篮球持球倒地后怎样算走步
如果在持球倒地时，球员的两只手或一个手指仍然接触着球，那么这不算走步。但如果球员在持球倒地时，两只手都离开了球或者只有一个手指接触着球，并且球员在起身之前移动了脚，那么这就算走步了。
篮球防守训练方法
篮球防守训练方法包括以下几个方面：
1. 健身训练：防守需要强壮的身体和良好的耐力，因此需要进行全面的健身训练，包括有氧运动、力量训练和敏捷性训练等。
2. 基本功训练：防守的基本功包括站位、移动、盯人、挡拆等，需要通过反复练习来熟练掌握。
3. 视觉训练：防守需要快速反应和准确判断，因此需要进行视觉训练，包括眼球追踪、视觉识别和反应速度训练等。
4. 队形训练：在比赛中，防守需要有合理的队形和协作配合，因此需要进行防守队形训练，包括集体防守、个人防守和过人防守等。
5. 对抗训练：通过对抗训练来提高防守技能，包括单打独斗、二打一、三打二等不同形式的对抗训练。
以上是篮球防守训练的一些方法，需要根据个人情况进行合理的选择和组合。
五虎篮球教学全集
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双手投篮的标准动作
双手投篮的标准动作包括以下步骤：
1. 准备姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，双手握住篮球。
2. 上抬动作：将篮球从腰部上抬到头顶，同时双手向上伸直。
3. 发力动作：在篮球到达头顶时，弯曲膝盖，将身体向上跳起，同时双手用力向前投篮。
4. 手臂动作：在投篮的同时，双手臂伸直，手指指向篮筐。
5. 落地动作：在投篮后，身体缓慢落地，同时双手保持放松状态。
以上就是双手投篮的标准动作。
篮球持球交叉步突破教学设计
以下是一个篮球持球交叉步突破的教学设计：
1. 引入：介绍交叉步突破的重要性和应用场景，激发学生的兴趣和学习热情。
2. 技术讲解：详细介绍交叉步突破的基本动作和技巧要领，包括如何控制身体平衡、如何运用步伐和节奏等。
3. 示范演示：教练或高水平球员进行示范演示，让学生观察和模仿。
4. 练习实践：让学生进行交叉步突破的练习，可以从简单到复杂逐渐增加难度，让学生逐步掌握技能。
5. 游戏应用：将交叉步突破技巧应用到实际比赛中，让学生在游戏中不断练习和提高。
6. 总结：总结本次教学的重点和难点，强化学生的记忆和理解，为下一次教学做好铺垫。
篮球违体犯规手势
篮球违体犯规通常是用手指指向犯规者，并且做出“T”形手势，代表技术犯规。如果是恶意犯规，则会做出“X”形手势。
篮球基础挡拆战术视频
很抱歉，我没有办法提供视频资源，但是我可以告诉你一些关于篮球基础挡拆战术的信息。挡拆战术是篮球比赛中最常见的战术之一，它的目的是为球员创造出空间和机会来得分或者传球。挡拆战术分为两种类型：高位挡拆和低位挡拆。高位挡拆通常在外线进行，球员可以利用挡拆的屏障来突破防线或者投射三分球。低位挡拆则在离篮筐较近的位置进行，球员可以利用挡拆的屏障来进攻篮筐或者传球给空位队友。希望这些信息能对你有所帮助。
打篮球前如何热身
打篮球前可以进行以下热身动作：
1. 轻跑或快走5-10分钟，以增加心率和血液循环。
2. 踢腿、蹬腿、跨步等动作，以拉伸大腿、小腿和臀部肌肉。
3. 手臂旋转、扩胸等动作，以拉伸手臂、背部和肩膀肌肉。
4. 做一些简单的跳跃动作，如跳跃高度不高的跳跃、单脚跳等，以提高身体温度和协调性。
5. 最后，进行一些篮球相关的动作，如投篮、运球、传球等，以熟悉球的感觉和技能。
篮球持球动作要领
篮球持球动作要领包括以下几点：
1. 手掌握住篮球，手指分开，双手与肩同宽。
2. 双手掌心向下，将篮球置于腰部的一侧，用手臂和身体控制球的位置。
3. 用手指和手掌控制篮球，可以进行变向、转身、加速等动作。
4. 在运球时，手臂应该放松，肘部略微弯曲，手腕灵活。
5. 在运球时，眼睛应该注视前方，观察防守队员的动向，以便做出正确的决策。