富含维生素c的食物有哪些
答案：一些富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）、草莓、猕猴桃、西红柿、红辣椒、菠(bō)菜(cài)、花椰菜等。
维生素c的食物有哪些
答案：维生素C的食物包括：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬、酸橙等）、草莓、芒果、猕猴桃、番茄、菠(bō)菜(cài)、甜椒、西兰花、花椰菜、土豆等。
维生素c菜和水果有哪些
答案：维生素C丰富的蔬菜有柿子椒、辣椒、花椰菜、西兰花、菠(bō)菜(cài)、西红柿、土豆、芹菜、豆角等；维生素C丰富的水果有柑橘类（如橙子、柠檬、柚子等）、草莓、猕猴桃、奇异果、芒果、菠萝、番石榴、石榴等。
维生素b维生素c的食物有哪些
答案：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12，而维生素C是指维生素C。以下是一些维生素B和维生素C的食物来源：
维生素B1：燕麦、糙米、豌豆、瘦肉、鸡肉、鸟类、鱼类、坚果等。
维生素B2：瘦肉、牛奶、酵母、蛋类、菠(bō)菜(cài)、杏仁、鳄梨等。
维生素B3：肝脏、鸡肉、鱼类、蛋类、全麦面包、花生等。
维生素B5：肝脏、蛋黄、豆类、鸡肉、瘦肉、牛奶等。
维生素B6：豆类、鸡肉、鱼类、牛肉、瘦肉、蛋类、香蕉等。
维生素B7：酵母、肝脏、蛋黄、牛奶、豆类、燕麦等。
维生素B9：绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋、肝脏、酵母等。
维生素B12：肝脏、蛋类、牛奶、鱼类、瘦肉等。
维生素C：柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜、番茄、辣椒、西瓜等。
富含维生素c的水果有哪些
答案：富含维生素C的水果有柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、酸橙、葡萄柚等）、草莓、猕猴桃、芒果、石榴、木瓜、菠萝、西红柿等。
含维生素c的食物
答案：有很多含维生素C的食物，包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、柑桔）、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝、西红柿、红辣椒、绿叶蔬菜（如菠(bō)菜(cài)、羽衣甘蓝、油菜、芥菜）、豆类（如豌豆、扁豆、黄豆）、以及热带水果（如香蕉、木瓜、芒果）。
富含维生素c的蔬菜和水果
答案：以下是一些富含维生素C的蔬菜和水果：
1. 柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等
2. 红、黄、绿彩色的甜椒、辣椒、西兰花、花菜、菜花等
3. 番茄、番石榴、草莓、黑加仑、蓝莓、覆盆子等浆果类水果
4. 猕猴桃、奇异果、荔枝、莓子等热带水果
5. 青菜、菠(bō)菜(cài)、芹菜、油菜、西洋菜等绿色蔬菜。
建议多摄入富含维生素C的蔬菜和水果，以满足身体对维生素C的需求。
含维生素c的食物和水果
答案：含维生素C丰富的食物和水果包括:
1. 柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等
2. 红辣椒、绿辣椒、甜椒等辣椒类蔬菜
3. 草莓、黑莓、覆盆子、蓝莓等浆果类水果
4. 番茄、西红柿等番茄类蔬菜
5. 花椰菜、西兰花、甘蓝等绿色蔬菜
6. 熟菠(bō)菜(cài)、油菜等深色叶菜
7. 烤马铃薯、红薯等根茎类蔬菜
8. 猕猴桃、樱桃、杏、葡萄等水果
富含维生素c的食物和水果
答案：柑橘类水果(如橙子、柠檬、柚子、柑橘、葡萄柚等)、草莓、猕猴桃、西红柿、红辣椒、花椰菜、菠(bō)菜(cài)、番茄、木瓜等。
哪些食物含维生素c多一点
答案：以下是一些含维生素C较多的食物：
1. 柑橘类水果，如橙、柚子、柠檬、酸橙等；
2. 红辣椒、绿辣椒、甜椒等辣椒类蔬菜；
3. 番茄、西红柿等番茄类蔬菜；
4. 红薯、白薯、土豆等根茎类蔬菜；
5. 草莓、蓝莓、覆盆子等浆果类水果；
6. 菠(bō)菜(cài)、花椰菜、西兰花等绿叶蔬菜；
7. 猕猴桃、芒果、木瓜等热带水果。
建议在日常饮食中多食用这些食物，以增加体内维生素C的摄入量。
下列富含维生素c的食物有哪些
答案：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等）、草莓、猕猴桃、番茄、辣椒、花椰菜、菠(bō)菜(cài)、西红柿、甜椒、西兰花等。
维生素c有哪些作用
答案：维生素C有多种作用，包括：
1. 抗氧化作用：维生素C能够帮助减少自(zì)由(yóu)基的产生，从而减少氧化损伤。
2. 促进免疫系统：维生素C能够增强免疫系统的功能，增加白细胞的数量和活性。
3. 促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白的重要合成物质，能够帮助维持皮肤、骨骼、韧带、血管等组织的健康。
4. 改善心血管健康：维生素C能够降低血压、降低胆固醇，从而有助于预防心血管疾病。
5. 缓解感冒症状：维生素C能够刺(cì)激(jī)免疫系统，促进身体抵抗感染，缓解感冒症状。
6. 促进铁吸收：维生素C能够促进铁的吸收，有助于预防贫血。
7. 保护眼睛：维生素C能够保护眼睛免受自(zì)由(yóu)基的伤害，预防白内障和黄斑病变等眼部疾病。
富含维生素c的蔬菜
答案：柿子椒、青椒、西红柿、花椰菜、菠(bō)菜(cài)、芹菜、西兰花、甜椒、苦瓜、黄瓜等蔬菜富含维生素C。
富含维生素c的食物
答案：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、芒果、菠(bō)菜(cài)、西红柿、红椒、猕猴桃、白菜、柿子椒等。
食物维生素c含量排名
答案：以下是常见食物的维生素C含量排名：
1. 辣椒：242.5毫克/100克
2. 黄椒：183毫克/100克
3. 花椰菜：80毫克/100克
4. 西红柿：23毫克/100克
5. 菠(bō)菜(cài)：28.1毫克/100克
6. 草莓：58.8毫克/100克
7. 橙子：53.2毫克/100克
8. 柠檬：53毫克/100克
9. 芒果：36.4毫克/100克
10. 葡萄柚：31.2毫克/100克
请注意，食物的维生素C含量可能因品种、产地、存储方式等因素而有所不同。
富含维生素c的水果和蔬菜
答案：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、石榴、柑桔）、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝、西红柿、青椒、辣椒、西兰花、菜花等都富含维生素C。
维生素c在人(rén)体(tǐ)中起什么作用
答案：维生素C在人(rén)体(tǐ)中起着许多重要作用，其中包括：
1. 抗氧化作用：维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够中和自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 促进铁吸收：维生素C可以促进肠道对铁的吸收，有助于预防贫血。
3. 维持免疫系统健康：维生素C可以增强免疫系统的功能，有助于预防感染和疾病。
4. 促进胶原蛋白合成：维生素C是合成胶原蛋白的必要成分，有助于保持皮肤、骨骼、牙齿和血管的健康。
5. 降低心血管疾病风险：维生素C可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
总之，维生素C对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的影响，缺乏维生素C会导致多种疾病和健康问题。
含有维生素c的食物和水果
答案：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬、酸橙）、草莓、猕猴桃、西红柿、菠(bō)菜(cài)、红辣椒、花椰菜、草莓、木瓜等都含有丰富的维生素C。
维生素c的食物和水果
答案：维生素C丰富的食物和水果包括：
1. 橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等柑橘类水果
2. 草莓、猕猴桃、菠萝、芒果、木瓜、西红柿等水果
3. 红、黄、绿椒、花椰菜、西兰花、番茄等蔬菜
4. 黑醋栗、葡萄、草莓等浆果类水果
5. 玫瑰果、枸杞、柿子椒等野生水果和蔬菜
建议在日常饮食中多摄入这些富含维生素C的食物和水果，以保持身体健康。
含维生素多的食物有哪些食物
答案：含维生素多的食物有以下几种：
1. 橙色或深绿色的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、菠(bō)菜(cài)和甜菜等，富含维生素A和C。
2. 坚果和种子，如杏仁、花生、核桃、葵花籽和南瓜籽等，富含维生素E。
3. 鱼类和贝类，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、虾和蛤蜊等，富含维生素D和B12。
4. 肝脏和其他肉类，如牛肉、猪肉、鸡肉和羊肉等，富含维生素B12。
5. 豆类和豆制品，如豆腐、黑豆、绿豆和黄豆等，富含维生素B6和(hé)叶酸。