生核桃的功效与禁忌

生核桃的功效与禁忌

答案：生核桃的功效包括：
1. 降低胆固醇：生核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇，可以帮助降低胆固醇水平，保护心血管健康。
2. 抗氧化：生核桃中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、多酚类化合物等，可以有效抗氧化，延缓细胞老化。
3. 补肾壮阳：生核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、核酸、维生素等营养素，具有补肾壮阳的作用。
4. 促进消化：生核桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘等消化问题。
生核桃的禁忌包括：
1. 肠炎患者不宜食用：生核桃中含有较多的脂肪和蛋白质，容易引起肠道刺(cì)激(jī)，加重肠炎症状。
2. 胃酸过多患者不宜食用：生核桃中含有较多的脂肪和蛋白质，容易刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃酸过多症状。
3. 过敏体质者不宜食用：生核桃中含有一些过敏原，容易引起过敏反应，如皮疹、红肿等症状。

核桃的功效与禁忌

答案：核桃的功效包括：
1. 增强记忆力：核桃中含有丰富的omega-3脂肪酸，可以促进脑部细胞的健康，提高记忆力。
2. 增强免疫力：核桃富含维生素E和抗氧化剂，能够增强身体的免疫力。
3. 降低胆固醇：核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 促进消化：核桃中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
5. 保护肝脏：核桃中的芦丁、类黄酮等成分可以保护肝脏，预防肝炎和肝硬化。
核桃的禁忌：
1. 过敏体质：对核桃过敏的人应该避免食用。
2. 胆囊疾病：核桃中含有较高的脂肪和胆固醇，胆囊疾病的人应该少量食用或避免食用。
3. 肠道疾病：核桃中的纤维素可能会刺(cì)激(jī)肠道，导致肠道疾病的加重，应该少量食用或避免食用。
4. 消化不良：食用过多的核桃可能会导致消化不良，应该适量食用。

吃核桃的功效与作用

答案：吃核桃的功效与作用包括：
1. 降低胆固醇：核桃富含不饱和脂肪酸和植物固醇，能有效降低血液中的胆固醇水平。
2. 增强免疫力：核桃中含有多种维生素和矿物质，如维生素E、锌、镁等，能够增强身体免疫力。
3. 保护心脏：核桃中含有的多种营养物质有助于保护心脏健康，如抗氧化物质、多酚类物质等。
4. 改善记忆力：核桃中富含的多种营养物质，如蛋白质、脂肪酸、维生素B6等，能够改善大脑功能和记忆力。
5. 促进消化：核桃中的纤维素和膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。
6. 预防癌症：核桃中的多种营养物质，如类黄酮、花青素等，具有抗氧化和抗癌作用，能够预防多种癌症的发生。
总的来说，核桃是一种营养丰富、功效多样的食物，适量食用有益身体健康。

生核桃怎么吃

答案：生核桃可以直接食用，也可以烤熟后食用。如果想要更好的口感和味道，可以将生核桃泡水后去皮，然后再食用。另外，也可以将生核桃加入到糖果、饼干等食品中一起食用。

生核桃的功效和作用

答案：生核桃有以下功效和作用：
1. 保护心血管：生核桃富含多种营养物质，如不饱和脂肪酸、维生素E等，能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
2. 增强免疫力：生核桃中含有丰富的维生素B族和维生素E，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，促进细胞再生。
3. 促进消化：生核桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进消化。
4. 抗氧化：生核桃中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，预防老化和癌症等疾病。
5. 补肾壮阳：生核桃具有补肾壮阳的作用，能够增强男(nán)性(xìng)性功能，改善性生活质量。
总之，生核桃是一种营养丰富、功能多样的食品，适量食用对健康有很多好处。

猕核桃的功效与作用

答案：猕核桃的功效与作用有以下几点：
1. 保护心血管：猕核桃富含多种不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
2. 强化免疫系统：猕核桃中含有大量的抗氧化剂，有助于抵御自(zì)由(yóu)基的损害，增强免疫系统功能。
3. 预防癌症：猕核桃中含有丰富的多酚类物质，如花青素和类黄酮，具有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。
4. 增强记忆力：猕核桃中含有丰富的脑营养素，如维生素E和omega-3脂肪酸，有助于增强记忆力和提高智力。
5. 改善肝脏功能：猕核桃中的多酚类物质可以促进肝脏的解毒功能，保护肝脏健康。
总之，猕核桃是一种营养丰富、功效多样的健康食品，适合人们日常饮食中的补充。

核桃的功效与作用

答案：核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种功效和作用，包括：
1. 增强记忆力：核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸和抗氧化物，有助于改善记忆力和脑部功能。
2. 降低胆固醇：核桃中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
3. 保护心脏：核桃中的多酚和维生素E等成分有助于保护心脏健康，预防冠心病和心脏(zāng)病(bìng)发作。
4. 改善睡眠：核桃中含有丰富的镁元素，可以帮助放松身体和心灵，改善睡眠质量。
5. 促进消化：核桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
总之，核桃是一种非常有益健康的食品，适量食用可以带来多种功效和作用。

生核桃的功效与作用及食用方法

答案：生核桃的功效和作用：
1. 改善心血管系统：生核桃中富含不饱和脂肪酸、维生素E、铜和镁等成分，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
2. 保护肝脏：生核桃含有丰富的天然抗氧化剂，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护肝细胞，降低脂肪肝的发生率。
3. 改善记忆力：生核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，能够促进神经细胞的发育和功能，有助于改善记忆力和智力。
4. 增强免疫力：生核桃中含有丰富的维生素E和锌等营养成分，有助于增强免疫力，预防感染疾病。
5. 保护皮肤：生核桃中的维生素E和不饱和脂肪酸能够滋润皮肤，保护皮肤免受环境污染和紫外线的伤害。
生核桃的食用方法：
1. 生吃：生核桃可直接食用，口感鲜美，营养丰富。
2. 烤吃：将生核桃烤熟后食用，口感更香脆。
3. 炒吃：将生核桃炒熟后加入适量的盐和其他调料调味，口感更加丰富。
4. 加入糕点：将生核桃磨成粉末加入糕点中，增加营养价值和口感。
5. 泡水喝：将生核桃用开水泡制后饮用，有助于滋润肌肤，增强免疫力。

生吃核桃的功效与作用

答案：生吃核桃的功效与作用包括以下几个方面：
1. 改善心血管健康：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，从而降低心血管疾病的风险。
2. 保护神经系统：核桃富含的多种营养素可以提高神经细胞的功能，保护神经系统健康，预防老年痴呆等神经系统疾病。
3. 抗氧化防癌：核桃中含有丰富的抗氧化物质，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤，从而预防癌症等慢性疾病。
4. 补充营养：核桃富含蛋白质、纤维素、维生素E、锌、镁等多种营养素，可以为身体提供充足的营养。
需要注意的是，生吃核桃可能存在细菌和寄(jì)生(shēng)虫(chóng)的风险，因此建议在食用前先将核桃烤熟或煮熟。同时，核桃的热量较高，过量食用可能导致体重增加，应适量食用。

核桃灸的功效与作用及禁忌

答案：核桃灸是一种传统的中医疗法，主要是通过燃烧核桃壳将热量传递到人(rén)体(tǐ)，达到治疗疾病的目的。其主要功效和作用如下：
1. 温通经络：核桃灸可以通过热力作用温通经络，促进气血流通，缓解疼痛和僵硬。
2. 祛湿化痰：核桃灸具有温热、干燥的特性，可以祛湿化痰，对于一些慢性呼吸道疾病有一定的治疗作用。
3. 改善睡眠：核桃灸可以通过对身体的调理，改善睡眠质量，帮助人们更好地休息。
禁忌：
1. 孕妇和月经(jīng)期(qī)女性不适宜进行核桃灸。
2. 皮肤过敏或烧伤患者不适宜进行核桃灸。
3. 体弱多病、高血压、心脏(zāng)病(bìng)等患者不适宜进行核桃灸。
4. 患有癫痫、精(jīng)神(shén)病(bìng)等疾病的患者不适宜进行核桃灸。
总之，在进行核桃灸之前，最好先咨询专业医生的意见，避免因为不当使用而产生不良影响。

嫩核桃的功效与作用

答案：嫩核桃的功效和作用有以下几个方面：
1. 降低血脂：嫩核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂，预防心脑血管疾病。
2. 促进消化：嫩核桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加排便次数，预防便秘。
3. 增强免疫力：嫩核桃中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。
4. 保护眼睛：嫩核桃中含有丰富的维生素E和抗氧化物质，能够保护眼睛，预防老年性黄斑变性等眼部疾病。
5. 补充营养：嫩核桃中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养成分，促进健康成长和发育。

吃生核桃的功效与作用及禁忌

答案：吃生核桃的功效与作用包括：
1. 增强免疫力：核桃富含多种营养成分，如维生素E、镁、锌等，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力。
2. 保护心脏：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化物质，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3. 促进消化：核桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。
4. 改善记忆力：核桃中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，可以改善记忆力和脑功能。
5. 抗癌防癌：核桃中含有丰富的抗氧化物质，可以预防癌症。
吃生核桃的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜多吃。
2. 糖尿病患者应少量食用。
3. 过敏体质者应慎食。
4. 肝病患者应少食或不食。

熟核桃的功效与作用

答案：熟核桃的功效与作用如下：
1. 保护心脏：熟核桃富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇水平，保护心脏健康。
2. 促进肠道健康：熟核桃中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘和其他肠道问题。
3. 提高免疫力：熟核桃富含抗氧化物质和维生素E，可提高免疫力，预防疾病。
4. 增强记忆力：熟核桃中含有丰富的脂肪酸和蛋白质，有助于增强记忆力和提高大脑功能。
5. 促进骨骼健康：熟核桃中含有丰富的钙和镁，有助于促进骨骼健康和预防骨质疏松症。
需要注意的是，熟核桃虽然具有多种功效和作用，但是它的热量较高，所以在食用时应适量，不宜过量。

炒核桃的功效与作用

答案：炒核桃的功效和作用如下：
1. 提高免疫力：核桃中含有丰富的抗氧化物质和维生素E，可以帮助提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强身体抵抗力。
2. 促进大脑发育：核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素B，可以帮助促进大脑发育，增强记忆力和智力。
3. 保护心血管：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇，可以降低胆固醇，保护心血管健康，预防心血管疾病。
4. 缓解疲劳：核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以提供人(rén)体(tǐ)所需的能量，缓解疲劳。
5. 促进消化：核桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
总之，炒核桃具有多种功效和作用，可以为人(rén)体(tǐ)健康带来诸多益处。

核桃的功效与作用禁忌

答案：核桃的功效与作用：
1. 保护心脏：核桃中富含不饱和脂肪酸和抗氧化物，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。
2. 促进消化：核桃中的纤维素可以帮助促进肠道蠕动，促进消化。
3. 增强记忆力：核桃中富含的欧米茄-3脂肪酸可以增强记忆力和认知能力。
4. 促进骨骼健康：核桃中的磷、镁、钙等矿物质可以促进骨骼健康。
5. 改善睡眠：核桃中含有的镁可以帮助放松神经系统，改善睡眠质量。
核桃的禁忌：
1. 过敏体质者不宜食用核桃。
2. 核桃中含有较高的热量，肥胖者和糖尿病患者应适量食用。
3. 核桃中含有较高的脂肪和纤维素，过量食用可能会引起肠胃不适。
4. 核桃中含有草酸，过量食用可能会影响钙的吸收和利用。

核桃的功效与作用及禁忌

答案：核桃的功效与作用包括：
1. 保护心脏：核桃富含omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油，从而减少心脏(zāng)病(bìng)的风险。
2. 改善记忆力：核桃富含多种维生素和矿物质，如维生素E、镁和锌等，有助于提高大脑功能和记忆力。
3. 促进消化：核桃含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，防治便秘和其他消化问题。
4. 增强免疫力：核桃富含抗氧化物质，如维生素C和E，有助于提高免疫力，预防感染和疾病。
5. 降低癌症风险：核桃含有多种抗癌物质，如花生四烯酸和植物固醇，有助于预防癌症。
核桃的禁忌包括：
1. 过敏体质：对坚果过敏的人应避免食用核桃。
2. 肠胃疾病：患有胃炎、胃溃疡、肠炎等肠胃疾病的人应适量食用或避免食用。
3. 肾脏疾病：患有肾脏疾病的人应避免食用过多的核桃，因为其中含有较高的钾元素。

核桃叶的功效与作用及禁忌

答案：核桃叶具有以下功效和作用：
1. 降血压：核桃叶中的多酚类化合物能够扩张血管，促进血液循环，从而起到降低血压的作用。
2. 降血糖：核桃叶中的多酚类化合物能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌和利用，从而起到降低血糖的作用。
3. 抗氧化：核桃叶中的多酚类化合物具有强大的抗氧化作用，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生和损伤，预防各种疾病的发生。
4. 抗菌消炎：核桃叶中的挥发油和黄酮类化合物具有抗菌消炎作用，能够预防和治疗感染性疾病。
5. 保护肝脏：核桃叶中的多酚类化合物能够保护肝脏，减轻肝脏负担，预防和治疗肝病。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女慎用。
2. 对核桃过敏者禁用。
3. 服用降压药、降糖药等药物的患者在使用核桃叶前应咨询医生。

红皮核桃的功效与作用

答案：红皮核桃的功效与作用包括以下几个方面：
1. 改善心血管系统：红皮核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E和类黄酮等成分，能够降低血脂、血压和心脏(zāng)病(bìng)风险，对心血管系统有益。
2. 促进消化和营养吸收：红皮核桃富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进消化和营养吸收，改善肠道健康。
3. 抗氧化和抗炎作用：红皮核桃含有丰富的多酚类化合物、维生素和矿物质，具有强大的抗氧化和抗炎作用，能够预防和缓解炎症性疾病。
4. 保护肝脏：红皮核桃富含生物活性成分，能够减轻肝脏负担，保护肝细胞，有助于预防和治疗肝病。
5. 增强免疫力：红皮核桃含有丰富的维生素C、锌等微量元素，具有增强免疫力的作用，有助于预防感染和疾病。
总之，红皮核桃是一种非常有营养和保健价值的食物，适量食用对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处。

野生核桃的功效与作用

答案：野生核桃具有以下功效和作用：
1. 保护心脏：野生核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙和钾等营养物质，能够降低胆固醇水平、减少动脉硬化和心脏疾病的发生。
2. 改善肠道功能：野生核桃富含纤维素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘和消化问题。
3. 促进大脑健康：野生核桃富含多种重要的营养物质，如蛋白质、维生素B1、B2、B6、E和锌等，能够促进大脑健康，提高记忆力和学习能力。
4. 抗氧化：野生核桃富含多种抗氧化物质，如多酚类化合物和花青素等，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，保护身体细胞不受氧化损伤。
5. 养肝护肝：野生核桃富含丰富的谷氨酸和精氨酸等氨基酸，能够促进肝细胞的修复和再生，有助于保护肝脏健康。
总之，野生核桃具有很多的功效和作用，是一种非常健康的食品。

醋泡核桃的功效与作用

答案：醋泡核桃的功效与作用主要有以下几点：
1.促进消化：醋可以增加胃液酸度，帮助消化食物，而核桃中的蛋白质和脂肪等营养成分可以促进肠胃蠕动，增加消化吸收能力。
2.滋补养生：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以滋补肝肾、润肠通便、抗衰老、增强免疫力等。
3.降低血脂：核桃中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，防止动脉硬化和心血管疾病的发生。
4.改善睡眠：核桃中的色氨酸可以促进脑内5-羟色胺的合成，有助于改善睡眠质量。
5.缓解焦虑：核桃中的镁可以缓解焦虑和紧张情绪，促进身心健康。

核桃的副作用

答案：核桃的副作用包括：
1. 过敏反应：对于有过敏史的人，食用核桃可能导致过敏反应，如皮疹、呼吸急促、喉咙紧缩等。
2. 肠胃不适：食用过多的核桃可能导致肠胃不适，如腹胀、腹泻、恶心等。
3. 高热量：虽然核桃富含营养，但其也含有较高的热量，过量食用容易导致肥胖。
4. 饱腹感：核桃中的纤维素含量较高，容易让人产生饱腹感，影响食欲和消化。
5. 高脂肪含量：核桃中的脂肪含量较高，过量食用容易导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险。

生核桃的功效与禁忌症

答案：生核桃的功效包括：
1. 保护心血管：核桃中富含的不饱和脂肪酸能降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
2. 改善记忆力：核桃中的多种营养成分有助于改善记忆力和认知能力。
3. 促进消化：核桃中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 增强免疫力：核桃中的抗氧化物质有助于增强免疫力，预防疾病。
然而，生核桃也有一些禁忌症：
1. 胃肠疾病患者：生核桃中的脂肪和纤维素含量较高，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，对于胃肠疾病患者来说可能会加重症状。
2. 过敏体质者：一些人对核桃过敏，如果出现过敏症状，应该立即停止食用。
3. 药物治疗者：核桃中含有一些物质可能会影响药物的吸收和代谢，因此正在接受药物治疗的人应该咨询医生后再食用。

生核桃肉的功效

答案：生核桃肉有以下几个功效：
1. 保护心血管：生核桃肉含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，从而有助于保护心血管健康。
2. 改善记忆力：生核桃肉中含有丰富的DHA，是重要的神经元营养素，可以帮助改善记忆力和认知能力。
3. 抗氧化：生核桃肉中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
4. 补肾养血：生核桃肉(ròu)具(jù)有补肾养血的作用，可以帮助改善贫血、脱发等问题。
5. 增强免疫力：生核桃肉中含有丰富的维生素E和锌等营养素，可以帮助增强免疫力，预防感染。

生核桃与熟核桃的功效与作用

答案：生核桃与熟核桃的功效和作用有些不同。以下是它们的主要区别：
1. 营养成分：生核桃的营养成分较多，包括维生素B1、B2、B6、E、蛋白质、纤维素、钙、镁、铁、锌等。而熟核桃则更多的是脂肪和糖分。
2. 消化吸收：生核桃中含有鞣酸，会对人(rén)体(tǐ)消化系统产生一定的刺(cì)激(jī)，不易消化。而熟核桃则较容易消化吸收。
3. 功效作用：生核桃具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效。熟核桃则具有滋阴补肾、润肠通便、补脑益智等功效。
总之，生核桃和熟核桃都是一种非常健康的食品，但在不同的情况下，选择不同的核桃更有益于身体健康。

核桃生吃的功效与作用

答案：核桃生吃的功效与作用有以下几点：
1. 保护心脏：核桃富含不饱和脂肪酸和抗氧化物，可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯，减少心脏疾病的危险。
2. 改善记忆力：核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸，这种脂肪酸对大脑的发育和功能有益，可以提高记忆力和认知能力。
3. 促进消化：核桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和其他消化问题。
4. 增强免疫力：核桃富含维生素E和抗氧化物，可以增强免疫系统的功能，预防感染和疾病。
5. 抗癌：核桃中含有一些抗癌物质，可以预防和缓解某些癌症。
需要注意的是，核桃虽然有很多好处，但也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致体重增加。如果您想享受核桃的健康益处，建议适量食用，每天不超过一小把。

核桃生吃好还是熟吃好

答案：核桃生吃和熟吃都可以，但是熟吃更容易消化和吸收营养。此外，生吃核桃可能会有一些微生物污染的风险，所以建议熟吃或者烤熟后再食用。

生核桃仁的功效与作用

答案：生核桃仁具有多种功效和作用，如下所示：
1. 促进脑力发展：生核桃仁中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、E等，有助于促进大脑的发育和提高智力。
2. 保护心血管：生核桃仁中的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇，保护心血管健康。
3. 预防癌症：生核桃仁中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化作用，能够预防癌症的发生。
4. 增强免疫力：生核桃仁中的多种营养成分能够提高身体的免疫力，预防疾病。
5. 镇静助眠：生核桃仁中的镁元素可以促进神经系统的放松，有助于缓解焦虑和失眠等问题。
总之，生核桃仁不仅美味可口，还具有多种健康功效，是一种非常好的营养食品。

核桃粉的功效与作用及禁忌

答案：核桃粉的功效与作用包括：
1. 降低胆固醇：核桃粉中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
2. 促进肠道健康：核桃粉中含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动和排便，预防便秘和肠道疾病。
3. 保护神经系统：核桃粉中含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素E，能够保护神经系统，预防老年痴呆症。
4. 增强免疫力：核桃粉中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
5. 促进生长发育：核桃粉中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，有助于儿童生长发育和维持健康。
核桃粉的禁忌包括：
1. 过敏体质者：核桃粉中含有过敏原，对于过敏体质者来说，容易引起过敏反应。
2. 肝病患者：核桃粉中含有较高的脂肪和热量，对于肝病患者来说，容易加重肝脏负担，不宜食用过多。
3. 肾病患者：核桃粉中含有较高的磷酸盐，对于肾病患者来说，容易引起肾脏负担，不宜食用过多。

生核桃的功效与作用

答案：生核桃具有以下功效与作用：
1. 增强免疫力：生核桃中含有丰富的维生素E和多种微量元素，可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，提高身体抵抗力。
2. 降低血脂：生核桃中的不饱和脂肪酸可以降低人(rén)体(tǐ)内的低密度脂蛋白胆固醇，有利于降低血脂和预防心血管疾病。
3. 促进消化：生核桃中含有丰富的膳食纤维和酵素，可以促进肠道蠕动，增强消化功能，预防便秘等肠道问题。
4. 保护肝脏：生核桃中的多种生物活性成分可以保护肝脏，预防肝脏疾病的发生。
5. 提高记忆力：生核桃中的多种营养物质可以促进脑细胞的生长和发育，有利于提高记忆力和智力水平。
总之，生核桃是一种营养丰富、功能多样的食品，适宜各年龄段人群食用。但由于生核桃含有较高的脂肪和热量，建议适量食用。

熟核桃和生核桃的区别

答案：熟核桃和生核桃的区别在于成熟程度和口感。熟核桃是指已经成熟、干燥的核桃，外壳较硬，果仁较酥脆，口感较好。生核桃是指未成熟的核桃，外壳较薄，果仁较嫩，口感较生涩。此外，熟核桃的储存时间较长，而生核桃需要在短时间内食用或保存在冰箱中。