含维生素d的食物有哪些
答案：含维生素D的食物包括鱼类（比如沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、鲈鱼等）、蛋黄、牛奶、奶酪、酸奶、豆类（比如豆腐、黄豆、黑豆等）、瘦肉、蘑菇等。此外，日晒也是人(rén)体(tǐ)获得维生素D的重要途径。
含维生素d的食物一览表
答案：以下是含维生素D较为丰富的食物列表：
1. 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲈鱼等。
2. 鱼肝油：比如鲨鱼肝油、鲸鱼肝油等。
3. 蛋黄：蛋黄中含有较多的维生素D。
4. 奶制品：比如牛奶、酸奶、芝士等。
5. 蘑菇：晒干的蘑菇中含有较多的维生素D。
6. 豆制品：比如豆腐、豆浆等。
7. 猪肝：猪肝中含有较多的维生素D。
8. 鸡蛋：鸡蛋中含有一定量的维生素D。
需要注意的是，人(rén)体(tǐ)可以通过暴(bào)露(lù)在阳光下合成维生素D，因此适当的户(hù)外(wài)活动也可以帮助人(rén)体(tǐ)摄取维生素D。同时，维生素D的摄入量应根据个人情况适量调整，过量摄入可能会对健康造成不良影响。
维生素d的食物有哪些
答案：维生素D的食物主要包括鱼肝油、鱼类（如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、蘑菇、牛奶、鸡蛋黄、猪肝、酸奶、橙汁等。此外，人(rén)体(tǐ)也可以通过阳光照射皮肤来自行合成维生素D。
含维生素d的食物和水果有哪些
答案：含维生素D的食物主要包括鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼等）、蛋黄、奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、橙汁、豆腐等；含维生素D的水果比较少，但杏仁和椰子中含有一定量的维生素D。需要注意的是，人(rén)体(tǐ)也可以通过阳光照射皮肤来合成维生素D。
含维生素D的食物有哪些?
答案：含维生素D的食物有鱼肝油、鱼类（比如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳟鱼、沙丁鱼等）、蛋黄、肝脏、奶制品（牛奶、奶酪、酸奶等）和蘑菇等。另外，维生素D也可以通过阳光照射人(rén)体(tǐ)皮肤而产生。
含维生素d的食物有哪些食物
答案：含维生素D的食物包括鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、蘑菇、鸡蛋、牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。此外，还有一些加工过的食物，如维生素D强化的橙汁、谷物等也含有维生素D。
含维生素d的食物有哪些食物有哪些
答案：含维生素D的食物主要有以下几种：
1. 脂肪鱼类：比如三文鱼、鲑鱼、鲈鱼等。
2. 鱼肝油：比如鲨鱼肝油、鲸鱼肝油等。
3. 鸡蛋黄：鸡蛋黄中含有丰富的维生素D。
4. 蘑菇：在阳光下晒干的蘑菇中含有较高的维生素D。
5. 牛奶和奶制品：比如酸奶、奶酪等。
6. 橙汁、豆腐、燕麦等也含有少量的维生素D。
需要注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，需要脂肪的帮助才能被人(rén)体(tǐ)吸收，因此在摄入含维生素D的食物时，最好与一些富含健康脂肪的食物一起食用，比如坚果、鳄梨、橄榄油等。
含维生素d的食物有哪些的蔬菜和水果
答案：维生素D主要存在于动物性食物中，例如鱼类、蛋黄、牛奶和奶制品等。蔬菜和水果中含有的维生素D相对较少，但以下是一些含有较高维生素D的蔬菜和水果：
1. 蘑菇：蘑菇可以通过日晒或紫外线照射来增加其维生素D含量。
2. 香菜：香菜中含有一定量的维生素D。
3. 菠(bō)菜(cài)：菠(bō)菜(cài)中含有一定量的维生素D，但同时也含有草酸，会影响维生素D的吸收。
4. 橙汁：某些品牌的橙汁会添加维生素D，成为含有维生素D的水果类饮品。
需要注意的是，蔬菜和水果中的维生素D含量相对较低，建议通过多晒太阳、食用含维生素D的动物性食物或者补充维生素D的药物来满足身体对维生素D的需求。
含维生素d十大食物排名
答案：以下是含维生素D十大食物排名：
1. 鱼肝油：每100克中含有250微克维生素D。
2. 鲑鱼：每100克中含有10至20微克维生素D。
3. 鲱鱼：每100克中含有10至20微克维生素D。
4. 鲭鱼：每100克中含有10至20微克维生素D。
5. 鳕鱼：每100克中含有6至10微克维生素D。
6. 鸡蛋：每100克中含有1.6至2.5微克维生素D。
7. 香菇：每100克中含有1.5微克维生素D。
8. 牛奶：每100克中含有0.2至1.0微克维生素D。
9. 猪肝：每100克中含有0.2至0.5微克维生素D。
10. 橙汁：每100克中含有0.1至0.5微克维生素D。
含钙含维生素d的食物有哪些
答案：含钙含维生素D的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼）、蛋黄、绿叶蔬菜（如菠(bō)菜(cài)、油菜、芥菜）、坚果（如杏仁、核桃）、海带等。
含维生素d的食物有哪些百度百科
答案：含维生素D的食物有鱼肝油、鱼类（鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、蛋黄、奶制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、蘑菇等。
含维生素d的食物和水果
答案：含维生素D的食物主要是动物性食物，如鱼类（比如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等）、蛋黄、肝脏、奶酪、牛奶等；而含维生素D的水果相对较少，只有少量的杏、猕猴桃、橙子、柠檬可以提供维生素D。此外，人(rén)体(tǐ)也可以通过阳光照射皮肤来合成维生素D。
富含维生素d的食物有哪些
答案：一些富含维生素D的食物包括鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼等）、鱼肝油、蛋黄、奶酪、牛奶、豆浆、肉类（比如猪肉、牛肉、羊肉等）等。此外，人(rén)体(tǐ)也可以通过阳光照射来产生维生素D。
什么食物补维生素d效果最好
答案：鱼肝油、鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、蘑菇、鸡蛋、牛奶和酸奶等食物都含有丰富的维生素D，可以有效补充身体所需。其中，鱼肝油和鱼类是最好的来源，因为它们含有最高浓度的维生素D。
含维生素d高的食物有哪些
答案：含维生素D高的食物主要包括以下几种：
1. 鱼类：脂肪含量高的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼等，都富含维生素D。
2. 蘑菇：晒干后的蘑菇中含有较高的维生素D。
3. 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的维生素D。
4. 瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉中也含有一定量的维生素D。
5. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品中含有维生素D，但需注意其脂肪含量。
此外，一些加工食品和饮料也可能添加了维生素D，如橙汁、豆奶等。但建议通过食物来获取足够的维生素D，而不是依赖添加剂。
富含维生素d的食物和水果
答案：一些富含维生素D的食物包括鱼肝油、鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼、金枪鱼、鸡蛋、奶酪和蘑菇。需要注意的是，维生素D主要是通过阳光暴(bào)露(lù)而得到的，所以在室外活动并保持适度的阳光暴(bào)露(lù)也有助于身体摄取足够的维生素D。
维生素d可以长高吗
答案：维生素D可以促进骨骼的健康发育，但并不是直接能够使人长高的因素。人的身高主要受遗传因素、营养状况、运(yùn)动(dòng)等多个因素影响。维生素D的确能够促进骨骼的钙吸收和骨骼密度的增加，但只有在缺乏维生素D的情况下才会影响骨骼的正常生长发育。因此，如果想要长高，需要保持营养均衡、适当运(yùn)动(dòng)和保持良好的生活习惯。