Q1：吃面条容易长胖吗？
与通常的说法相反，面条不会引起肥胖，吃面条不会使体重增长，使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。面条 对于保持体重是有益的，特别是可以列入减肥食谱。主要有3个理由：
第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。
第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。
第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
＊不禁止糖尿病患者吃面条，原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在，医生不但允许他们吃面条，而且还奉劝他们吃面条。
＊面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。面条是可以担当这一使命的最主要的食品之一，因为面条能为运动员肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感，这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。
＊面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。
＊面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。
＊面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说，面条的营养价值比面包的营养价值高。
面条还有如下优点：
1、面条不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。因此，面条适合高胆固醇患者食用。
2、面条不能使人更聪明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
3、面条煮前和煮熟后所含的营养素不同，100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖，脂肪为零。
Q2：吃面条容易长胖吗?
第面条含热量低面条煮过程会吸收大量水100克面条煮熟变成400克 第二面条有抑制食欲特点因面条胃消化比较慢使人长时间有饱胀感易饥饿 第三面条能够分解脂肪因面条含脂肪使胰岛素保持正常、稳定水平进而保持血糖长期稳定 *禁止糖尿病患者吃面条原来直禁止糖尿病患者吃面条现医生允许们吃面条而且还奉劝们吃面条 *面条运动员选择典型食品因运动员需要能们身体尽能长时间地积存热量食品面条担当使命主要食品之因面条能运动员肌肉工作提供所必需葡萄糖此外面条所含葡萄糖达肝脏和肌肉储存起来备用尤其长期高强度训练时由于面条煮熟含有大量水分还使运动员耐干渴而面条会使运动员有腹胀感对运动员清醒头脑投入训练和比赛重要 *面条含有定量蛋白质优质蛋白质因种蛋白质缺乏种十分重要氨基酸因此只靠面条能保证身体对蛋白质需要必须通过奶酪和肉等其食品来补充所缺乏蛋白质 *面条维生素和矿物质重要来源含有维持神经平衡所必需维生素B1、B2、B3、B6和B9同时还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜 *面条还含有定纤维素因面条用硬小麦和全麦面粉制作与用去麸小麦制作白面包同用精白面粉制作面包缺乏多营养素说面条营养价值比面包营养价值高 面条还有下优点: 1、面条含胆固醇煮之前只含少脂肪煮过之脂肪完全消失了因此面条适合高胆固醇患者食用 2、面条能使人更聪明能使人更清醒注意力更集因能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖 3、面条煮前和煮熟所含营养素同100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪煮熟之些面条含有71克水、4克蛋白质、23克糖脂肪零
Q3：为什么说吃面条容易长胖呀
面食类的热量比米饭的高的多,当然会胖啦。而且对于营养的均衡吸收也不利，单是糖分，很少摄入其他的物质。而吃饭时会搭配较多的菜，对于身体也是健康的。WWw.bA。zhIShi.coM
Q4：吃面条容易胖吗
经常吃面条不会长胖的，以下说明：
1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
3、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。
面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。[1]
各地特色面食有武汉热干面、内蒙古的焖面、山西的刀削面、栲栳栳、揪片、抿面、北京的炸酱面、兰州拉面、重庆小面、上海阳春面、高邮酱油面（又称高邮阳春面）襄阳牛肉面、扬州阳春面、扬州炒面、东北的冷面、保定的大慈阁素面、陕西油泼面、河南的烩面、捞面、麻鸭面、饸烙面、广东的云吞面、福建的沙县拌面、漳州卤面、莆田卤面、厦门沙茶面、四川的担担面、岐山和新野的臊子面等等。
Q5：为什么吃面条的容易胖？
吃面食是否会令人变胖是很多人都关心的问题。
我们常说的面食主要包括面条、馒头、包子、饺子、烧饼、拉条子等。我们知道，食物的卡路里与身材肥胖挂钩。
一碗煮面条163.5大卡，
一个馒头221大卡 ，
一个猪肉包181.6大卡，
一个素馅饺子49.5大卡 ，
一个烧饼351.6大卡，
一碗米饭230大卡。
面条的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪等。可以为人体提供足够的能量。而且在煮的过程中会吸收大量的水，让100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强的饱腹感
但是为什么吃面容易胖呢？
这主要是因为烹饪的方式为面食附加了许多热量。比如说小面，如果太多底油，并且还加上肉类哨子，面条热量就会远远超过它本身的热量。总的来说，吃适量的面并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。
那么怎么吃面能减肥呢？
午餐吃早晨大概多挑选含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面食很不容易消化，正午的时分吃面食既能够得到极好地饱腹感，又能弥补上午消化的热量和弥补下午所需的能量。趁热吃为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的，有助于减肥。少放调料调料会给面食附加很多热量，让你变胖。因此，面食尽量用蒸煮的烹饪方式，吃的时候少加调料。
如果对你有用，希望能采纳！
