红豆薏米粥的正确做法去湿气
更新时间:2021-07-15
答案:红豆薏米粥是一道非常适合去湿气的食品,下面是它的正确做法:材料:红豆、薏米、糯米、水、冰(bīng)糖(táng)做法:1. 将红豆、薏米、糯米清洗干净,泡水30分钟。2. 将泡好的红豆、薏米、糯米放入煮锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮30分钟。3. 加入适量冰(bīng)糖(táng),继续煮5分钟即可。4. 最后可以根据个人口味加入一些桂圆、枸杞等其他食材。红豆薏米粥常喝有助于去湿气,但也要注意适量,不要过量饮用。另外,如果有湿气症状,还应该结合其他去湿气的方法,如适当运(yùn)动(dòng)、保持室内通风干燥等。