常吃海带有什么好处
更新时间:2021-06-07
答案:常吃海带有以下好处:1. 保护心脏:海带中含有大量的藻胶,能够降低血液中的胆固醇,减少心脏疾病的发生。2. 改善肠道功能:海带中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,减少便秘的发生。3. 补充碘元素:海带是碘元素的重要来源之一,可以调节甲状腺功能,促进身体的新陈代谢。4. 抗癌作用:海带中含有多种抗氧化剂,有助于抵御自(zì)由(yóu)基的侵害,减少癌症的风险。5. 保护皮肤:海带中含有丰富的维生素C和E,可以促进胶原蛋白的生成,保护皮肤健康。