秋季养生食物有哪些
答案：秋季养生食物有以下几种：
1. 果蔬类：南瓜、红薯、苹果、梨、柿子、葡萄等。
2. 谷类：小米、糯米、玉米、糙米、薏米等。
3. 鱼类：鲫鱼、鲤鱼、鳙鱼、鲢鱼等。
4. 豆类：红豆、绿豆、黄豆、黑豆等。
5. 坚果类：核桃、花生、杏仁、腰果等。
这些食物富含维生素、矿物质、蛋白质、纤维素等营养成分，有助于增强身体免疫力、改善消化系统、促进新陈代谢等作用。
秋季养生食疗方
答案：秋季养生食疗方有哪些？
答案：
秋季养生食疗方有很多，以下是几个常见的：
1. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助调节胃肠功能，增强免疫力。
2. 核桃糊：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以帮助降低血脂、保护心血管健康。
3. 山药炖鸡：山药和鸡肉都是很好的滋补食材，搭配炖制可以增强体质、补益脾胃。
4. 南瓜粥：南瓜中含有丰富的维生素A和纤维素，可以帮助保护眼睛和肠道健康。
5. 枸杞鸡蛋羹：枸杞和鸡蛋都是很好的滋补食材，可以帮助补肾益精、滋养肝肾。
以上食疗方都是适合秋季的养生食谱，可以根据个人口味和需求进行选择。