哪些食物含维生素d
答案：一些含有维生素D的食物包括鱼类（例如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋黄、奶制品（例如牛奶、酸奶、芝士）、橙汁、谷类早餐食品和豆类制品。
哪些水果含维生素D
答案：一般来说，水果中含维生素D的非常少。维生素D主要存在于鱼类、蛋黄、牛奶、奶酪等食物中。如果需要补充维生素D，建议通过食物或者补充剂来进行。
含维生素d的食物和水果
答案：含维生素D的食物主要包括鱼类、蘑菇、鸡蛋、牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，以及橙子、柠檬、菠(bō)菜(cài)等水果和蔬菜也含有少量的维生素D。
维生素d是哪些食物和水果
答案：维生素D主要存在于鱼肝油、鱼类、蛋黄、奶制品、蘑菇等食物中。水果中维生素D的含量非常少，一般只有在阳光下暴晒的蘑菇才含有较高的维生素D。
含维生素d高的食物有哪些
答案：一些含维生素D较高的食物包括鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、蘑菇、鸡蛋黄、奶制品（比如牛奶、酸奶、芝士等）以及鱼肝油等。此外，阳光也是人(rén)体(tǐ)合成维生素D的重要来源。
哪些食物含维生素D最多
答案：含维生素D最多的食物包括鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、蘑菇和鸡蛋黄。此外，一些加工食品如牛奶、橙汁、谷类产品和酸奶也可能被加入维生素D。
富含维生素d的食物和水果
答案：富含维生素D的食物包括鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇、鸡蛋、牛肝、鲜奶、奶酪等。而富含维生素D的水果相对较少，但蘑菇被归类为蔬菜类别之外，有时也被视为一种水果，因此也可以算作富含维生素D的水果之一。
什么食物含维生素d最高
答案：鱼肝油、鱼类、蛋黄、奶制品和酵母是维生素D的主要来源。其中，鱼肝油含维生素D最高。
什么食物含维生素d多
答案：含维生素D多的食物包括鱼肝油、鱼类（比如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等）、蛋黄、肝脏、奶制品（牛奶、酸奶、芝士等）以及橙色蔬菜（比如胡萝卜、南瓜等）。此外，日晒也是身体自然合成维生素D的途径之一。
什么食物含维生素d
答案：含维生素D的食物主要有鱼类（例如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、蘑菇、蛋黄、奶制品（例如牛奶、酸奶、芝士等）和橙汁等。此外，维生素D也可以通过阳光照射皮肤而得到。
哪些食物含维生素d最丰富
答案：一些含维生素D丰富的食物包括鱼肝油、蘑菇、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鸡蛋黄、牛奶和奶制品、橙汁、谷类早餐麦片和燕麦等。此外，还可以通过晒太阳来获得维生素D。
维生素d的食物有哪些
答案：维生素D的食物主要包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、蘑菇、蛋黄、牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、麦片等。此外，一些加工食品如鱼肝油、谷类早餐食品、橙汁、酸橙汁等也可以提供维生素D。需要注意的是，维生素D的摄入量最好不要过多，过量摄入可能会引起中毒。
那些食物含维生素d多
答案：一些含维生素D较多的食物包括鱼肝油、鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳕鱼、牛肝、蘑菇、鸡蛋黄等。此外，一些加工食品如牛奶、谷物、橙汁等也会添加维生素D。
富含维生素d的食物有哪些
答案：富含维生素D的食物主要有以下几种：
1. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、沙丁鱼等
2. 蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇含有较高的维生素D
3. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的维生素D
4. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等
5. 猪肝：猪肝中含有较高的维生素D
6. 豆腐：豆腐中含有一定量的维生素D
7. 鸡肝：鸡肝中含有较高的维生素D
8. 鸡蛋：鸡蛋中含有一定量的维生素D
注意：虽然上述食物富含维生素D，但是日常饮食中难以摄入足够的维生素D，因此需要适量补充维生素D。可以通过晒太阳、服用维生素D补充剂等方式补充维生素D。
维生素d的食物和水果
答案：维生素D主要存在于以下食物中：
1. 鱼类：沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼等。
2. 蛋黄：每个蛋黄中含有约0.5微克的维生素D。
3. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等。
4. 蘑菇：晒干后的蘑菇中含有维生素D。
需要注意的是，维生素D的主要来源是阳光，因此适量的户(hù)外(wài)活动也是摄取维生素D的重要途径。
至于水果，维生素D几乎不含于水果中。
最补钙的10种蔬菜
答案：以下是最补钙的10种蔬菜：
1. 芝麻叶：含有高达200毫克/100克的钙，是最补钙的蔬菜之一。
2. 菠(bō)菜(cài)：每100克含有120毫克的钙，且富含维生素C和铁质。
3. 红薯叶：每100克含有100毫克的钙，并且富含维生素A和维生素C。
4. 豆腐：每100克含有150毫克的钙，是素食者的良好来源。
5. 芥菜：每100克含有105毫克的钙，并且富含维生素A和维生素C。
6. 芦笋：每100克含有24毫克的钙，且富含维生素K和叶酸。
7. 蘑菇：每100克含有7毫克的钙，并且富含维生素D和维生素B。
8. 竹笋：每100克含有12毫克的钙，且富含维生素B和纤维素。
9. 番茄：每100克含有10毫克的钙，并且富含维生素C和叶酸。
10. 青菜：每100克含有50毫克的钙，且富含维生素A和维生素C。
什么食物含维生素d最多
答案：鱼类是含有维生素D最丰富的食物之一，尤其是油性鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等。其他含有较高维生素D含量的食物还包括鸡蛋、奶制品、肝脏、蘑菇等。
哪些食物含维生素D3
答案：一些食物中含有维生素D3，如脂肪鱼（如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼）、牛肝、鸡肝、鸡蛋黄、奶油、芝士等。不过，人(rén)体(tǐ)最主要的维生素D来源是阳光照射，皮肤可以合成维生素D。因此，如果阳光充足，人(rén)体(tǐ)往往不需要依靠食物来摄取足够的维生素D。
维生素d的食物有哪些水果蔬菜
答案：维生素D主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄、奶制品和肝脏等动物性食品中。蘑菇、豆腐、杏鲍菇等食物中也含有少量维生素D。但是，水果和蔬菜中维生素D含量非常少，无法满足人(rén)体(tǐ)对维生素D的需求。因此，建议通过日晒或补充维生素D的方式来满足人(rén)体(tǐ)对维生素D的需求。
哪些食物含维生素D高
答案：含维生素D高的食物有鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鸡蛋、奶酪、瘦肉等。此外，经过加工的食品如牛奶、橙汁、谷类、豆类等也可能添加了维生素D。但是，大部分人的维生素D来源是通过皮肤接受阳光照射产生的。
哪些食物含维生素d3比较多
答案：一些含维生素D3比较多的食物包括鱼肝油、蘑菇、牛奶、鸡蛋、鱼类（比如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等）和鱼肉。此外，一些加工过的食品，比如谷类、橙汁和豆浆等，也可能添加了维生素D3。但是，身体最主要的获取维生素D3的方式是通过阳光照射皮肤。