蔬菜维生素c十大排行
答案：1. 辣椒：每100克含维生素C约242毫克
2. 黄椒：每100克含维生素C约183毫克
3. 花椰菜：每100克含维生素C约77毫克
4. 西兰花：每100克含维生素C约64毫克
5. 番茄：每100克含维生素C约23毫克
6. 菠(bō)菜(cài)：每100克含维生素C约28毫克
7. 生菜：每100克含维生素C约15毫克
8. 豆角：每100克含维生素C约13毫克
9. 胡萝卜：每100克含维生素C约5毫克
10. 白萝卜：每100克含维生素C约22毫克
蔬菜维生素c十大排行含量
答案：以下是蔬菜维生素C十大排行含量：
1. 红辣椒：190毫克/100克
2. 花椰菜：93.2毫克/100克
3. 菜花：69.5毫克/100克
4. 西兰花：64.9毫克/100克
5. 番茄：23.4毫克/100克
6. 黄瓜：13.5毫克/100克
7. 生菜：13毫克/100克
8. 菠(bō)菜(cài)：9毫克/100克
9. 圆白菜：5.3毫克/100克
10. 白菜：45毫克/100克
需要注意的是，蔬菜中的维生素C含量会因为生长环境、烹饪方式等因素而有所不同。建议多样化食用蔬菜，以保证获得足够的维生素C。
维生素c的水果排行榜
答案：以下是维生素C含量较高的水果排行榜（按照含量从高到低）：
1. 柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬等）
2. 红辣椒
3. 猕猴桃
4. 草莓
5. 芒果
6. 菠萝
7. 蓝莓
8. 荔枝
9. 西瓜
10. 葡萄柚
当然，不同品种和季节的水果维生素C含量也会有所不同。
蔬菜水果维生素c含量排行榜
答案：以下是蔬菜水果中维生素C含量排行榜：
1.辣椒：242.5毫克/100克
2.柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）：30-60毫克/100克
3.草莓：58.8毫克/100克
4.西兰花：93.2毫克/100克
5.菠(bō)菜(cài)：28.1毫克/100克
6.木瓜：60.9毫克/100克
7.番茄：13.7毫克/100克
8.芒果：36.4毫克/100克
9.菜花：48.2毫克/100克
10.草莓：58.8毫克/100克
需要注意的是，维生素C的含量受到许多因素的影响，如气候、品种、成熟度和保存方式等。因此，上述数据仅供参考。
维生素c有什么作用
答案：维生素C是一种重要的营养素，它有以下作用：
1. 帮助身体吸收铁元素，增强免疫力，促进伤口愈合。
2. 作为抗氧化剂，可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害，减缓衰老。
3. 参与胶原蛋白合成，有助于维持皮肤、骨骼、牙齿和血管的健康。
4. 有助于调节神经系统和内分泌系统的功能，维持身体的平衡。
5. 改善心血管疾病、高血压和一些炎症性疾病的症状。
总之，维生素C对人(rén)体(tǐ)有很多重要的作用，我们应该保证每天摄入足够的维生素C。
维生素a的水果有哪些
答案：维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油等食物中，而水果中含维生素A的较少。但是，以下水果中含有少量的维生素A：
1. 西瓜：西瓜中含有少量的维生素A，每100克西瓜中含有约28毫克的维生素A。
2. 杏：杏子中含有一定量的维生素A，每100克杏子中含有约154微克的维生素A。
3. 橙：橙子中含有少量的维生素A，每100克橙子中含有约11微克的维生素A。
4. 红枣：红枣中含有一定量的维生素A，每100克红枣中含有约40微克的维生素A。
需要注意的是，水果中的维生素A含量较低，如果想要摄入足够的维生素A，建议多食用动物肝脏、鱼肝油等富含维生素A的食物。
蔬菜水果维生素排行榜
答案：以下是常见蔬菜水果中维生素含量较高的排行榜：
1. 柑橘类水果：富含维生素C，如橙子、柠檬、葡萄柚等；
2. 绿叶蔬菜：富含叶酸、维生素K和维生素C，如菠(bō)菜(cài)、油菜、芥菜等；
3. 红色蔬菜：富含维生素A和维生素C，如红萝卜、番茄、红辣椒等；
4. 深色浆果类水果：富含维生素C和抗氧化剂，如蓝莓、黑莓、覆盆子等；
5. 坚果类：富含维生素E和不饱和脂肪酸，如杏仁、核桃、腰果等。
蔬菜维生素c十大排行榜前十名
答案：根据相关资料，以下是蔬菜维生素C十大排行榜前十名：
1. 辣椒
2. 花椰菜
3. 红辣椒
4. 菜花
5. 芥菜叶
6. 西兰花
7. 绿辣椒
8. 芹菜
9. 番茄
10. 豌豆苗
注意：蔬菜中的维生素C含量受到种植环境、收获时间等因素的影响，因此具体含量可能会有所不同。
水果蔬菜维生素c十大排行
答案：以下是水果蔬菜中维生素C含量排名前十的：
1. 红辣椒
2. 黄椒
3. 花椰菜
4. 菠(bō)菜(cài)
5. 芒果
6. 橙子
7. 草莓
8. 西兰花
9. 菜花
10. 番茄
需要注意的是，维生素C含量会受到保存、烹调等因素的影响，因此在选择和处理食材时需要注意。
维生素c的水果有哪些
答案：维生素C含量较高的水果主要有柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子、柑桔等）、猕猴桃、草莓、葡萄柚、石榴、奇异果、樱桃等。
维生素的功效与作用
答案：维生素是人(rén)体(tǐ)所需的营养物质之一，它对人(rén)体(tǐ)有很多功效和作用，包括：
1. 促进身体的生长发育，维持正常的代谢和免疫功能。
2. 保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤，防止氧化损伤和衰老。
3. 促进骨骼发育和维持骨骼健康。
4. 促进视力健康，预防眼部疾病。
5. 改善皮肤健康，预防皮肤病和过早老化。
6. 促进身体的能量代谢，提高身体的抗疲劳和抗压力能力。
7. 帮助身体吸收和利用其他营养物质，如铁、钙等。
总之，维生素对人(rén)体(tǐ)健康至关重要，缺乏维生素会引起各种健康问题，因此我们应该注意摄入足够的维生素。
富含维生素c的水果有哪些
答案：柑橘类水果（例如橙子、柠檬、柚子、柑桔、酸橙等）、猕猴桃、草莓、西红柿、葡萄柚、木瓜、芒果、菠萝等水果都富含维生素C。
食物维生素c含量排名
答案：以下是一些常见食物的维生素C含量排名（以每100克食物的含量为单位）：
1. 红辣椒：242.5毫克
2. 黄柿子椒：183.5毫克
3. 柠檬：53毫克
4. 草莓：49毫克
5. 橙子：48.5毫克
6. 西红柿：23毫克
7. 菠(bō)菜(cài)：17毫克
8. 花椰菜：15毫克
9. 木瓜：14.7毫克
10. 芒果：13.2毫克
请注意，这只是一些常见食物的排名，而且维生素C含量可能因为种类、成熟度和处理方法等因素而有所不同。
什么蔬菜含维生素c特别多
答案：柑橘类水果（例如橙子、柚子、柠檬等）和绿叶蔬菜（例如菠(bō)菜(cài)、花椰菜、西兰花等）含维生素C较多。
维生素C多的水果
答案：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬、酸橙）、猕猴桃、草莓、菠萝、木瓜、芒果等水果都含有丰富的维生素C。
蔬菜维生素e十大排行
答案：以下是蔬菜中维生素E含量较高的十种：
1. 菠(bō)菜(cài)
2. 美国甜菜
3. 瑞士甜菜
4. 芹菜
5. 油菜
6. 芥菜
7. 菜花
8. 红椒
9. 绿椒
10. 油麦菜
水果维生素c十大排行
答案：以下是水果维生素C十大排行榜：
1. 柑橘类水果（例如柠檬、橙子、柚子等）
2. 红辣椒
3. 草莓
4. 番茄
5. 猕猴桃
6. 火龙果
7. 芒果
8. 葡萄柚
9. 菠萝
10. 蓝莓