宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力

Q1：宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力

1.多吃含钙丰富的食物
钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。
2.多吃富含蛋白质的食物
诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。
3.多吃滋补品
像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。
4.提供必要的脂肪
脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。

Q2：宝宝吃哪种牌子的蛋白粉可以增强抵抗力和免疫力？

一、首选纽崔莱儿童蛋白饮品.

1安全性:从土壤到成品，成份天然。原材料从种植到采收再到科学的精粹全程管控，确保优质安心食用。

2、效果性:安全之后才是有效，完全蛋白是指蛋白质种类齐全，体外摄取的9种必须氨基酸，按儿童配比的需求量，完全吸收。

3、权威性:中国奥运体育运动员唯一指定品牌。

二、提升免疫力补充蛋白质是首选。

免疫分子—免疫球蛋白就是由蛋白质构成的。

免疫细胞、免疫器官、免疫疫抗体都离不开蛋白质。奶粉蛋白质含量百分比有限，而脂肪含量较大，吃了以后偏胖是需考量的。而纽崔莱儿童蛋白粉低脂、低热量、低胆固醇，而且是完全蛋白质，强烈推荐。我家孩子很小时就吃，上幼儿园时出勤率是最高的。

三、三种口味，适应儿童选择。

草莓味大多数孩子的造择，巧克力味和水果味更宽广的选择。总有一款适合。这个如果拿不主意可随时私信作者。

Q3：宝宝吃什么能增强免疫力和抵抗力

你好，提高宝宝的抵抗力，做到如下几点： 1、提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。 2、多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。 3、多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。 4、多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。 5、保证充足的睡眠。 6、可以给宝宝喝点牛初乳和益生元。 可以添加以下食物，提高抵抗力： 1、母乳：母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。 2、富含维生素A食物，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。 3、富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可在医生指导下口服VA制剂。 4、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。 肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。 5、富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。 6、富含铁质的食物，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。 动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

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