Q1：初学太极拳如何做到气沉丹田
……如果是初学的话…不要刻意的憋气啊神马的而去所谓的气沉丹田…那样多半对身体无益…而且可能会练岔气…初学就应先把拳架打熟、打好…这是是靠手脚来带动动作…然后在这个过程中顺其自然去找丹田的感应…到最后自然而然的就靠丹田来带动身体了…
我个人的练功体会，气沉丹田时间很容易的事，没啥难的。气沉丹田的感觉就跟我们平时打哈欠的时候往外吐气的感觉是一样的。气沉丹田的时候，全身放松，劲力都松沉到脚下。
如何能做到气沉丹田呢？这就得按照太极拳的要领，含胸塌腰，沉肩坠肘，尾闾松垂，松胯圆裆等等。
首先，含胸不能凹胸，含胸是指两膀子往外打开时自然的把胸内含一点点即可。
其次，塌腰是指腰劲往下塌住，而不是向前塌腰翘屁股，很多人理解的塌腰就是向前塌腰翘屁股那是不对的。塌腰与松尾闾要领一样而说法不同而已。
松胯圆裆是比较难做的，在初学者看来难之又难，这是因为腿部的耐受力不够，很多人也是为了偷懒，避免腿部受力造成胯根不敢松，还有人错误的认为两膝盖往外撑就是圆裆，那就大错特错了，绝大多数的爱好者都是这问题。
练拳首先要确保胯根的松沉，胯根沉下去了，腹股沟内的大筋全部都是松开的，没有任何一根是绷紧的，检验的标准也是看大筋松开与否。用手摸着腹股沟自己深蹲，一定会有一点是胯根全部松开的，找到这个点，也找到胯根松沉的感觉。
这些都能做到了，基本上也就气沉丹田了，当你能够很自然的做到的时候，就会觉得很简单。否则就先从这些地方入手，看看哪里没做到，改正了就好。
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Q3：太极拳的气沉丹田怎么解释？
一、“丹田”位置“丹田”是道家修炼出藏“金丹”的地方。当然，这个藏丹之处，也不可能在体肤表面。我们的“丹田”具体的位置是在：从小腹隆起的最高点，向身体站立时的中轴线（冲脉）垂直交接处。将此点扩大为团。此处完全符合“下丹田”条件的要求。中国人常说：“精、气、神”各有所在之处，它们分居于下、中、上丹田。下丹田藏精，是“练精化气之处”；中丹田藏气是“练气化神之处”；上丹田藏神是“练神还虚之处”。现在所说的“丹田正是居于小肠之间，是营养精华输出的总库房，也是生殖精液的大本营。
二、气的概念
人体的气，又称为“真气在《灵枢·剌节真邪篇》中说：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也”。这就说明了真气的本身是禀受于先天，得到天之大气，与水谷饮食之气并合而成，它有充养全身的功能。“真气即元气。气在天者，受之于鼻而喉主之。气在水谷者，入于口而咽主之。然钟（集中）于未生之初者，曰先天之气。成于已生之后者，曰后天之气。
气在阳分者即阳气；气在阴分者即阴气，气在表曰卫气；气在里曰营气；在脾曰充气；在胃曰胃气；在上焦曰宗气；在中焦曰中气；在下焦曰元阴、元阳之气。“气在天者，受之于鼻而喉主之”。这是说，在天的大气从鼻入，通过喉进入肺与人体进行气体交换。这个“气”是实在的气体，并能进入人的体内。这种吐故纳新，吸氧呼碳的常识，任何人都知道。
Q4：太极拳中的气沉丹田怎么才能做到
人们练拳时，气容易上提，产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病。丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。
这与意守丹田是有区别的。意守丹田是指将意念集中于丹田(小腹)，全副精神贯注于丹田，锁心猿，拴意马，做到眼不乱看，心不乱想。这种意守丹田的形式在气时，要耳聪目明，随时要测对方。如果意守丹田，视而不见，听而不闻，就难以表现武术的气质，失去太极拳的攻含义。
Q5：练太极拳要气沉丹田，可是丹田在哪里？
这个问题好，这才是太极拳的关键问题！你看到的在公园里听着音乐练太极拳的人，那只能叫太极操！俗话说，练拳不练功，到老一场空！也不要听什么在意不在气，再气则滞！在套路纯熟之后，开始练就应该让意，气在体内运转！不要说太极不能打！意，气到了，内力就会在不知不觉中增长了！在你运用的时候才会使出！这是内家拳的核心所在！丹田在脐下三寸，运转就是意，气在体内运转！天天这么练功四个小时，你在看看你的变化！看看太极能不能打。发人如挂画，打人如薅草！不是说着玩的！wwW.bAZhIShI.co.m
Q6：传统杨氏太极拳如何做到气沉丹田？
李希江。首先要立身中正，其次是意在丹田，即意在脐下三寸。第三丹田稍稍往命门方向拉扯。为逆腹式呼吸做准备。呼吸往来自然深长，绵绵不断。
