李子的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-03-24
答案:李子的功效与作用:1. 调节肠胃:李子含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘,改善消化不良等问题。2. 补血养颜:李子中含有丰富的铁元素,可以促进血液循环,增加血红蛋白含量,对贫血有一定的改善作用。3. 抗氧化:李子中含有丰富的维生素C和类黄酮,可以抗氧化,减少自(zì)由(yóu)基的损伤。4. 降低血压:李子中含有一定的钾元素,可以促进体内钠和钾的平衡,降低血压。5. 改善睡眠:李子中含有一定的镁元素,可以促进神经系统的稳定,改善睡眠质量。李子的禁忌:1. 腹泻患者不宜食用过多李子,以免加重病情。2. 患有胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病的人不宜过量食用李子。3. 患有糖尿病、肾病等慢性疾病的人,应适量食用李子,以免影响病情。4. 对李子过敏者应避免食用。