吃柿饼有什么好处
更新时间:2021-12-16
答案:吃柿饼的好处包括:1. 促进消化:柿饼中含有丰富的纤维素,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘等消化问题。2. 补充营养:柿饼中富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁等,有助于补充身体所需的营养物质。3. 降低血脂:柿饼中的多酚类化合物能够降低血脂,有助于预防心血管疾病。4. 缓解压力:柿饼中含有一种叫做苯乙胺的物质,能够促进大脑分泌多巴胺,有助于缓解压力和焦虑。需要注意的是,柿饼中含有一种叫做鞣酸的物质,过量食用可能会对肠胃造成刺(cì)激(jī),引起不适。因此,建议适量食用柿饼。