冰(bīng)糖(táng)的功效与作用及食用方法
答案：冰(bīng)糖(táng)的功效与作用主要有以下几点：
1. 补气养血：冰(bīng)糖(táng)中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖等营养成分，能够为身体提供能量，补充血气。
2. 润肺止咳：冰(bīng)糖(táng)有润肺止咳的作用，能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
3. 抗菌消炎：冰(bīng)糖(táng)中含有多种矿物质和维生素，能够提高身体免疫力，有一定的抗菌消炎作用。
4. 抗衰老：冰(bīng)糖(táng)中含有多种抗氧化物质，能够减缓细胞老化，延缓衰老。
食用方法：
1. 冰(bīng)糖(táng)水：将适量的冰(bīng)糖(táng)放入开水中，搅拌均匀后饮用，有润肺止咳的效果。
2. 冰(bīng)糖(táng)莲子汤：将莲子洗净后加入适量的冰(bīng)糖(táng)和水，煮至莲子熟软即可，有补气养血的功效。
3. 冰(bīng)糖(táng)姜茶：将姜切片，加入适量的冰(bīng)糖(táng)和水，煮至姜片变(biàn)软(ruǎn)即可，有暖身祛寒的作用。
4. 冰(bīng)糖(táng)炖雪梨：将雪梨去皮去核，加入适量的冰(bīng)糖(táng)和水，煮至雪梨熟软即可，有润肺止咳的效果。
阿胶黄酒冰(bīng)糖(táng)的功效与作用及食用方法
答案：阿胶黄酒冰(bīng)糖(táng)的功效与作用：
1. 补血养颜：阿胶含有大量的胶原蛋白和氨基酸，能够促进皮肤细胞的再生，增加皮肤弹性，防止皮肤老化；黄酒含有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于补血养颜；冰(bīng)糖(táng)含有多种氨基酸和矿物质，对皮肤有滋润作用。
2. 补肝益肾：阿胶、黄酒、冰(bīng)糖(táng)都有补肝益肾的作用，能够调节肝肾功能，提高身体免疫力，增强体质。
3. 缓解疲劳：阿胶、黄酒、冰(bīng)糖(táng)都含有多种氨基酸和矿物质，能够缓解疲劳，增强体力。
食用方法：
将适量的阿胶切成小块，放入黄酒中浸泡2小时，加入适量的冰(bīng)糖(táng)搅拌均匀即可。建议每天食用1-2次，每次饮用50-100毫升。适宜于贫血、面色苍白、气血不足、肝肾不足等人群食用。
蜂蜜的功效与作用及食用方法
答案：蜂蜜有以下的功效与作用：
1. 抗菌消炎：蜂蜜中含有多种抗菌成分，能够有效地抑制病菌的生长，缓解口腔疼痛、咳嗽等症状。
2. 促进消化：蜂蜜中含有多种酶类和有机酸，能够刺(cì)激(jī)肠胃蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
3. 保护心血管：蜂蜜中含有多种抗氧化物质，能够保护心血管系统，降低血脂、血糖，预防心脑血管疾病。
4. 提高免疫力：蜂蜜中含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，能够提高免疫力，增强身体抵抗力。
5. 美容养颜：蜂蜜中含有多种活性成分，能够滋润肌肤，淡化皱纹，提高肌肤弹性，延缓衰老。
蜂蜜的食用方法：
1. 直接食用：可以将蜂蜜直接食用，早上空腹一勺蜂蜜，可以清肠排毒，增加营养。
2. 泡水饮用：将一勺蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3. 与柠檬汁混合饮用：将蜂蜜与柠檬汁混合饮用，可以清热解毒，增加维生素C的摄入。
4. 与面膜混合使用：将蜂蜜与面膜混合使用，可以滋润肌肤，淡化皱纹，提高肌肤弹性。
冰(bīng)糖(táng)雪梨金桔的功效与作用及食用方法
答案：冰(bīng)糖(táng)雪梨金桔是一种常见的中药食材，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴、滋阴润燥等功效，常用于治疗咳嗽、喉痛、口渴、热病等症状。其食用方法一般为将雪梨去皮、去核，切成小块，加入金桔和冰(bīng)糖(táng)，加水煮熟即可食用，也可以加入适量的枸杞、蜜枣等调味。需要注意的是，冰(bīng)糖(táng)雪梨金桔不宜过量食用，尤其是脾胃虚弱、消化不良等人群应慎用。
姜的功效与作用及食用方法
答案：姜的功效与作用：
1. 缓解消化不良：姜含有挥发油和姜辣素等成分，可以促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，有助于缓解消化不良、胃胀、腹泻等胃肠道问题。
2. 抗炎镇痛：姜中的姜黄素具有一定的抗炎和镇痛作用，可以缓解关节疼痛、肌肉酸痛、头痛等症状。
3. 提高免疫力：姜含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 降低血脂：姜中的姜黄素还可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 防癌抗癌：姜中的姜黄素和姜辣素等成分具有抗氧化和抗癌作用，可以预防癌症的发生。
姜的食用方法：
1. 生姜：可以用来制作姜汁，加入饮料或食物中食用，或者切片生吃，口感较辣。
2. 姜片：可以加入炒菜或煮汤中，增加风味和口感，也可以用来泡茶。
3. 姜粉：可以加入烹饪中，用来调味和增加风味，也可以加入牛奶或果汁中食用。
4. 蜜姜茶：将姜切片加入水中煮沸，然后加入蜂蜜，可以起到暖胃、缓解咳嗽的作用。
5. 姜糖：将姜切成小块，加入白糖中腌制，可以增加口感和营养。
百合干的功效与作用及食用方法
答案：百合干有以下的功效与作用：
1. 养心安神：百合干具有清热润肺的作用，可以缓解焦虑、失眠等心理问题。
2. 补肺益气：百合干中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，可以补充身体所需的营养，增强免疫力。
3. 消炎止咳：百合干中的多糖类物质、皂甙、黄酮等成分具有消炎、止咳的作用，可以缓解咳嗽、喉痛等症状。
4. 润肠通便：百合干中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。
食用方法：
1. 直接食用：将百合干洗净后，直接食用即可。
2. 泡水泡茶：将百合干用水泡开后，可以直接饮用，也可以加入茶中泡制。
3. 煮粥：将百合干加入粥中一起煮制，可以增加营养价值，也可以起到养心安神的作用。
需要注意的是，百合干具有温和的性质，但是食用过量可能会导致腹泻等问题，建议适量食用。同时，百合干中含有一定的生物碱成分，不宜长期大量食用。特别是孕妇、儿童、老年人等人群应该注意控制食用量。
杏仁的功效与作用及食用方法
答案：杏仁是一种营养丰富的坚果，具有多种功效和作用。
1.促进心脏健康：杏仁富含单不饱和脂肪酸和纤维素，有助于降低胆固醇水平，减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
2.增强骨骼健康：杏仁富含钙和镁等矿物质，有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松。
3.改善消化系统：杏仁中的纤维素有助于促进肠胃蠕动，预防便秘和其他消化问题。
4.提高免疫力：杏仁富含维生素E和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。
5.帮助控制体重：杏仁富含健康的脂肪和蛋白质，有助于提供长时间的能量和饱腹感，帮助控制体重。
杏仁的食用方法可以是直接食用，也可以用于烘焙、炒菜、做甜点等。但需要注意的是，杏仁中含有一定量的氢氰酸，过量食用可能会有一定的风险。建议每天食用适量的杏仁，不要超过10颗。如果有过敏体质或消化系统问题的人，应该避免食用杏仁。
冰(bīng)糖(táng)桔子的功效与作用及食用方法
答案：冰(bīng)糖(táng)桔子的功效与作用：
1. 补充维生素C：桔子是富含维生素C的水果，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。
2. 减肥瘦身：桔子富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，有助于排便，减少脂肪的吸收，有助于减肥瘦身。
3. 缓解咳嗽：冰(bīng)糖(táng)桔子中的冰(bīng)糖(táng)和桔子都有润喉作用，能够缓解咳嗽和喉咙疼痛。
4. 改善皮肤：桔子中的维生素C和抗氧化物质能够促进皮肤的新陈代谢，减少皱纹和黑色素沉淀，让皮肤更加光滑细嫩。
冰(bīng)糖(táng)桔子的食用方法：
1. 切开桔子，挖出果肉，加入适量的冰(bīng)糖(táng)和清水，放入冰箱冷藏，即可食用。
2. 将桔子切片，加入适量的冰(bīng)糖(táng)和热水，煮沸后转小火煮20分钟左右，即可食用。
3. 将桔子切成小块，加入适量的冰(bīng)糖(táng)和姜片，用榨汁机榨成汁，即可食用。
百合的功效与作用及食用方法
答案：百合是一种常见的中药材，具有清热润肺、养阴生津、益肝明目等功效。其主要作用包括：
1.清热润肺：百合含有多种氨基酸和矿物质，具有清热润肺、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有较好的缓解作用。
2.养阴生津：百合中含有多种活性成分，能够促进人(rén)体(tǐ)的新陈代谢，增强机体免疫力，同时具有滋阴润燥、生津止渴的功效。
3.益肝明目：百合含有丰富的维生素B1、B2，能够促进视觉神经的正常运转，提高视力，同时还能够起到保肝护肝的作用。
百合的食用方法有很多种，可以煮粥、炖汤、炒菜等。其中，煮粥是最常见的食用方式，将百合洗净后，加入适量的糯米、红枣、桂圆等配料，煮成一锅清淡可口的百合粥，不仅营养丰富，还能够起到滋补身体的作用。此外，百合还可以和其他食材搭配炒菜或者炖汤，增加口感和营养价值。
乌梅冰(bīng)糖(táng)的功效与作用及食用方法
答案：乌梅冰(bīng)糖(táng)的功效和作用：
1. 增强免疫力：乌梅具有增强免疫力的作用，可以帮助身体抵御疾病。
2. 补血养颜：乌梅冰(bīng)糖(táng)中含有丰富的维生素C和铁元素，可以帮助补血养颜，改善面色。
3. 帮助消化：乌梅冰(bīng)糖(táng)中含有多种有益物质，可以帮助促进胃肠道的消化功能，缓解胃肠道不适。
4. 改善口气：乌梅冰(bīng)糖(táng)中含有多种有益物质，可以帮助改善口气，减轻口腔异味。
乌梅冰(bīng)糖(táng)的食用方法：
1. 直接食用：可以直接食用乌梅冰(bīng)糖(táng)，口感酸甜可口。
2. 沏茶饮用：将乌梅冰(bīng)糖(táng)放入热水中沏茶饮用，口感更加清爽。
3. 调制饮品：可以将乌梅冰(bīng)糖(táng)加入果汁、奶茶等饮品中，制作出口感独特的饮品。
4. 烹饪食品：可以将乌梅冰(bīng)糖(táng)用于烹饪肉类、蔬菜等食品，增添美味的口感。
黄(huáng)冰(bīng)糖的功效与作用及食用方法
答案：黄(huáng)冰(bīng)糖是一种传统的中药材，具有多种功效和作用。以下是黄(huáng)冰(bīng)糖的功效和作用以及食用方法：
1. 补脾胃：黄(huáng)冰(bīng)糖具有温暖脾胃的作用，能够增强胃肠道的吸收能力和消化功能。
2. 润肺止咳：黄(huáng)冰(bīng)糖能够润肺止咳，对于咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。
3. 清热解毒：黄(huáng)冰(bīng)糖具有清热解毒的作用，能够帮助清除体内的毒素和热毒。
4. 缓解疲劳：黄(huáng)冰(bīng)糖能够增强身体的能量和免疫力，缓解疲劳、提高身体的抵抗力。
黄(huáng)冰(bīng)糖的食用方法：
1. 直接食用：将黄(huáng)冰(bīng)糖当做零食直接食用，口感香甜，营养丰富。
2. 熬汤饮用：将黄(huáng)冰(bīng)糖加入到汤中熬煮，能够增加汤的营养和口感，同时具有补益身体的功效。
3. 煮茶饮用：将黄(huáng)冰(bīng)糖加入到绿茶或红茶中煮煮饮用，能够增加茶的香味和口感，同时具有清热解毒、润肺止咳的功效。
需要注意的是，黄(huáng)冰(bīng)糖虽然是一种天然的中药材，但是也要适量食用，不宜过量。同时，对于体寒、脾胃虚弱等人群，也要谨慎食用。
香蕉与冰(bīng)糖(táng)的功效与作用及食用方法
答案：香蕉与冰(bīng)糖(táng)都是常见的食材，它们有着多种功效和作用。
香蕉的功效：
1. 丰富的营养素：香蕉富含钾、维生素C、维生素B6等营养素，有助于提高免疫力和抵抗力。
2. 促进消化：香蕉中含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 降低血压：香蕉中含有丰富的钾，可以帮助调节血压。
4. 缓解情绪：香蕉中含有色氨酸，有助于缓解情绪，减轻压力。
香蕉的食用方法：
1. 直接食用：香蕉可以直接食用，既可以当做水果吃，也可以加入到饮食中。
2. 烹饪食用：香蕉可以用来制作香蕉糕、香蕉炒饭等食品。
冰(bīng)糖(táng)的功效：
1. 滋阴润燥：冰(bīng)糖(táng)有润肺、滋阴的作用，适合干燥咳嗽、口干舌燥的人群。
2. 缓解疲劳：冰(bīng)糖(táng)中含有葡萄糖和蔗糖等能量物质，可以缓解疲劳。
3. 增强免疫力：冰(bīng)糖(táng)中含有多种微量元素，如锌、铁、钙等，有助于增强免疫力。
冰(bīng)糖(táng)的食用方法：
1. 直接食用：冰(bīng)糖(táng)可以直接食用，既可以当做零食吃，也可以加入到饮食中。
2. 烹饪食用：冰(bīng)糖(táng)可以用来制作糖水、蜜饯等食品。
柠檬泡冰(bīng)糖(táng)的功效与作用及食用方法
答案：柠檬泡冰(bīng)糖(táng)的功效与作用包括：
1. 补充维生素C：柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，促进身体健康。
2. 提高消化能力：柠檬中的柠檬酸可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
3. 祛痰止咳：柠檬有清热解毒的作用，可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
4. 美容养颜：柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以抑制皮肤老化，保持肌肤弹性。
食用方法：
1. 将柠檬切成片或挤出柠檬汁。
2. 取适量冰(bīng)糖(táng)放入杯中。
3. 加入柠檬片或柠檬汁。
4. 倒入开水，冲泡均匀即可。
5. 可以根据个人口味加入蜂蜜或其他调味料。
银耳的功效与作用及食用方法
答案：银耳是一种营养丰富、具有多种功效的食材。它含有多种维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，有以下几个功效和作用：
1. 养颜美容：银耳中含有丰富的胶质，可以滋润皮肤，增加皮肤弹性，使皮肤更加细腻光滑。
2. 抗衰老：银耳中含有多种抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的生成，减缓人(rén)体(tǐ)衰老的过程。
3. 补益肺胃：银耳含有多种氨基酸和微量元素，可以补益肺胃，增强身体免疫力。
4. 润肺止咳：银耳的甘甜味可以润肺止咳，对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
5. 降血脂：银耳中含有多种活性物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。
食用方法：
1. 煮汤：将银耳泡软后用清水煮成汤，可以加入枸杞、红枣等食材一起煮，味道更佳。
2. 做甜品：将银耳泡软后加入适量的水、糖等食材煮成甜品，可以增加口感。
3. 凉拌：将泡软的银耳切成丝后加入适量的调料，可以做成凉拌菜，清爽可口。
总之，银耳是一种非常适合女性食用的食材，既美味又营养，可以满足女性各种养生美容的需求。
梨子白萝卜冰(bīng)糖(táng)的功效与作用及食用方法
答案：梨子白萝卜冰(bīng)糖(táng)的功效与作用
1. 清热解毒：梨子和白萝卜都有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素。
2. 润肺止咳：梨子具有润肺止咳的作用，可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。白萝卜也有清热化痰、止咳平喘的功效。
3. 增强免疫力：梨子和白萝卜富含维生素C等营养素，可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力。
4. 降低血压：梨子和白萝卜中含有的钾元素可以帮助降低血压。
食用方法
1. 将梨子和白萝卜洗净去皮，切成小块。
2. 将梨子和白萝卜放入锅中，加入适量的水，煮至软烂。
3. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，继续煮至冰(bīng)糖(táng)溶化。
4. 关火，让其自然冷却，即可食用。
注意事项
1. 梨子和白萝卜不宜过量食用，以免引起消化不良。
2. 冰(bīng)糖(táng)也不宜过量使用，以免影响血糖水平。
3. 患有糖尿病、胃炎、溃疡等疾病的人不宜食用。
红糖的功效与作用及食用方法
答案：红糖是一种天然的甜味剂，可以用于烘焙、煮食、调味等多种用途。它含有多种营养成分，具有以下功效和作用：
1. 补血养颜：红糖中含有丰富的铁元素和维生素B族，可以促进血液循环，提高血红蛋白含量，使肌肤更加光滑细腻。
2. 补充能量：红糖是一种高热量的食品，能够提供身体所需的能量，增强体力和抵抗力。
3. 缓解疲劳：红糖中含有多种氨基酸和矿物质，可以缓解疲劳，增强体力和精神状态。
4. 调节内分泌：红糖中含有一定的植物雌(cí)激(jī)素(sù)，可以调节内分泌，缓解痛经等妇女生理问题。
5. 促进消化：红糖中含有多种酵素和有机酸，可以促进消化，增强肠道蠕动，预防便秘等问题。
食用方法：
1. 直接食用：可以将红糖直接食用，作为零食或口感较好的食材，也可以加入茶水中冲泡。
2. 烘焙食用：红糖可以用于烘焙，制作红糖蛋糕、红糖糯米糍等甜点。
3. 煮食调味：红糖可以用于煮食，作为调味料，增加食物的口感和营养价值。例如糖醋排骨、红烧肉等菜肴。
醋泡冰(bīng)糖(táng)的功效与作用及食用方法
答案：醋泡冰(bīng)糖(táng)的功效与作用主要有以下几点：
1. 清热解毒：醋泡冰(bīng)糖(táng)可以清热解毒，有助于排出体内毒素。
2. 健脾开胃：醋泡冰(bīng)糖(táng)可以促进消化，增加食欲，有助于健脾开胃。
3. 缓解咳嗽：醋泡冰(bīng)糖(táng)可以缓解喉咙疼痛和咳嗽，对于咳嗽、咽喉炎等症状有一定的缓解作用。
4. 补血养颜：醋泡冰(bīng)糖(táng)中含有丰富的维生素C和氨基酸等营养成分，可以促进血液循环，补血养颜。
食用方法：
将适量的冰(bīng)糖(táng)放入容器中，倒入适量的醋，浸泡数小时或过夜，待冰(bīng)糖(táng)完全溶解即可。可以直接食用，也可以用来泡茶或加入其他饮品中。每天适量食用即可。需要注意的是，醋泡冰(bīng)糖(táng)不宜过多食用，以免对身体造成负担。
山楂的功效与作用及食用方法
答案：山楂的功效与作用包括以下几点：
1. 健胃消食：山楂含有丰富的有机酸和果胶等成分，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适。
2. 降血脂：山楂中的芦丁、山奈酚等成分具有降低血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
3. 增强免疫力：山楂中含有多种维生素和矿物质，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
4. 减肥瘦身：山楂含有较低的热量和丰富的膳食纤维，有助于促进代谢，减少脂肪的积累。
山楂的食用方法多样，可以生食、煮食、蒸食、炒食等。常见的食用方法包括：
1. 直接食用：将山楂洗净后直接食用，口感酸甜可口。
2. 泡茶饮用：将山楂切成小块泡在开水中，可以加入蜂蜜等调味品，有助于提神醒脑。
3. 烹调食用：将山楂加入糖、醋、姜、蒜等调味料，烹调成菜肴，口感酸甜可口。
需要注意的是，山楂虽然有很多好处，但也有一些禁忌人群，如胃酸过多、胃溃疡、低血压等人群不宜食用。同时，山楂也不宜过量食用，以免引起不适。
红枣的功效与作用及食用方法
答案：红枣是一种营养价值很高的食品，具有多种功效和作用。以下是红枣的功效与作用及食用方法：
1. 补气养血：红枣中含有丰富的铁、维生素C等营养素，有助于促进血红蛋白的合成，提高血液质量，对于贫血、乏力等症状有很好的缓解作用。
2. 健脾益胃：红枣中含有多种酶类物质，可以帮助人(rén)体(tǐ)消化吸收，促进胃肠蠕动，有助于改善消化不良、胃寒等问题。
3. 美容养颜：红枣中含有的维生素C和多种抗氧化物质可以帮助人(rén)体(tǐ)抵御自(zì)由(yóu)基的损害，有助于预防皮肤老化、色斑等问题，保持肌肤的健康。
4. 增强免疫力：红枣中含有多种营养素，有助于增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高抵抗力，预防感冒、流感等疾病。
5. 缓解焦虑、失眠：红枣中含有多种氨基酸和微量元素，可以帮助人(rén)体(tǐ)调节神经系统，缓解焦虑、失眠等问题，有助于促进睡眠。
食用方法：
1. 直接食用：红枣可以直接食用，可以作为零食或加入饭菜中食用。
2. 泡水饮用：将红枣泡在温水中，可以作为茶饮食用，有助于促进血液循环和消除疲劳。
3. 炖汤煮粥：将红枣加入炖汤或煮粥中一起慢慢熬煮，可以增加食品的营养价值，有助于补气养血。
干百合的功效与作用及食用方法
答案：干百合是一种常见的中药材，其功效主要包括滋阴润肺、清热化痰、益胃健脾、润肠通便等。在食用方面，干百合可以作为食材，可以煮汤、炖肉、蒸饭等，也可以作为茶饮，加入水中煮沸后加入适量的百合和冰(bīng)糖(táng)即可。但需要注意的是，干百合味甘性平，虚寒体质的人不宜多食，而且干百合在食用前需要先泡发，以去除其中的杂质和苦味。
冰(bīng)糖(táng)燕窝的功效与作用及食用方法
答案：冰(bīng)糖(táng)燕窝的功效与作用：
1.美容养颜：燕窝含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，能够促进皮肤弹性和保持肌肤水分，达到美容养颜的效果。
2.滋补身体：燕窝含有多种氨基酸、矿物质和维生素等营养物质，能够滋补身体，增强抵抗力。
3.调节内分泌：燕窝中的一些物质能够调节内分泌，对于女性的月经不调、更年期综(zōng)合(hé)症等有一定的辅助治疗作用。
4.保护心血管：燕窝中的胆固醇含量极低，能够减少血管硬化，降低患心血管疾病的风险。
冰(bīng)糖(táng)燕窝的食用方法：
1.将干燕窝用清水浸泡至软化，去除杂质。
2.将浸泡好的燕窝放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢慢炖煮。
3.炖煮至燕窝变成半透明状，加入适量的冰(bīng)糖(táng)，搅拌均匀。
4.继续煮沸一会儿，关火后放凉。
5.将冰(bīng)糖(táng)燕窝装入碗中，加入适量的清水或牛奶即可食用。