猕猴桃功效与作用营养
更新时间:2021-11-20
答案:猕猴桃是一种富含营养的水果,它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。以下是猕猴桃的功效与作用营养:1.富含维生素C:猕猴桃是一种富含维生素C的水果,每100克猕猴桃中含有70-100毫克的维生素C,是柑橘类水果的3-4倍。维生素C对于免疫系统的健康非常重要,可以帮助身体抵抗疾病。2.丰富的抗氧化物质:猕猴桃含有大量的抗氧化物质,如黄酮类化合物、类胡萝卜素和维生素E等。这些物质可以帮助保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害,从而减少慢性疾病的风险。3.促进消化:猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化和排便。此外,猕猴桃还含有酵素,可以帮助分解蛋白质和脂肪,促进消化和吸收。4.维护心脏健康:猕猴桃中的钾可以帮助降低血压,减少心血管疾病的发生。此外,猕猴桃中的纤维素和抗氧化物质也可以帮助降低胆固醇水平,维护心脏健康。总之,猕猴桃是一种非常健康的水果,它含有多种营养物质,可以帮助促进身体健康和预防疾病。