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老年人便秘吃什么食物调理最好
更新时间:2021-01-11
答案:老年人便秘可以适当增加饮水量和摄入膳食纤维,例如多吃粗粮、水果、蔬菜、豆类等,避免过多摄入高脂、高蛋白、精加工食品。同时,适当进行身体运(yùn)动(dòng)也有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘问题。如果便秘持续时间较长,建议就医诊治。
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健康养生
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文章时间:2021-01-11
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