草莓的功效与作用
更新时间:2021-03-07
答案:草莓有以下几个功效与作用:1. 抗氧化:草莓含有丰富的抗氧化剂,能够帮助身体清除自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,有助于预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。2. 促进消化:草莓含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘。3. 降低血糖:草莓中含有一种叫做芦丁的物质,能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌,降低血糖水平。4. 促进免疫:草莓富含维生素C,有助于提高免疫力,增强身体对疾病的抵抗能力。5. 保护心脏:草莓中的花青素和类黄酮等成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,保护心血管健康。