黑芝麻有什么功效和作用
更新时间:2021-05-26
答案:黑芝麻具有以下功效和作用:1. 补肝肾:黑芝麻富含维生素E、蛋白质、亚油酸等,有滋养肝肾、补益精血的作用。2. 补血养颜:黑芝麻中含有丰富的铁、锌、铜等微量元素,能够促进血液循环,滋养皮肤,有美容养颜的作用。3. 增强记忆力:黑芝麻中含有脂肪酸、钙、磷等营养成分,能够增强记忆力,改善脑功能。4. 抗衰老:黑芝麻中含有丰富的抗氧化物质,能够抗氧化、抗衰老,保护身体健康。5. 缓解便秘:黑芝麻中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,缓解便秘问题。总之,黑芝麻是一种非常营养丰富的食材,具有多种功效和作用,适当食用有益身体健康。