老年人吃什么营养品对身体好

2023-06-03 03:25:19 作者：

答案：老年人可以考虑补充以下营养品：\n\n1. 钙和维生素D：有助于骨骼健康，预防骨质疏松症。\n\n2. 叶酸和维生素B12：有助于维持神经系统和心血管健康。\n\n3. Omega-3脂肪酸：有助于降低血脂和预防心血管疾病。\n\n4. 抗氧化剂：如维生素C和E，有助于保护细胞免受自(zì)由(yóu)基损伤。\n\n5. 膳食纤维：有助于促进肠道健康和消化。\n\n老年人在选择营养品时应谨慎，最好咨询医生或营养师的建议。同时，饮食均衡、多样化也是保持身体健康的重要因素。