Q1：什么食物养肝护肝最好呢?
1中医说法:五色食物养五脏--红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾
所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。
最后推荐一样--枸杞!补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神;常吃大有益
Q2：最简便养肝护肝的方法 什么食物养肝护肝最好 云南
最简单的就是吃啊，
第一、大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
第二、西瓜:有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
第三、海鲜类:例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
第四、丁香红叶茶：研究指出，丁香红叶茶含有大量可以调节人体新陈代谢的有益成分，比如生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类、蛋白质与氨基酸类等600多种可促进健康的化学物质。所含的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外的功效。
Q3：什么食物养肝护肝最好呢？
1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾
所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。
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Q4：养肝护肝吃什么 肝脏不好别吃6类食物
可以吃点药用真菌,比如瑞芝堂蛹虫草，养肝护肝颇有裨益！
在民间一直流传着这样的俗语：“膏粱厚味，易伤脾胃。”“天天吃肉，肠胃难受。”就是说我们经常吃些膏粱厚味（指肥腻且味道浓厚的食物，比如大鱼大肉，辛辣刺激性的食物，甜腻的食物，酒等），脾胃以及肠道功能就要受到损伤了。
脾胃的功能受损，肠道功能不佳，肝也不会好过。脾胃负责着对食物的消化和营养的吸收工作，不过一旦肥腻、厚味的食物吃得过多的话，一方面会导致营养过剩，致使大量营养物质积存于脾中，超出脾的运化能力，反而会生湿生热；另一方面，摄入的食物直接堆积于胃中，加重了胃的负担，致使胃的消化功能失调，同样会生湿生热，引起腹胀、腹痛、消化不良等不适症状。而肝主疏泄，疏泄的是全身的气机，其中当然也包括脾胃之气，但脾胃湿热严重，影响脾胃功能，脾胃之气的运行就会受阻。“脾主升清，胃主降浊”，脾气应该是向上升的，而胃气是向下降的，但功能受影响后，脾气不升，胃气不降，就阻碍了肝气的疏泄功能，致使肝气郁结，所以除了胃胀、消化不良等症外，还会出现气闷、胸闷等症。同时胃气不降，又会影响大肠的正常传导功能。
另外，脾胃是气血生化之源。女性朋友靓丽的容颜要依赖充足的气血供应，一旦脾胃功能失常，气血生化功能就受到影响，肌肤得不到足够气血的供应，容颜肯定会暗淡无光。而且肝气郁结，不能起到正常的疏泄作用，气滞血瘀，气色一样不会好看。
