鱼肝油的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-08-04
答案:鱼肝油是一种天然的营养补充剂,主要成分是维生素A和D以及不饱和脂肪酸。其功效和作用包括:1. 增强免疫力:鱼肝油中的维生素A和D可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感染疾病。2. 促进骨骼生长:鱼肝油中的维生素D可以促进钙的吸收和利用,有助于骨骼生长和骨密度增加。3. 保护心血管:鱼肝油中的不饱和脂肪酸可以降低血脂,预防心血管疾病。4. 改善皮肤健康:鱼肝油中的维生素A可以促进皮肤细胞的新陈代谢,有助于改善皮肤健康。鱼肝油的禁忌包括:1. 孕妇和哺乳期妇女慎用:鱼肝油中的维生素A过量摄入可能对胎儿和婴儿造成伤害。2. 肝脏疾病患者禁用:鱼肝油中的维生素A和D需要经过肝脏代谢,肝脏疾病患者应慎用。3. 过量摄入有毒风险:鱼肝油中的维生素A和D过量摄入可能导致中毒,应按照建议用量使用。