Q1：哪些食物補肝護肝
1.枸杞子，護肝養眼，我常常煮湯或者做粥，加進去。
2.木瓜，對肝臟特別好，建議生吃成熟的，還有可以半生的煮湯，好喝！
3.香菇；
4.木耳；
5.深色類蔬菜，很多，蔬菜基本都對身體好。www.BaZH☆iShi.com
Q2：哪些護肝食物效果好？
很多人平時忙於工作，對身體不重視，甚至有些人對疾病不瞭解，誤以為自己是胃病或是其他疾病，檢查下來才知道自己其實是肝損傷。都說身體是革命的本錢，所以健康問題不容忽視，平時健康飲食，多運動，定期去體檢，這樣才能保證一個好的身體。
對於肝臟疾病，相信很多人都不陌生，但是怎麼治療卻有很多人不懂，其實，如果是普通的肝臟疾病，如脂肪肝、酒精肝等，一般口服硒麥芽五味子片幾個月就恢復得差不多了，但還有關鍵的一點就是少吃高脂肪食物和禁止飲酒。
但如果是乙肝、丙肝等病毒性肝炎，治療起來就相對麻煩一些，但不能不重視，因為長期下去，是會導致肝硬化甚至肝癌的出現的。
下面再來介紹一些護肝的食物：
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有大量果膠以及維生素A，能夠幫助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪堆積。
2、大蒜。大蒜中含有豐富的蒜素，能夠幫助維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力，促進淋巴細胞增生，並且可以減少腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟解毒酶的活性。經常食用有利於肝臟健康。
3、檸檬。檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養護肝臟的功效。但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。
4、牛肉。牛肉的蛋白質中含有豐富的蛋氨酸。有抗脂肪肝的作用。可用牛肉煮濃汁，或燉爛食用。
5、牛奶。牛奶中含有膽緘，可抗脂肪肝。
www.baZHISHI.c@OMQ3：護肝，養眼吃什麼食物
1、枸杞含有豐富的甜菜鹼，可參與體內脂肪代謝，抑制脂肪在肝細胞內的沉積，預防脂肪肝；平時可以多吃些；
2、菠菜含有豐富的胡蘿蔔素，可幫助維持正常視力，防止夜盲症，降低患視網膜退化的危險；但菠菜中含有草酸，影響人體對鈣的吸收，所以烹調前，要進行焯水處理。
Q4：養肝護肝的食物有哪些
平時多吃些新鮮的蔬菜、水果，在補充營養的基礎上，
保證體內毒素減少，減輕腸胃負擔，保持內分泌平衡，
平時多食用寫黑枸杞，泡水喝，還可以嚼著吃，
具有養肝明目，益氣補血，美容養顏的功效，
它的產量較少，青海格爾木的野生黑枸杞營養價值高
