芝麻油的作用与功效
更新时间:2021-06-08
答案:芝麻油是一种传统的中药食材,具有多种作用和功效,包括:1.润肠通便:芝麻油能够促进肠道蠕动,增加肠道内的水分,从而起到润滑肠道、通便的作用。2.滋润肌肤:芝麻油富含维生素E和不饱和脂肪酸,能够滋润皮肤,保持皮肤的弹性和光泽。3.调节血脂:芝麻油中含有亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,可以调节血脂,预防心血管疾病。4.抗氧化:芝麻油中的维生素E和亚麻酸等成分具有很强的抗氧化作用,可以保护细胞不受自(zì)由(yóu)基的损伤。5.增强免疫力:芝麻油中含有丰富的亚麻酸和芝麻素等成分,可以提高机体的免疫力,预防疾病。总体来说,芝麻油具有很多的作用和功效,可以在日常饮食中适当地食用,对身体健康有益。