Q1：谁用过减肥药效果好不反弹?
我服用了一种纯中药的减肥药,
是那种老中医根据我介绍的情况量身配制的(可以做成胶囊，也可以自己熬)
吃了以后效果还是比较好的，主要是没有副作用
现在服用差不多两个月了，瘦了有21斤了
http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=2bd32b2e714fd47f10cf92c83e056418&x_id=0db1不是广告，是我自己的亲身经历哦
我是诚心回答的，希我的答案，谢谢
Q2：什么减肥药效果最好不容易反弹
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
Q3：怎么减肥效果好不容易反弹？
减肥效果好又不容易反弹的方法就是管住嘴，迈开腿。每餐七分饱，饮食均衡，科学锻炼，长期坚持。
Q4：什么减肥药效果最好而且不反弹？
我用亲身经历告诉你，最好的不反弹的减肥药就是 运动加上合理的饮食、生活习惯！我身边有好几个胖子，
最胖的270斤，为了让他女友嫁给他，他选择了所谓的拔罐减肥，就是通过拔罐，然后配合吃所谓的减肥餐（杜绝淀粉食物，光吃鸡肉鱼肉豆类水果鸡蛋），他的确瘦了。瘦了六七十斤，但是天天拉肚子，再加上结婚后不注意，很快就又胖回来的。
我一个亲戚，女性，大概四十岁。产后肥胖一直没瘦下来，但是迷信各类减肥药，结果都试了一遍，体重没掉多少，吃的内分泌失调，大姨妈都不来了。我姑姑家就是开药店的，用她的话说，什么减肥药都是忽悠人的，你不是一天胖起来的，凭啥想很快瘦下去？身体也扛不住啊！
再说说我自己，我18年9月前，体重230斤，9月办健身卡，一周去四次，游泳加力量训练，每次一到一个半小时，一定要一身臭汗才算结束。把饮料，油炸食品，零食全部戒掉，用水果和坚果代替。晚上锻炼完之后，感觉到饿的话就少量吃一个苹果或者香蕉，或者一小碗粥。晚上一定要吃东西，千万不要觉得不吃晚饭就能瘦。实际上你的肠胃在晚上还是在蠕动的。如果你胃里空空如也，那么就会磨损你的胃粘膜，所以无论如何，一定要稍微吃一些东西。这样坚持了三个月，我现在体重是201斤，但也到了瓶颈期，一直卡了快一个月但我相信坚持锻炼能继续瘦下去！大家共勉吧！
Q5：秋天怎样减肥效果好不反弹
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
Q6：懒人怎么减肥效果好不反弹
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