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吃什么算是清淡食物
更新时间:2021-12-07
吃什么算是清淡食物 清淡食物一般指低脂、低盐、低糖、低油、高纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类、瘦肉、禽肉等。例如:蒸鱼、清炒青菜、水果沙拉、糙米饭等。 贫血的人吃什么食物好 贫血的人应该多吃含铁、叶酸和维生素B12的食物,例如
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文章时间:2021-12-07
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