吃马齿苋有什么好处
更新时间:2021-01-01
答案:马齿苋是一种营养丰富的蔬菜,其中含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾、铁等营养物质,具有以下好处:1.增强免疫力:马齿苋中富含维生素C,能够增强身体的免疫力,预防感冒和其他疾病。2.促进消化:马齿苋中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。3.降低血压:马齿苋中含有丰富的钾,有助于降低血压,预防心血管疾病。4.保护眼睛:马齿苋中含有丰富的维生素A和叶黄素,有助于保护眼睛,预防眼疾。总之,马齿苋是一种非常健康的蔬菜,可以为身体带来多种好处。