杨桃的正确吃法和功效
更新时间:2021-02-07
答案:杨桃的正确吃法是先将杨桃洗净,去掉两端,然后切成薄片或者切成星形,可以直接食用或者加入沙拉中。杨桃的功效包括:1. 降低血糖和胆固醇:杨桃中含有丰富的纤维素和多种维生素,可以降低血糖和胆固醇。2. 抗氧化:杨桃中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,可以抗氧化,防止自(zì)由(yóu)基对身体的损害。3. 促进消化:杨桃中含有丰富的纤维素和酸性物质,可以促进肠道蠕动,改善便秘。4. 改善皮肤:杨桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以促进皮肤细胞再生,改善皮肤质量。需要注意的是,杨桃中含有草酸,对肾功能不好的人可能会有不良影响,因此肾功能不好的人要少吃或者不吃。同时,杨桃也不宜过量食用。