皮肤变厚、皮肤红肿、皮肤皱褶等。诊断通常通过乳腺X线、超声、磁共振成像和乳腺活检来进行。治疗包括手术、放疗、化疗、激素治疗和靶向治疗等。早期发现和诊断乳腺癌对治疗和预后至关重要。