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钠高食物有哪些
更新时间:2023-11-16
答案:含钠高的食物主要包括:盐、腌制食品(如腌肉、腌制鱼、腌菜等)、咸味小食(如薯片、膨化食品、坚果等)、酱油、味精、鸡精、酱料、罐头食品等。建议大家在日常饮食中减少摄入这些高钠食物,以保持身体健康。
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知识百科
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文章时间:2023-11-16
高钙含量食物有哪些
更新时间:2023-11-02
答案:高钙含量食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类(比如鲤鱼、鲈鱼、鲑鱼等)、贝类(比如蛤蜊、扇贝、蚬子等)、绿叶蔬菜(比如芹菜、菠(bō)菜(cài)、生菜等)、坚果(比如杏仁、核桃等)等。
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知识百科
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文章时间:2023-11-02
维生素k的食物排名
更新时间:2021-05-14
答案:以下是维生素K的食物排名:1. 绿叶蔬菜:菠(bō)菜(cài)、芥菜、油菜、生菜、芹菜、莴苣等;2. 某些蔬菜:西兰花、花椰菜、胡萝卜、番茄、豆类、蒜头等;3. 水果:草莓、蓝莓、黑莓、猕猴桃、橙子等;4. 奶制品:牛奶、酸奶、芝士等;5. 肉类:牛肉、猪肉、鸡肉等。注意:维生素K是一种脂溶性维生素,过量摄入会对人(rén)体(tǐ)造成不良影响,建议在医生或营养师的指导下合理摄入。
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健康养生
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文章时间:2021-05-14
什么是含镁食物
更新时间:2021-06-03
什么是含镁食物 含镁食物是指在食物中含有丰富的镁元素,例如绿叶蔬菜、坚果、豆类、全谷类食物、海产品等。 什么食物里面含镁 含有丰富镁元素的食物包括:绿叶蔬菜(如菠(bō)菜(cài)、油菜、芹菜、生菜等)、豆类(如黄豆、绿豆、红豆等)、
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知识百科
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文章时间:2021-06-03
日常饮食中哪些食物含磷高
更新时间:2021-11-29
日常饮食中哪些食物含磷高 日常饮食中含磷高的食物主要有以下几种:1. 肉类:猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。2. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。3. 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等。4. 豆类:大豆、豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等。5. 坚果类:花生
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知识百科
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文章时间:2021-11-29
含钠高的食物和水果
更新时间:2021-12-28
含钠高的食物和水果 含钠高的食物包括咸鱼、咸肉、咸蛋、火腿、咸菜、味精、酱油、鱼露、豆腐乳等。含钠较高的水果有椰子、柿子、橄榄等。但是需要注意的是,钠是人体必需的微量元素,过度限制摄入量也不利于健康。建议在饮食中适量摄入含钠食物,同时注
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知识百科
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文章时间:2021-12-28
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