阿胶空腹吃还是饭后吃
答案：建议阿胶饭后或者空腹之间隔一段时间再食用，以充分发挥其营养价值。具体的用法和剂量还需根据个人情况和医生建议来确定。
b族维生素不适合人群
答案：b族维生素不适合以下人群：
1. 孕妇和哺乳期妇女：过量的维生素B6会对胎儿和婴儿产生负面影响。
2. 有肝病的人：过量的维生素B3会对肝脏产生负担，可能加重肝病症状。
3. 高血压患者：过量的维生素B3会导致血压升高。
4. 患有肾脏疾病的人：过量的维生素B6会对肾脏产生负担。
5. 患有癌症的人：高剂量的维生素B12可能会加速癌细胞生长。
6. 过敏体质的人：某些人可能对某些维生素B族成分过敏，导致不适反应。
维生素b族片的副作用
答案：维生素B族片的副作用包括：
1. 头痛、头晕、眩晕、恶心、呕吐、腹泻等消化道不适症状。
2. 过敏反应，如皮疹、荨麻疹、呼吸困难等。
3. 维生素B6过量可引起神经系统症状，如手脚麻木、震颤、步态不稳等。
4. 维生素B3过量可引起皮肤潮(cháo)红(hóng)、头痛、胃肠道不适等症状。
5. 维生素B12过量可导致神经系统症状，如神经疼痛、手脚麻木、震颤等。
6. 长期大量使用维生素B族片可能会影响肝功能、肾功能等。
因此，在服用维生素B族片时应按照医生或药师的建议使用，不要自行增加剂量或长期使用。同时，如果出现副作用，应及时停药并咨询医生。
阿胶片什么时候吃最好
答案：阿胶片最好在饭后半小时到1小时内食用，这样可以更好地吸收营养成分。同时，建议不要与茶水一起食用，以免影响阿胶片的吸收效果。
维生素C片不适合人群
答案：维生素C片不适合过敏维生素C的人群，以及有肾结石或者肾功能异常的人群。此外，长期大量摄入维生素C也可能会对身体造成负面影响。在服用维生素C片前，最好咨询医生或药师的建议。
维生素b族千万别乱补
答案：是的，维生素B族虽然对身体健康很重要，但也要注意补充的量和方式。过量补充维生素B族可能会导致不良反应和健康问题。最好在医生或营养师的指导下进行补充。
鱼油有什么功效
答案：鱼油含有多种不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA，这些物质对人(rén)体(tǐ)有多种功效，包括：
1. 降低血脂：鱼油中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，减少心血管疾病的风险。
2. 保护心脏：鱼油可以降低血压、减少血小板凝聚，降低心脏(zāng)病(bìng)发作的风险。
3. 改善关节炎：鱼油中的EPA和DHA可以减轻关节炎患者的疼痛和炎症。
4. 改善脑部功能：鱼油中的不饱和脂肪酸可以提高脑部功能，改善认知能力和记忆力。
5. 增强免疫力：鱼油中的不饱和脂肪酸可以增强免疫力，减少疾病的发生率。
失眠最怕三种维生素
答案：维生素B6、维生素B12和维生素D。
什么人不适合阿胶糕
答案：阿胶糕是一种补品，适合大多数人食用。但是，以下人群不适合食用阿胶糕：
1.体质寒凉、脾胃虚弱、消化不良的人，因为阿胶糕具有收敛作用，容易使脾胃功能更加弱化。
2.糖尿病患者，因为阿胶糕中含有大量的糖分。
3.过度肥胖的人，因为阿胶糕中含有一定的热量。
4.孕妇和哺乳期妇女，因为阿胶糕中含有一定的药性，不建议过量食用，以免对胎儿或婴儿产生不良影响。
5.对阿胶过敏的人，不适合食用阿胶糕。
b族的功效与作用
答案：B族维生素是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，它们在人(rén)体(tǐ)内具有多种重要的功能和作用，如下：
1. 维持神经系统正常运作：维生素B1、B6、B12等能够促进神经系统的正常运作。
2. 改善心理状态：维生素B6、B9等能够帮助合成神经递质，改善心理状态。
3. 维持能量代谢：B族维生素参与细胞能量代谢，能够帮助身体从食物中提取能量。
4. 促进血液循环：维生素B2、B6等能够促进血液循环，维生素B12能够帮助维持红细胞的正常生长。
5. 促进皮肤健康：维生素B2、B3、B5等能够促进皮肤健康，维生素B7能够帮助维持头发、皮肤和指甲的健康。
6. 帮助消化：维生素B1、B2、B3等能够帮助消化，维生素B12能够促进胃酸的产生，有利于消化。
总之，B族维生素对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用和功效。
三种人不宜吃维生素b
答案：1. 患有维生素B过敏或过敏体质的人不宜吃维生素B。
2. 患有肝病或肾病的人不宜过量摄入维生素B。
3. 孕妇或哺乳期妇女在没有医生建议下不宜过量摄入维生素B。
鱼油可以长期吃吗
答案：鱼油是一种营养补充剂，通常可以长期食用。然而，建议在长期食用前咨询医生或营养师，以确保您的身体健康状况和个人需要是否适用于鱼油补充剂。此外，鱼油也有一些副作用和风险，如过量摄入可能会导致出血等问题，因此应遵循建议的用量。
银杏苁蓉片的功效与作用
答案：银杏苁蓉片是一种中药，其主要功效和作用包括：
1.改善记忆力：银杏苁蓉片可以促进脑血液循环，提高脑部氧气和营养供应，从而改善记忆力和智力。
2.抗衰老：银杏苁蓉片中的银杏叶提取物含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化过程。
3.保护心脑血管：银杏苁蓉片可以扩张血管，降低血压，改善血液循环，从而保护心脑血管，预防心脑血管疾病。
4.缓解症状：银杏苁蓉片还可以缓解头痛、失眠、头晕、耳鸣等症状，特别是对老年人的症状缓解效果更佳。
总之，银杏苁蓉片是一种具有多种功效和作用的中药，可以改善记忆力、抗衰老、保护心脑血管等，适用于老年人、学生、工作繁忙者等人群。但是，在使用银杏苁蓉片时，也需要遵循医生的建议，避免出现不良反应。
善存的功效与作用
答案：善存是一种维生素和矿物质补充剂，其主要功效和作用包括：
1. 补充营养：善存含有多种维生素和矿物质，能够帮助人(rén)体(tǐ)补充所需的营养物质，增强身体免疫力和抵抗力。
2. 改善视力：善存中的维生素A和叶黄素可以帮助改善视力，保护眼睛健康。
3. 促进骨骼健康：善存中的钙、维生素D等成分有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松症等疾病。
4. 缓解压力：善存中的维生素B族成分可以缓解压力，改善睡眠质量。
5. 提高免疫力：善存中的维生素C和E等成分可以提高免疫力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，善存只是一种辅助补充营养的产品，不能代替正常饮食。在使用善存时，应按照说明服用，不要过量使用。同时，如果有特殊的健康问题，应咨询医生建议后再使用。
吃维b的功效与作用
答案：维生素B是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素。其主要功效和作用包括：
1. 促进能量代谢：维生素B参与体内能量代谢的过程，有助于将食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量。
2. 保护神经系统：维生素B1、B6和(hé)B12能够促进神经细胞的生长和修复，预防神经系统疾病。
3. 促进血液循环：维生素B2、B6和(hé)B9可以促进血液循环，提高红细胞的生成和氧气的输送。
4. 增强免疫力：维生素B6、B9和B12能够促进免疫细胞的生长和分化，增强人(rén)体(tǐ)免疫力。
5. 维护皮肤健康：维生素B2、B3、B5和B7可以促进皮肤细胞的生长和修复，保持皮肤健康。
总之，维生素B对人(rén)体(tǐ)健康十(shí)分(fēn)重要，缺乏会导致多种疾病。适当补充维生素B可以促进身体健康，但也需要注意剂量和使用方法。建议在医生指导下进行补充。