熟杏仁的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-10-21
答案:熟杏仁的功效与作用包括:1. 促进消化:熟杏仁含有丰富的蛋白质和纤维素,可以促进肠道蠕动,增强消化功能。2. 降低胆固醇:熟杏仁中的单不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平,减少冠心病和中风的风险。3. 补充能量:熟杏仁富含蛋白质和脂肪,是一种高能量的食品,可以提供身体所需的能量。4. 改善免疫系统:熟杏仁中的维生素E和锌等营养素可以提高免疫系统的功能,增强身体抵抗力。熟杏仁的禁忌包括:1. 过量食用:熟杏仁中含有氢氰酸,过量食用可能会导致中毒,引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。2. 对杏仁过敏:某些人可能对杏仁过敏,食用熟杏仁可能会引起过敏反应,如皮疹、呼吸困难等。3. 胰腺炎患者:熟杏仁中含有较高的脂肪和蛋白质,不适合胰腺炎患者食用。