橄榄油的好处
更新时间:2021-06-20
答案:橄榄油有很多好处,以下是其中一些:1. 降低心血管疾病风险:橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。2. 抗氧化:橄榄油富含多酚类物质,具有抗氧化作用,可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害。3. 有助于控制体重:橄榄油中的健康脂肪可以让你感到更饱,从而减少食欲和摄入的卡路里。4. 有助于消化:橄榄油可以刺(cì)激(jī)胆汁的分泌,从而促进食物的消化。5. 有助于皮肤健康:橄榄油中的维生素E和多酚类物质可以保护皮肤免受自(zì)由(yóu)基的损害,从而有助于保持皮肤健康。