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百香果怎么吃最有营养

Q1:百香果怎么吃

百香果为天然绿色营养食品,可与任何食品共同食用。百香果适宜各种人群食用,尤其对青少年长体益智、提神醒脑、减少肥胖均能起一定作用。对增强成年人的体质,提高免疫能力均有作用,更是能帮助老年人延年益寿的天然长寿之果。
原味百香果汁
原材料:百香果一个,蜂蜜一匙,白糖半匙,纯净水300ml(一杯)
具体做法:
1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中
2.加入蜂蜜,白糖打匀过滤后倒入杯中即可饮用
百香牛奶汁
原材料:百香果一个,蜂蜜一大匙,柠檬汁少许,鲜奶约350cc,碎冰少许
具体做法:
1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中
2.加入柠檬汁,蜂蜜,鲜奶打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用
直接鲜食
取成熟的百香果,洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。
百香凉拌青木瓜丝
原料:青木瓜一个、百香果一颗、蒜头三粒、盐、糖、香油、辣椒各少许。
制作:1、青木瓜削皮、去籽,用刨刀刨成丝状,加盐腌5至10分钟后,挤去苦 水。
2、切开百香果,挖出果肉及籽;蒜头切碎成末,辣椒切丝备用。
3、青木瓜丝置入大沙拉碗中,拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油,搅拌均匀后置入冰箱冰,待冰凉后即可食用。
特点:开胃、去火,在口中清脆的嚼感透心凉!
说明:泰式凉拌青木瓜丝的轻松做法是加入鱼露、香菜等气味浓重的佐料,吃起来是别种风味,这里介绍的是用另一种果香浓厚、入口清酸的水果——百香果,来和青木瓜丝凉拌的轻松做法。青木瓜不仅有丰胸的效果,对退火也很有效,凉拌后保留了脆脆的口感,十分清爽开胃。百香果则含有大量的维他命C,也是养颜美容的必需品。这道凉拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里,用餐时来上一盘,意犹未尽的滋味会让你不断想念!
百香果汁
材料:百香果2个、麦片1匙、柠檬1/3个、蜂蜜1匙
制作:百香果去皮后挖出果籽,与麦片、柠檬汁和蜂蜜放入果汁机,再加入些冷开水打匀之后,滤汁放入杯中即可。
成份与功效:百香果汁气味芬芳,富含脂肪及蛋白质,经常饮用能使皮肤光洁柔嫩。

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Q2:百香果的种子可以吃吗?百香果都有哪些营养?

百香果的种子是可以吃的,不要担心对身体会造成什么不良影响,它的吃法有很多,营养价值也丰富。

介绍一下它的吃法:

1:用咋汁机,榨成果汁加点蜂蜜,柠檬和冰块放在里面非常好喝,我也喝过

2:建议你不能多吃,也可以适量的吃一点,它是属于酸的果类不容易消化,还会造成便秘等情况。

3:可以直接吃,或者是放点糖在里面也可以,营养价值还是很丰富的。

4:它可以治疗失眠具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,可以晚上睡觉前喝一杯。

它有哪些营养价值呢?

1:百香果有人体所需的维生素A,维生素C,维生素B1,维生素B2、

2:百香果维生素C的含量很高,每一刻百香果含有35mg左右的维生素C

3:百香果有丰富的蛋白质,脂肪,钙,钾,磷,铁,它有助于生津止渴,化痰咳嗽,消炎止痛,活血强身等疗效。

以上就是我的答案,希望对你有帮助!

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Q3:百香果有什么营养?

百香果的功效与作用
1.食用:西番莲果实香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化。
2.药用:为西番莲科植物西番莲的全草,夏、秋季地上部生长茂盛时采全草,晒干。味苦;性温。除风;除湿;活血;止痛。主感冒头痛;鼻塞流涕;风湿关节痛;痛经;神经痛;失眼;下痢;骨折。
百香果的营养价值
西番莲果实含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。内含多达165种化合物,17种氨基酸和抗癌的有效成分,能防治细胞老化、癌变,有抗衰老,养容颜的功效。

Q4:百香果有什么营养价值

据科学预测,其果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素, 其中包括非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。可溶性固形物占5%-16%,总酸量为3.8%-4%,甜酸适中。营养价值很高,用它为原料,加工制成果汁、果露、果酱、果冻,风味独特。果皮可作饲料和提取果胶,根、茎、叶均可入药,有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。
其作用机理如下:
1、深度清理机理
超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质
百香果 (4张)
将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜机理
净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态机理
食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。
4、促进新陈代谢
超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避
百香果 (5张)
免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用。
百香果适应广、粗壮易长、无病虫害、抗热耐寒。喜欢阳光充足、气候温和的环境,适宜种植于排灌条件良好的坡度较小的坡地或旱地,土壤越肥沃其挂果越多。

Q5:百香果怎么吃才最有营养最好吃呢?

百香果蜂蜜茶的做法:

百香果蜂蜜饮酸酸甜甜,滋润咽喉,还有润肺止咳,排毒养顔之功效。

1、将百香果外皮清洗一下。

2、用刀在百香果上部大概五分之一的位置切开。

3、用勺子取出果肉放在玻璃环中。

4、取一勺蜂蜜放入杯中。

5、杯中加入适量温开水,搅拌均匀。

6、一杯营养丰富,酸甜可口的饮料就做好了。

Q6:百香果怎么吃?有什么功效?

百香果富含人体所需的17种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素和其他的微量元素,营养价值非常高,不仅具有保健功能,还具有药用价值,不仅能够生津止渴、提神醒脑、化痰止咳,还能够治疗肾亏。

1、百香果味道甘酸,不仅可以生津止渴,还具有清热解毒作用,食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

2、百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等多种水果的香味,其所含的丰富的香酚成分有助于安神助眠。

3、百香果中富含丰富的氨基酸,人体大量摄入后有助于受损组织细胞的恢复。

4、百香果可以净化机体,避免有害物质在体内沉积,具有养颜润肤的功效。5、百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,可以防止精神抑郁,缓解压力。

6、百果香所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。

7、百香果里的番茄红素能清除自由基,阻断亚硝胺形成,可以防癌抗癌,预防心血管疾病,具有提高免疫力和延缓衰老的作用。

百香果可以直接食用其果肉,但是单吃口感会过酸,很多人都不适应,这里介绍几种搭配食用的方法。

将百香果洗净,然后对半切开,用勺子将它的果肉舀出来,放到杯中,并将百香果之中剩余的果汁倒入杯中备用。

1、喜酸的朋友,可以在百香果肉杯中倒入适量的凉白开或者矿泉水,均匀搅拌,再加入两片刚切好的新鲜柠檬片,就可以饮用了。如果觉得过酸,就加入适量蜂蜜搅拌均匀。

2、不喜酸的朋友,可以在百香果肉杯中加入适量蜂蜜搅拌均匀,即可食用。或者再加入些纯牛奶,口味更佳。3、喜欢口味独特的,可以在百香果肉杯中倒入雪碧,搅拌均匀后饮用,或者放入冰箱冷藏几小时,味道更赞哦!

4、也可以加入酸奶、白糖、矿泉水,再添加自己喜欢的其它水果,放入搅拌机内搅拌成果汁。总之,百香果的吃法可谓五花八门,大家都来说说,你们是怎样食用百香果的呢?

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